Revue Blue Osa : l'une des meilleures retraites de yoga au Costa Rica

J’ouvre lentement les yeux et je vois qu’il fait encore noir dehors. Il est 5 heures du matin, mais je me sens reposé et apaisé après un sommeil long et profond. J'entends le bruit des vagues qui s'écrasent sur le rivage tandis que la faune abondante qui m'entoure se réveille. Les oiseaux et les grillons gazouillent et les singes hurleurs rugissent en accueillant le nouveau jour.

Je sors lentement de mon confortable lit double et sors de ma chambre pour trouver une jungle intacte et immaculée surplombant l'océan. La lumière du soleil du matin caresse la nature environnante et la température extérieure n’est ni trop humide, ni trop chaude. Je m'aventure à travers les jardins luxuriants jusqu'à une chaise en bois rouge qui fait face à la vaste étendue de plage et à l'océan sauvage.

En regardant l’horizon, je laisse mes yeux se poser sur le paysage spectaculaire devant moi. Mon esprit endormi prend quelques minutes pour comprendre où je me trouve. Ce faisant, je suis submergé par un sentiment de gratitude d’être ici et maintenant. Cette semaine, je participe à une retraite de yoga Rest & Restore au Blue Osa Beach Resort & Spa.

Blue Osa Beach, alias votre nouveau jardin.

• Qui est Blue Osa au Costa Rica ?
• Installations à Blue Osa
• Qui sont les autres invités de Blue Osa ?
• Cours et professeurs de yoga à Blue Osa
• La nourriture au Blue Osa
• Forfaits détente au Blue Osa
• Activités à Blue Osa
• Une journée type à Blue Osa
• Comment puis-je découvrir Blue Osa ?
• Qu'y a-t-il d'autre de génial dans Blue Osa ?
• Réflexions finales sur Blue Osa

Qui est Blue Osa au Costa Rica ?

Blue Osa Beach Resort & Spa est un centre de yoga proposant Stages de yoga au Costa Rica et des formations de professeur de yoga de 200 heures (200-YTT) dans le magnifique Costa Rica. Il est niché dans la forêt tropicale costaricaine pratiquement intacte de la péninsule d’Osa – la destination la plus isolée du pays et l’un des endroits les plus intenses sur le plan biologique au monde, selon National Geographic. La zone abrite plus de 50 % des espèces animales et végétales du Costa Rica, alors qu’elle ne couvre que 3 % de la superficie du pays.

Blue Osa peut accueillir jusqu'à 38 personnes, ce qui le rend très intime. Comme c’est si éloigné, vous n’aurez aucune des distractions auxquelles vous échappez probablement. Cependant, si vous devez quitter le complexe pour une raison ou une autre, vous pouvez rejoindre la ville la plus proche, la charmante Puerto Jimenez, en 15 minutes en voiture.

Puerto Jiménez, la ville la plus proche.

Blue Osa est 100 % hors réseau, ce qui signifie que le Beach Resort & Spa n'utilise ni eau ni électricité provenant de la ville. Au lieu de cela, il se vante d’être totalement écologique et durable en utilisant un micro-réseau. Celui-ci fonctionne principalement à l'énergie solaire afin de laisser la plus petite empreinte carbone possible dans le respect de l'environnement et de la faune.

Tout chez Blue Osa est respectueux de l’environnement. Les activités proposées au complexe sont conçues pour laisser le moins d'impact possible sur la nature environnante. Le détergent à lessive est biodégradable, les repas sont préparés de la ferme à la table avec des ingrédients frais arrivant quotidiennement dans les assiettes des clients en provenance de la ferme biologique située de l'autre côté de la route et des pêcheurs voisins. Tous les restes de nourriture sont utilisés comme compost pour produire davantage de nourriture. Les partenariats se font uniquement avec des entreprises respectueuses de l'environnement. En plus de tout cela, il dispose de 93 panneaux pour produire de l’électricité dans toutes les installations.

D’après les statistiques, l’ensemble du complexe Blue Osa consomme la même quantité d’énergie qu’une famille américaine moyenne de quatre personnes par mois. Blue Osa montre véritablement l’exemple en matière de durabilité.

Installations à Blue Osa

Les installations de Blue Osa dépassaient mes attentes – même si elles étaient déjà élevées après avoir visité le complexe. Page Instagram.

Dès mon arrivée au resort, j'ai été accueilli par une équipe souriante et enthousiaste. Le lobby ouvert offre une vue généreuse sur la jungle et l'océan, et il dispose également de canapés, de chaises, de bancs et d'un grand coin cuisine ouvert où vous pourrez assister à la préparation du dîner. L'endroit est décoré avec goût, créant une ambiance très paisible et relaxante.

Après m'être enregistré et avoir grignoté quelques collations et jus de fruits, le personnel m'a accompagné jusqu'à ma chambre. La chambre se compose de deux lits queen-size, d'une grande salle de bains privative, d'un canapé confortable et d'une grande armoire en bois. De la pièce, je pouvais entendre le bruit des vagues et voir même l'océan depuis mes fenêtres. Le logement était également équipé d’un ventilateur, que je n’ai pas eu besoin d’utiliser pendant mon séjour mais qui aurait pu s’avérer utile s’il y avait eu une canicule.

Ma chambre spacieuse à Blue Osa.

Ma chambre était juste en dessous du shala, qui donnait sur la jungle et l'océan. Joliment décoré, je me suis senti en paix dès que je suis entré dans la salle de yoga et j'avais hâte d'assister à ma première pratique de yoga.

Le reste du complexe se compose d'une piscine extérieure commune située en face du spa. Pour y arriver, nous avons traversé ce qui ressemblait à des allées de mariage fleuries. La piscine et l'espace spa sont extrêmement relaxants. Avec des chaises longues et une plateforme de yoga avec canapés et oreillers, je savais que c'était l'endroit idéal où aller si j'avais besoin de temps pour moi. En pleine nature, nous avons repéré quelques singes jouant dans les arbres à quelques mètres seulement de nous.

Endroit idéal pour se détendre et se ressourcer

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Qui sont les autres invités de Blue Osa ?

Nous n’étions que neuf, ce qui était parfait car nous avons tous eu la chance de vraiment faire connaissance. La plupart des invités venaient des États-Unis et avaient intégré le yoga dans leur vie d’une manière ou d’une autre.

Certains étaient professeurs de yoga, d’autres possédaient un studio de yoga, et certains d’entre nous souhaitaient simplement faire une pause dans leur vie bien remplie pour se détendre et se déconnecter. Le nom (Rest & Restore Yoga Retreat) fournit un résumé précis de l’expérience.

Quelles que soient les raisons, nous nous sommes tous retrouvés ici avec les mêmes intérêts, la même passion et le même voyage. Ce que j'aime le plus en participant à ce type de retraite, c'est que je peux me connecter profondément avec les autres et échanger des idées précieuses avec des personnes partageant les mêmes idées, même si nous avons des parcours et des histoires de vie différents.

Quant à moi, je suis une professeure de yoga passionnée. Je me suis mis au yoga il y a deux ans et après des mois à me forcer à suivre des cours, sachant que cela calmerait mon esprit de singe, j'en suis complètement tombé amoureux. Je me suis toujours moqué des gens qui disaient que cela changeait leur vie jusqu'à ce que cela change la mienne.

Lorsque j'ai découvert Blue Osa en ligne, j'ai immédiatement su que c'était un endroit où la magie allait se produire. En rejoignant Blue Osa, j'ai passé du temps à pratiquer, appris de nouvelles postures, philosophé avec de nouveaux amis et connecté avec moi-même à un niveau plus profond. Plus important encore, je suis reparti inspiré.

Certaines filles et moi ?

Cours et professeurs de yoga à Blue Osa

Les professeurs de yoga de Blue Osa étaient très compétents et leurs cours correspondaient exactement à ce que j'espérais. On nous a proposé deux cours de yoga par jour – un le matin et un l’après-midi. En tant que professeur de yoga, j'ai été exposé à une myriade de professeurs différents et je suis devenu un peu plus sélectif dans mes styles d'enseignement.

Cependant, Macarena et Angela, les enseignantes, proposaient des cours qui répondaient vraiment aux besoins de mon corps. Le type de cours qu'ils enseignaient était le yin, le yoga réparateur, doux, le reiki, le vinyasa, la méditation et le yoga stationnaire. Ils savaient parfaitement ressentir l’ambiance du groupe et s’assuraient intuitivement que nous en tirions tous le maximum de bénéfices.

La nouvelle lune est arrivée mardi et nous sommes allés jusqu'à la plage pour l'occasion. Après avoir allumé un feu de joie, Angela a mené une belle méditation guidée en se concentrant sur nos chakras tout en faisant du reiki sur chacun de nous. Ce fut un moment tellement mémorable et unique que nous étions tous assis en cercle, près du feu, sur la plage sauvage avec un ciel plein d'étoiles. Il en avait certains bugs de foudre tout autour de nous, rendant l'expérience encore plus magique. Après la méditation, nous sommes restés là-bas, nous racontant des histoires, allant nager ou regardant les étoiles.

En plus de tous ces cours de yoga et de méditation, deux des bénévoles de Blue Osa, Katie et Shaz, ont également proposé des cours de yoga. J’ai aussi beaucoup aimé assister à leurs cours et cela a vraiment profité au maximum de mon séjour là-bas.

Faire des salutations au soleil (Surya Namaskar) au coucher du soleil.

La nourriture au Blue Osa

OMAGADE. Je pourrais écrire un livre entier sur la nourriture chez Blue Osa, et je suis sûr que cela ne lui rendrait pas justice du tout. Mais pour de vrai, la nourriture était au-delà des mots.

Marie est la cuisinière principale française et une femme assez impressionnante. Elle était propriétaire du terrain il y a vingt ans avec sa famille et supervise désormais la cuisine de Blue Osa. À l’époque, c’était une maison de vacances au milieu de la jungle où elle surfait avec sa famille. Elle a ensuite vendu le terrain à Blue Osa et est devenue très amie avec Aaron, l'un des propriétaires. Je ne sais pas ce qu’elle fait dans la cuisine mais, oh mon Dieu, elle opère sa magie.

Un petit-déjeuner typique au Blue Osa.

Être végétalien et randonnée au Costa Rica , c’est toujours un hasard pour moi lorsqu’il s’agit de plats préparés. Je me souviens avoir passé un mois dans un resort au Cambodge où la nourriture végétalienne proposée était le même repas sans viande (c'est-à-dire : riz et sauce) – c'était un peu triste. Cependant, la nourriture chez Blue Osa m'a époustouflé ainsi que mes papilles !

Blue Osa a demandé nos préférences alimentaires avant la retraite et s'est assuré qu'il y en avait pour tous les goûts, même si cela impliquait de cuisiner deux repas complètement différents. Par exemple, ils ont cuisiné un soir une tarte qui n’était pas vegan et nous ont préparé une mousse à la mangue pour nous les vegans. Ils proposaient également du poisson ou de la viande deux fois par semaine pour le dîner et proposaient également des options sans gluten.

J'avais l'impression de nettoyer tout mon corps et mon âme. Sains, frais de la ferme et bio, nos estomacs ont été gâtés par des repas parfumés et colorés. Je n’ai pas pu m’empêcher de repartir à chaque fois, même si j’étais généralement satisfait après ma première assiette.

Le petit-déjeuner était généralement assez léger, composé d'une salade de fruits, de céréales/noix et de pâtisseries. Les déjeuners et dîners étaient toujours surprenants. La plupart du temps, nous n’étions pas sûrs de ce que nous mangions car c’était complètement nouveau pour nous, du goût et des saveurs à l’apparence et à la consistance. Cependant, cela ne nous a jamais fait défaut.

Obsédés par les fêtes, la plupart d’entre nous ont décidé d’acheter le livre de recettes de Marie avant de partir, dans l’espoir de reproduire l’un de ses chefs-d’œuvre. Nous plaisantions toujours en disant que revenir à une alimentation normale serait très difficile une fois que nous quitterions Blue Osa et je dois admettre que mon premier Soda's Casado ( plat traditionnel du Costa Rica ) après avoir quitté la retraite Blue Osa, c'était un triste rappel que Marie était loin derrière moi.

Forfaits détente au Blue Osa

Blue Osa est un lieu sacré de guérison, que ce soit pour notre corps, notre esprit ou notre esprit. Il nous emmène dans un voyage de détente, de contemplation, de découverte de soi et d'immersion totale dans la nature. C'est vraiment un endroit idéal pour tous ceux qui ont besoin d'un espace mental, émotionnel ou physique et de trouver un répit dans leur monde quotidien.

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Le complexe souhaite vraiment prendre soin de ses clients et propose des forfaits spa d'une journée supplémentaire pour qu'ils profitent au maximum de leur séjour. Dans le cadre du volet détox, il propose un spa à service complet avec soins du visage, gommages corporels, massages thérapeutiques, ainsi que Acupuncture en médecine chinoise . De plus, votre forfait retraite Blue Osa comprend un chèque-cadeau spa de 50 $ pour tout service de spa.

Le spa était exquis.

L'un des bénévoles de Blue Osa m'a dit que les clients ressortaient de leurs massages avec le sentiment d'être une nouvelle personne. Je me suis donc offert le massage des tissus profonds Blue Osa Body. Le masseur m'a offert un massage très holistique, combinant l'acupuncture, la guérison énergétique, les tissus profonds et la pratique du massage thaïlandais. Le bénévole était parfait, j'en suis ressorti en me sentant renouvelé et restauré.

De même, l’un des autres invités avait des problèmes de dos et a expliqué à quel point le bagage émotionnel pesait également sur ses épaules. Pour cette raison, il a décidé de réserver un forfait massage et de bénéficier d'un massage par jour. À la fin de la retraite, il nous a dit qu’il avait l’impression que la plupart de ses nœuds et blocages émotionnels et physiques avaient disparu. Le masseur lui aurait apparemment dit : je vais te soigner avant la fin de la semaine, et il l'a fait.

Activités à Blue Osa

Blue Osa propose une variété d'activités écologiques à ses clients pour explorer la jungle et la faune environnantes luxuriantes et incroyables pendant leur séjour.

Le premier jour, une visite de la ferme est organisée au cours de laquelle nous en apprenons davantage sur la nourriture que nous mangeons au complexe – de son origine, aux produits locaux et à la manière dont elle est récoltée et préparée. C’est un excellent moyen de mieux comprendre l’écosystème local et ce avec quoi nous allons soigner notre ventre.

Les autres circuits proposés incluent la canopée/tyrolienne, des cours de surf, des randonnées dans la jungle et le parc national du Corcovado, du kayak, de la pêche, de l'accrobranche et des visites de cascades. Les prix sont abordables par rapport aux agences de voyages de la région. De plus, Blue Osa préparera des déjeuners généreux et nous offrira un petit-déjeuner si nous sommes absents pour la journée.

J'ai personnellement participé à la randonnée d'une demi-journée aux cascades, une excellente manière de découvrir la jungle environnante. Là, nous avons vu différents types de singes et d'oiseaux, et nous avons terminé la randonnée près d'une cascade où nous avons nagé pour nous rafraîchir. Nous sommes partis tôt le matin, sommes revenus avant le déjeuner et avons passé l'après-midi à nous détendre et à faire une sieste au bord de la piscine ou à la plage. (N'oubliez pas de apportez une bonne serviette de voyage .)

Les singes capucins à face blanche sont omniprésents dans la péninsule d'Osa.

Une journée type à Blue Osa

Une journée type chez Blue Osa est plutôt atypique. Nous plaisantions avec les autres invités en disant que nous ne faisions que nous détendre, manger et dormir ; et comment digérer des aliments sains sur une chaise longue tout en sirotant un jus de fruits frais au bord de la piscine était une vie difficile. Sérieusement, la seule inquiétude que nous avions à Blue Osa était de savoir si se coucher dès 20h30 était socialement acceptable ou non.

Entièrement immergés dans la faune et en harmonie avec l'environnement, nous avons vécu une vie équilibrée et consciente. Mais au lieu de prêcher, laissez-moi vous raconter une journée typique à Blue Osa afin que vous puissiez en juger par vous-même.

• 7h30 : Temps de silence, café et thés naturels. Certains d’entre nous ont dormi, d’autres (comme moi) ont regardé le lever du soleil au bord de la plage. Être silencieux le matin nous a donné un espace pour réfléchir et garder cette partie de la journée pour nous. C’est le moment idéal pour tenir un journal, méditer, faire une promenade consciente sur la plage ou… dormir.
• 7h30 : Petit-déjeuner léger. Nous nous sommes tous réunis autour d'une table et avons pris le petit-déjeuner ensemble, discutant de nos projets pour la journée.
• 8h30 – 10h : Pratique du yoga asanas et méditation. La pratique du matin était généralement un flux de vinyasa, qui constitue un moyen idéal pour commencer la journée car il dynamise notre corps, notre esprit et notre esprit.
• 10h – 12h : Temps libre.
• 12h00 : Déjeuner. Le déjeuner était toujours frais et délicieux.
• 12h – 16h : Temps libre. La plupart d’entre nous feraient une sieste, allaient à la piscine ou à la plage, ou se faisaient masser/visage/gommage.
• 16h – 17h30 : Pratique du yoga et méditation. Habituellement réparateur ou yin yoga, le flux calme et doux était un moyen idéal pour démarrer la soirée. Le shala ouvert offre une vue splendide sur l'océan et nous coulions au moment où le soleil se couchait et les singes sautaient d'arbre en arbre sous nos yeux.
• 18h30 : Dîner. Le dîner a commencé avec tout le monde rassemblé autour du buffet, se tenant la main et exprimant sa gratitude envers nous-mêmes, la nourriture, la nature et les autres. Le personnel de cuisine présente ce qu’il a préparé. Le Wifi est désactivé pendant le dîner, ce qui nous permet de nous connecter pleinement au moment présent et les uns aux autres.
• 18h30 : Temps libre. Nous traînions dans le hall et nous couchions à 22 heures. Il fait nuit très tôt dans la péninsule d’Osa et comme nous nous réveillions tôt le matin, nous étions épuisés après le dîner.

Un endroit entre terre et ciel.

Comment puis-je découvrir Blue Osa ?

Trois façons. Vous pouvez profiter d'un forfait complet de retraite Blue Osa, participer à une formation de professeur de yoga, ou simplement réserver quelques nuits en chambre et découvrir la région.

Si vous décidez de venir en tant qu’invité individuel, vous n’aurez pas accès à TOUS les cours (certains sont privés), mais vous pourrez tout de même participer à un à deux cours de yoga publics par jour. Le forfait comprend également deux jus par jour, les vols intérieurs (de Sam Jose à Puerto Jimenez), les navettes de l'aéroport à Blue Osa, une randonnée d'une demi-journée (pack un bon sac à dos ), un soin spa de 160 minutes et les trois repas par jour.

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Qu'y a-t-il d'autre de génial dans Blue Osa ?

Une dernière chose que j'ai complètement oublié de mentionner, mais qui a vraiment eu un impact sur mon séjour, ce sont les bébés à fourrure de Blue Osa.

Les trois chiens – Fiona, Destiny et Pete – sont adorables et veulent juste être aimés et caressés. Si nous parlions plage, ils deviendraient fous et courraient à la plage avec nous. Nous avons même nagé dans l'océan avec eux, et ils ont patiemment attendu sur le sable que nous ayons fini et nous raccompagnent au complexe.

Les trois chats, Max, Mike et Sukha, sont super décontractés et se contentent de se promener autour de nous ou de s'asseoir à côté de nous sur le canapé et de dormir. Ils sont super faciles à vivre et mignons, et heureux d’être aimés par les invités. Je ne suis pas un grand amoureux des chats (et je pense que c'est réciproque ), mais je dois admettre que ces trois-là ont vraiment grandi en moi.

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Ils veulent juste être aimés (n’est-ce pas tous…)

Réflexions finales sur Blue Osa

Un de mes ex-petits amis disait toujours : « Un esprit sain dans un corps sain ». J’ai l’impression que cette devise résume parfaitement ma semaine à Blue Osa. J'ai purifié mon esprit et mon corps pendant mon séjour grâce à des aliments et des produits biologiques, de l'air pur, créant de l'espace dans ma tête et mon corps et de nouvelles connexions positives, saines et inspirantes.

Curieusement, l'un des membres du personnel m'a demandé de tirer deux cartes de tarot lors de mon dernier jour. Je n’ai jamais vraiment eu de relation avec eux, mais j’essaie toujours de garder l’esprit ouvert face à tout ce qui est nouveau dans la vie, alors j’ai joué le jeu. Les deux cartes que j’ai tirées étaient l’énergie et l’avancement. C'est exactement ce que j'ai ressenti après ma retraite à Blue Osa : rempli d'une nouvelle énergie et prêt à avancer dans la vie.

Blue Osa et ma tribu Osa vont certainement me manquer. Je ne saurais trop recommander Blue Osa. Que vous souhaitiez vous ressourcer pour votre prochaine aventure ou simplement approfondir votre pratique au pays du yoga, vous repartirez de Blue Osa avec bien plus que ce à quoi vous vous attendiez. Blue Osa a quelque chose de magique qui, honnêtement, est difficile à décrire, quelque chose que j'espère que vous devrez simplement expérimenter vous-même.

Prêt à aller à Blue Osa ? Emballez en utilisant notre liste de colisage du Costa Rica et réservez votre séjour chez eux déjà!

Un autre magnifique coucher de soleil à Blue Osa.