Régime et nutrition: pires habitudes pour la graisse du ventre

Régime et nutrition: pires habitudes pour la graisse du ventre

Au lieu de faire défiler votre smartphone pendant que vous grignotez, faites attention à vos repas et savourez les saveurs. Plus vous pouvez être conscient en mangeant, moins vous êtes susceptible de trop manger. Remarquez votre nourriture, mâchez avec soin et soyez présent dans votre corps pendant que vous ne passez. Votre taille vous remerciera