Leçons de santé Les hommes peuvent apprendre des femmes

Attraper plus de zzz

Les femmes dorment généralement plus que les hommes. Beaucoup de bûches au moins 8 heures de fermeture les soirs de semaine. Les deux sexes ont besoin entre 7 et 9 heures par nuit. Pour vous aider à hocher la tête, assurez-vous que votre chambre est sombre et cool et laissez des appareils comme des tablettes de téléphones et des téléviseurs dans une autre partie de la maison.

Suivez vos copains

Vous cherchez une raison pour rassembler un groupe de gars pour le poker Night? Et ça? Cela pourrait ajouter des années à votre vie. Les femmes ont tendance à avoir plus d'amis. Avoir un groupe de copains avec lesquels vous pouvez vous amuser et vous faire confiance peut être assez sain.

Donner un coup de pied à l'habitude

Environ 20 hommes adultes sur 100 fument tandis que seulement 15 des 100 femmes adultes s'allument. Que vous passiez par quelques packs par jour ou que vous furiez de temps en temps, il est temps de parler à votre médecin de la façon de s'arrêter.

Reculer du bar

Les dames savent quand ne pas dire mieux que les gars. Ils ne sont que à moitié aussi susceptibles d'abuser de l'alcool que les hommes. Ce n'est pas la seule mauvaise nouvelle - les mecs sont également plus susceptibles de se glisser et de rester ivre plus longtemps.

Jouer plus en sécurité

Devinez quel genre prend plus de risques. Les gars sont généralement ceux qui ne portent pas les ceintures de sécurité conduisent trop vite ou font une guerre totale d'un match de basket-ball amical. Ralentissez et réfléchissez à deux fois avant d'agir - et finissez-vous aux urgences.

Gardez votre peau en sécurité

Les hommes passent plus de temps au soleil. Mais ils sont moins susceptibles d'utiliser correctement la crème solaire, le cas échéant. Utilisez suffisamment pour remplir un verre de prise de vue et réappliquez toutes les 2 heures.

Regardez ce que vous mangez

Le prix de l'alimentation Healthy va aux Gals. Les gars mangent plus de viande pendant que les femmes mangent plus de fruits et légumes. Les hommes sont plus susceptibles de manger des œufs qui coulent des huîtres crues et du bœuf presque cru. Le fait est que certains gars ne veulent tout simplement pas manger leurs légumes. Ne sois pas ce type.

Lavez-vous les mains

Ne touchez pas cette poignée de porte de salle de bain. Beaucoup plus de femmes se lavent les mains plus souvent (et mieux) que les hommes - surtout après avoir utilisé des toilettes publiques. Cela se débarrasse des germes qui peuvent provoquer des maladies. De plus, les femmes sont beaucoup plus susceptibles d'utiliser du savon que les hommes. Conclusion: si vous ne voulez pas attraper un rhume la grippe ou quelque chose de pire gommage!

Être vérifié

Une façon de rester en bonne santé: allez chez le médecin. Les hommes sont environ deux fois plus susceptibles que les femmes de dire qu'ils n'ont pas vu de médecin au cours de la dernière année. Ne terminez pas. Demandez au doc ​​à quelle fréquence vous devriez entrer et quels tests il suggèrent à quelqu'un de votre âge. Ensuite, prenez rendez-vous et finissez-en.

Bien que les femmes soient plus susceptibles d'être déprimées, il y a également de meilleures chances qu'elles obtiennent de l'aide pour cela. Les gars, la première étape pour secouer le blues est de voir un médecin ou un expert en santé mentale. Plus tôt vous commencerez plus vite, vous vous sentirez mieux.

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Sources:

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Références:

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