Randonnée pédestre au Panama Guide de voyage économique 2024

La randonnée au Panama a été l'un des moments forts de mon aventure en Amérique centrale l'année dernière. Je suis juste tombé amoureux des gens et de leur mode de vie.

Il y a ici un mélange unique de personnes qui crée la recette parfaite pour un paradis pour les randonneurs. Et c’est exactement ce qu’est le Panama.

Pour une raison quelconque, le Panama est un peu l’enfant du milieu de l’Amérique centrale, il est souvent négligé. C'est peut-être parce que les gens se tournent vers ses voisins plus célèbres et surdéveloppés, le Costa Rica et la Colombie.

Vous vous demandez peut-être en ce moment : le Panama vaut-il la peine d’être visité ? La réponse est absolument OUI ! Je l'ai préféré à ses deux voisins.

Le canal est sans doute la partie la plus célèbre de ce pays, mais sa visite était mon jour le moins préféré. Le Panama a tellement plus à offrir, les gars. C'est juste magique.

Au cours de ce guide de voyage panaméen, j'aborderai un large éventail de sujets, allant de la façon de partir en sac à dos au Panama avec un budget limité jusqu'à l'endroit où vous trouverez les meilleures auberges du pays. Suivez simplement les conseils de voyage pour le Panama que j’ai présentés et vous serez bien assis, mes amis.

Bienvenue au Panama !
Photo: @joemiddlehurst

Pourquoi partir en randonnée au Panama ?

Le Panama est l'un des Pays d’Amérique centrale par excellence ; avec des jungles, des plages, des parcs marins, des plantations et de nombreuses fêtes ! Il y a toutes sortes de choses à faire et d'endroits à voir lors d'une randonnée au Panama.

Nous allons détailler où séjourner au Panama et quels endroits incroyables vous devez visiter, mais avant d'en arriver là, parlons des itinéraires spécifiques pour faire de la randonnée au Panama.

Accro au Panama
Photo: @joemiddlehurst

Vous trouverez ci-dessous quelques itinéraires destinés à vous donner quelques idées. Chacun est spécialement rédigé pour vous offrir la meilleure expérience possible. Mais si vous le souhaitez, n'hésitez pas à les modifier comme bon vous semble.

Ensuite, nous allons passer au cœur de l'article – les destinations – puis poursuivre avec des informations plus spécifiques, par exemple. Coûts, nourriture, plongée , etc.

À la fin de ce guide, vous serez équipé de tous les outils nécessaires pour partir en randonnée autour du Panama avec un budget limité !

Meilleurs itinéraires et itinéraires pour faire du sac à dos au Panama

Vous trouverez ci-dessous une liste de quatre itinéraires de voyage pour faire une randonnée au Panama. Ils couvrent Panama City et la péninsule d'Azuero, du bout au bout (du pays), et Le meilleur du Panama . Celles-ci varient de 1 à 2 semaines et couvrent la majorité des meilleurs endroits où voyager au Panama.

Itinéraire n°1 de 4 jours de Backpacking Panama : Les îles San Blas

Carte du Panama non à l'échelle.

que voir à budapest

S'il y avait une raison de visiter le Panama, ne serait-ce que pour un instant, ce serait bien de visiter le Îles San Blas . Ce sont parmi les plus belles îles de toute l’Amérique centrale.

Il vous faudra 3 à 5 jours pour bien découvrir les îles San Blas. De cette façon, vous aurez suffisamment de temps pour nager, pêcher et explorer. N'oubliez pas qu'il faut du temps pour naviguer vers les îles San Blas depuis Portobelo ou la Colombie.

Cet itinéraire ne visitant qu'une partie du Panama, n'hésitez pas à l'ajouter aux autres ci-dessous pour un voyage complet.

Pour plus d'informations sur l'organisation d'un voyage aux îles San Blas, reportez-vous à son résumé spécifique dans le Lieux à visiter au Panama section.

Itinéraire d'une semaine de randonnée au Panama n°2 : la ville de Panama et la péninsule d'Azuero

Carte du Panama non à l'échelle.

Avec seulement 7 jours au Panama, tout itinéraire va paraître un peu précipité, nous allons donc devoir profiter au maximum de votre temps ! Cet itinéraire de randonnée vous donnera un avant-goût des montagnes et des plages du Panama.

Commencez dans Ville de Panama et profitez des plaisirs de la grande ville. Une fois que vous en avez assez, passez à Vallée d'Anton pour un peu de décompression et beaucoup de nature. Enfin, dirigez-vous vers le sud, soit Plage de Venao ou Sainte Catherine pour un moment de qualité à la plage.

À la fin de cet itinéraire, vous souhaiterez peut-être passer plus de temps au Panama ! Ne vous inquiétez pas, les amis ! Vous serez bientôt de retour et de nombreuses autres options s'offrent à vous à votre retour.

Itinéraire n°3 de 10 jours de Backpacking Panama : de bout en bout

Carte du Panama non à l'échelle.

Au cours de cet itinéraire de 10 jours au Panama, vous découvrirez plusieurs des meilleures destinations du pays ! Commencez à l’une des extrémités du pays et traversez-le pour avoir un aperçu du meilleur du Panama.

Découvrez Panama City et découvrez le nouveau et l'ancien. Partez d'île en île dans le Baie de Chiquiri puis visitez les hauts plateaux de Écart .

Devenez fou Bouches de taureau ou, si vous vous sentez un peu épuisé, détendez-vous Bastiments , qui est l'une des îles les plus calmes et les plus relaxantes du Panama.

Itinéraire de 2 semaines de Backpacking Panama n°4 : Le meilleur du Panama

Carte du Panama non à l'échelle.

Il s’agit de l’itinéraire le plus complet au Panama que l’on puisse avoir lors de vacances standard de 2 semaines. Vous verrez bon nombre des plus grandes attractions du Panama, plus que tout autre itinéraire de cette liste.

Baignez-vous dans les eaux minérales de Vallée d'Anton ; plonger Sainte Catherine ; saut d'île en île Chiriquí ; boire du café Écart ; faire la fête Bouches de taureau ; tout cela et bien plus encore est possible sur cet itinéraire de randonnée ultime au Panama !

Lieux à visiter au Panama

Randonnée à Panama City

Panama City est la capitale et le centre économique du pays. À plus grande échelle, c’est l’une des villes les plus prometteuses et à la croissance la plus rapide de toute l’Amérique centrale et des Caraïbes. Elle a été comparée à de nombreuses métropoles parmi les plus brillantes du monde, notamment Dubaï et Miami.

La caractéristique la plus saisissante de la ville de Panama est ses gratte-ciel qui s'élèvent bien en évidence vers le ciel, un peu comme la canopée d'une jungle. C’est le résultat d’énormes quantités d’investissements et d’affaires étrangers apportés par le canal de Panama. Les meilleures vues de l'horizon se trouvent le long Avenue Balboa, Parc Accon , ou depuis un bar sur le toit, comme Panaviera ou Toit 62 .

Vous avez besoin d'un peu d'informations avant de pouvoir vous décider où vous souhaitez séjourner à Panama City . Il y a deux quartiers historiques importants : Vieille ville et vieux Panama . Panama Viejo a été l'une des premières parties habitées de la ville, mais elle est aujourd'hui constituée d'une série de bâtiments coloniaux en ruine, dont la plupart sont repris par la jungle. Soyez prudent lorsque vous visitez cette zone car il y a plusieurs quartiers difficiles à proximité.

Photo: @joemiddlehurst

Casco Viejo, qui a été fondée juste après Panama Viejo, a une architecture beaucoup plus coloniale et est beaucoup plus intégrée à la ville actuelle.

Bien entendu, le fameux canal de Panama est également situé très près de la ville. C’est un monument extrêmement important, non seulement au Panama mais dans le monde entier, et son histoire est intéressante.

L’expérience de le visiter est ennuyeuse car il ne s’agit que d’un canal géant en béton. À moins que l’histoire du canal ne vous intéresse, vous pouvez probablement l’ignorer.

Même si la ville est parfois belle à regarder, elle devient vite ennuyeuse. Il y a quelques endroits sympas à visiter à Panama City (par ex. Chaussée d'Amador, pont des Amériques ) mais une fois le charme passé, vous aurez envie de sortir au plus vite. Cependant, vous pouvez rendre votre court séjour encore meilleur en choisissant l'un des auberges épiques que vous trouverez à Panama City – reposez-vous la tête avant de vous lancer dans la prochaine aventure !

Randonnée dans les îles San Blas

Les îles San Blas sont l'un des meilleurs endroits à visiter au Panama et dans toute l'Amérique du Sud. Ils sont tout simplement magnifiques, ridiculement.

La plupart des gens visitent les îles San Blas en allant de la Colombie au Panama et vice versa. Cela signifie qu’ils constituent, en plus d’être une destination en soi, un excellent moyen de relier les deux pays.

Bien sûr, vous pouvez organiser une visite aux San Blas sans Columbia si vous le souhaitez. Vous pouvez également voler vers les îles, mais vous manquerez alors la moitié du plaisir.

Si vous souhaitez naviguer vers les îles San Blas, vous devrez vous adresser à une agence de voyage locale. Il existe plusieurs opérateurs basés à Panama City qui peuvent vous aider. Si vous souhaitez aller à la source, rendez-vous sur Portobelo où se trouvent les quais. Vous obtiendrez probablement une meilleure affaire si vous marchandez ici et aurez l’occasion d’inspecter les bateaux.

Photo: @joemiddlehurst

Soyez très attentif lors de la réservation d'un bateau et assurez-vous de noter l'état des gilets de sauvetage, de la cuisine, des toilettes, des couchettes et des extincteurs. Vous êtes sur le point de vivre sur ce bateau pendant 4 à 5 jours et la sécurité/confort n'est pas toujours garanti.

N'oubliez pas de demander si vous dormirez sur les bateaux ou si vous camperez sur les îles San Blas. Si rester sur le bateau peut être idéal, dormir sur les îles peut être une expérience unique.

Une fois mis le cap sur les îles San Blas, il ne reste plus qu’à lâcher prise. Vous serez au paradis sans aucun souci. Allez nager, faites du tuba, détendez-vous sur une plage abandonnée, visitez un village Kuna local, peu importe. Laissez le monde vous échapper dans les San Blas.

Randonnée dans la vallée d'Anton

Grâce à sa proximité relativement proche avec la ville de Panama et à son cadre naturel époustouflant, El Valle de Anton est l'un des meilleurs éco-retraites au Panama et une escapade préférée des habitants. Situé au cœur d'une caldeira et entouré de monolithes volcaniques de tous côtés, Anton est un endroit idéal pour faire de la randonnée ou simplement s'évader dans un endroit plus bucolique.

Plusieurs bus relient Anton à Panama City et à la province environnante. Une fois arrivé au village, vos deux pieds suffiront pour vous déplacer, même si la location d'un vélo sera le meilleur moyen de transport.

El Valle de Anton est avant tout une retraite écologique. Des gens de tout le Panama viennent ici pour profiter des bienfaits des volcans pour la santé.

Les bains de boue sont populaires ici, tout comme les produits locaux, réputés de qualité supérieure grâce au sol riche en minéraux. Il y a aussi une pépinière d'orchidées dans le village qui est particulièrement belle et unique en son genre.

Certaines des meilleures activités de plein air à El Valle de Anton incluent la visite de l'une des nombreuses cascades et/ou montagnes autour du village. Le mâle est la cascade la plus populaire près d'Anton. Certaines montagnes impressionnantes irrésistibles pour les coureurs de trail et les randonneurs seraient Cerro La Silla, Cerro Cariguana , et Colline Picacho .

Randonnée à Playa Venao

A ne pas confondre avec la Venao, la plage très proche de Panama City, cette Playa Venao est située au sud sur la Péninsule d'Azuero , et c'est bien mieux.

Ici, comme dans la majeure partie de la côte Pacifique, il y a peu d’infrastructures, de tourisme et, mieux encore, de foule ! Il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer à parcourir la côte panaméenne que Playa Venao de Azuero.

Pour se rendre à Playa Venao, les voyageurs doivent d'abord se rendre à Pédasi puis prenez un minibus local. À votre arrivée à Venao, vous serez déposés dans la ville, qui peut paraître vide ou non. Si c'est vide, tant mieux ! Bienvenue dans le vrai Panama, celui qui est dépourvu de gériatres et de touristes merdiques.

Photo : Inzay20 ( WikiCommons )

La ville de Playa Venao, comme la plupart des villes panaméennes de la côte Pacifique, est plutôt endormie. Il y a quelques marchés (trop chers) autour du village et plusieurs restaurants. De plus, comme sur le reste de la côte ouest, il n'y a pas grand chose à faire ici à part s'allonger sur la plage et peut-être surfer un peu.

La plage actuelle de Playa Venao est assez longue et a la forme d’un grand croissant de lune. C’est une bonne plage et il ne devrait y avoir aucun problème à trouver un endroit tranquille.

La baie accueille de très bons surfs et les breaks ont acquis une bonne réputation au sein de la communauté. Louez une planche dans un hôtel local ou faites le tour et essayez-la. Si vous vous sentez un peu timide, des planches de stand-up paddle sont également disponibles.

N'oubliez pas de jeter un œil à la petite cascade située tout près de Venao. Un petit bain d'eau douce vous fera du bien.

Randonnée à Santa Catalina

Santa Catalina est le point de départ du meilleur surf au Panama ! Voici de nombreuses pauses sucrées adaptées à tous les niveaux de compétence. Outre le surf, Santa Catalina se trouve également à proximité des spectaculaires Parc marin national de Coiba , considéré comme l'un des meilleurs endroits pour faire de la plongée en Amérique centrale.

Pour arriver à Santa Catalina, vous devez arriver à la ville de jusqu'à la fin puis prenez un bus local pour Santa Catalina. Le trajet en bus dure 1 à 2 heures et est un peu cahoteux.

Santa Catalina elle-même est très petite et quelque peu sous-développée. S’il n’y avait pas les centres de plongée, les quelques magasins familiaux et l’importante communauté d’expatriés, ce serait une ville sans issue.

Le surf est la renommée de Santa Catalina et elle possède plusieurs plages offrant différents niveaux de vagues. La pointe est la plage de surf la plus célèbre, réputée pour ses pauses constantes d'avril à octobre. Proche, Plage d'Estéro est un peu plus docile. Au-delà d’Estero se trouve Punta Brava et les vagues gagnent en intensité ici.

Photo : Photo de drone ( WikiCommons )

Notez qu'il y a beaucoup de roches volcaniques pointues dans les bas-fonds autour de Santa Catalina et que des chaussettes d'eau sont donc fortement recommandées. Essayez de ne pas vous cogner la tête non plus.

Il y a plusieurs autres plages autour de Santa Catalina qui sont idéales pour se prélasser. Certaines plages remarquables incluent La Coquita, Punta Roca , et Plage sacrée Catherine . Pour certaines plages très isolées, essayez de louer un kayak, puis faites le voyage jusqu'à Île Santa Catalina .

Les plongeurs se réjouiront à la perspective d’explorer le parc marin national de Coiba. Cette ménagerie sous-marine est un paradis absolu pour la plongée et peut-être considérée comme le meilleur endroit pour plonger sur la côte Pacifique de l'Amérique centrale.

La vie marine locale comprend des baleines à bosse en migration, des requins baleines, des raies manta, des dauphins et peut-être même des orques.

Randonnée à Chiriqui

Chriqui est l'une des régions les plus prospères du Panama. Situé sur l’océan Pacifique, c’est un endroit extrêmement fertile, sans parler d’une beauté à couper le souffle.

David est la capitale de Chiriqui. C'est une ville moderne, située juste à côté de l'autoroute panaméricaine, et constitue une bonne base pour explorer la campagne environnante. La scène des clubs est apparemment très bonne, mais c’est à peu près la seule chose excitante qui se passe.

A proximité de David se trouve le véritable attrait : le Golfe de Chiquiri . Cette région abrite certains des meilleurs endroits du Panama. Voici des plongées de classe mondiale et de superbes communautés côtières.

Certains endroits du golfe de Chiriqui, comme Les vagues et Boca Chica , sont un peu plus développés en raison de leur position sur le continent et peuvent être visités par des véhicules. D'autres endroits plus éloignés comme Bouche courageuse , le Îles sèches , et Île de Parida , sont moins développés, plus difficiles d’accès et bien plus arcadiens.

Pour rejoindre l'une des îles du golfe de Chiriqui, dirigez-vous vers les quais de Boca Chica ou du plus petit Éboulis . À partir de celles-ci, vous pouvez prendre un bateau vers de nombreuses îles du Golfe, y compris toutes celles mentionnées ci-dessus.

Les îles elles-mêmes sont très sauvages et ont peu d'hébergement. Vous pouvez séjourner dans l’un des hôtels locaux ou essayer de trouver un emplacement de camping dans un endroit sûr.

Les meilleures choses à faire dans le golfe de Chiriqui sont de faire de la plongée ou de se prélasser sur les plages. Voici quelques-uns des paysages les plus intacts d’Amérique centrale : les jungles sont vierges, les plages sont immaculées et les récifs ressemblent à des palais.

Randonnée à Boquete

Boquete est un petit hameau situé dans la forêt de hautes nuages ​​des montagnes de Chiriqui. C'est un endroit très rafraîchissant à visiter, avec l'air vif de la montagne, des rivières aux eaux vives et des dizaines de petites plantations parsemant les abords du village. Ceux qui veulent se détendre dans la jungle avec une tasse de café bio local ou pratiquer des sports d'aventure aimeront beaucoup Boquete.

Boquete n’est cependant pas ce que j’appellerais un joyau caché ; du moins pas de nos jours. Boquete a fait l'objet de beaucoup de tourisme ces dernières années et, en tant que telle, est devenue plus développée.

C’est toujours un endroit très charmant à visiter, c’est sûr, mais il n’y a pas de temple perdu au milieu de la jungle sur lequel Indiana Jones pourrait tomber.

Photo : Calihof ( Flickr)

Promenez-vous dans le village de Boquete et visitez les nombreux marchés de producteurs, cafés et plantations de café qui font la renommée de Boquete. Boquete est également très appréciée pour son abondance de fleurs et un grand festival y est organisé en janvier.

Boquete est un excellent point de départ pour de nombreuses activités de plein air. Le sentier Quetzal est important car il traverse l'un des rares habitats restants du très rare Quetzal resplendissant.

Volcan Baru , qui est la plus haute montagne du Panama à 3500m, est très proche de Boquete et célèbre pour son sommet. Du haut du volcan Baru, vous pouvez voir les océans Pacifique et Atlantique par temps clair.

Les autres activités de plein air à Boquete comprennent le rafting en eau vive, l'escalade et la tyrolienne. Assurez-vous de passer par le Sources chaudes de la caldeira après une longue journée d'aventure pour donner un peu de repos à votre corps.

Randonnée à l'auberge des objets trouvés

Ceux qui voyagent de Boquete à Bocas del Toro doivent faire un arrêt à la légendaire auberge Lost and Found. Situé à mi-chemin de Bocas, sur une falaise surplombant la Vallée du Hornito , cette auberge est pratiquement devenue une destination à elle seule ! Les fêtes sont bruyantes, les chambres avec lits superposés sont imposantes et les vues sont exceptionnelles.

Outre l'hébergement lui-même, l'auberge Lost and Found est célèbre pour organiser des randonnées et des chasses au trésor dans la forêt nuageuse environnante. Certains des voyages les plus populaires de Lost and Found incluent le Les seaux falaises et Chutes Célestine .

À Los Cangilones, vous pouvez sauter dans les canyons de la rivière, puis essayer l'escalade pour en revenir ; c'était l'une des choses les plus amusantes à faire au Panama ! Des balades à cheval, des dégustations de café et des safaris nocturnes sont également disponibles via l'auberge.

Passez à l'auberge Lost and Found pour quelques jours d'isolement ou restez ici pour le reste de votre voyage. Vous ne seriez pas le premier routard à être victime des sirènes de l’auberge et à vous perdre dans la jungle…

Randonnée à Bocas del Toro

Bocas del Toro est, pour parler franchement, parfois un spectacle de merde complet. On parle, ivre et tombé d'une jetée, bouteille de rhum dans le panier du vélo, mauvais sexe sur la couchette du haut, spectacle de merde. C'était, du moins pour moi, l'un des meilleurs et des pires endroits que j'ai vus au Panama, et certainement l'un des plus amusants.

Cela ne veut pas dire que Bocas est un véritable zoo, car il présente certainement des qualités rédemptrices : les plages ici sont fantastiques, comme celles de Robinson Crusoé, et la plongée est parmi les meilleures du Panama. Comme il fait en réalité partie d’un archipel plus vaste, il existe également de nombreuses possibilités de s’éloigner de la folie.

Pour vous rendre à Bocas del Toro, vous arriverez à Amiral puis prenez un bateau-taxi pour Île de Colon , où se trouve la ville de Bocas del Toro. Vous remarquerez que Bocas n’est pas du tout un très grand village et s’y retrouver devrait être assez facile. Mais vous devriez absolument louer un vélo pour explorer le reste de l’île !

Photo: @joemiddlehurst

Lorsque vous roulez autour de Bocas, assurez-vous de visiter Plage Bluff, plage de Boca del Drago , et Plage d'Estrella . Cette dernière, ainsi nommée en raison de la multitude d'étoiles de mer résidant dans les bas-fonds, est l'une des plus populaires de l'île.

Pensez à explorer les îles à Bocas del Toro. Tout près de Colon se trouve Carenero , célèbre pour le tapageur Salon aquatique . Plus loin à l'étranger se trouve Île Bastimentos , qui est beaucoup plus calme que Bocas. Voici des plongées incroyables, des plages abandonnées et à peine une âme en vue.

Grenouille rouge et Magicien sont les deux plages les plus connues de Bastimentos. Hormis les fêtes locales occasionnelles, ils sont plutôt calmes. Palmer Beach Lodge , qui est l'une des meilleures auberges du Panama, se trouve juste sur Red Frog. Si cette auberge ne répond pas à vos attentes, ne vous inquiétez pas. Il y en a bien d'autres superbes auberges à Bocas del Toro qui offrent des lits confortables, un endroit sûr et la possibilité de rencontrer des voyageurs partageant les mêmes idées.

Voyage hors des sentiers battus au Panama

Malgré toute l’attention qu’il reçoit de la part des investisseurs étrangers et des expatriés, il reste encore une grande partie du Panama cachée. Certains de ces endroits hors réseau sont des paradis tandis que d’autres ne sont que cela : hors réseau, loin de toute sorte de civilisation ou de sécurité d’ailleurs.

Pour ceux qui souhaitent vivre une véritable aventure et s’éloigner des lieux touristiques habituels, voici quelques idées pour vous…

Randonnée dans le Darien Gap

Le Darien Gap est littéralement hors des sentiers battus ; en fait, il n’y a pratiquement pas de chemins. Cette partie du Panama est une pure jungle – tordue et envahie par la végétation et abritant toutes sortes de mécontents – et, par conséquent, n’a aucun développement. Il n’y a pas de routes, pas d’hôtels et aucune aide en cas de problème.

Le Darien Gap est également une cachette bien connue des trafiquants de drogue et des groupes paramilitaires. Il va sans dire que ces groupes n’ont aucun problème à utiliser des civils pour leurs propres moyens. Les enlèvements et même les exécutions sont fréquents ici. Pour ces raisons, le Darien Gap est considéré comme l’un des endroits les plus dangereux au monde.

Le Darien Gap peut être visité, mais uniquement avec un guide expérimenté et nous le pensons très au sérieux. Dans un endroit où presque tout peut vous tuer, qu’il s’agisse d’un humain ou non, vous devez savoir où aller et où mettre les pieds.

Mais pour ceux qui sont prêts à braver les jungles de Darien Gap, c’est certainement une tâche réalisable. Voyageurs seuls en Amérique centrale, soyez prudent !

Vous pouvez organiser un voyage au Darien en ligne ou au Panama. Panama City sera probablement votre meilleur choix pour organiser une visite. Si quelqu'un a des pistes sur un bon opérateur et sur l'endroit où il est basé, veuillez laisser un commentaire à la fin de l'article.

Une fois à l’intérieur du Darien, vous serez accueilli par un mur de jungle qui cache toutes sortes de trésors maudits. Animaux exotiques, tribus perdues et légendes rebelles sont tous présents dans ce lieu. Sachez que si vous arrivez jusqu’ici, vous êtes l’un des seuls voyageurs à le faire.

Randonnée à Las Lajas

Si une traversée meurtrière de la jungle vous semble trop intense, que diriez-vous plutôt d’une belle plage ? Las Lajas est située dans la partie côtière isolée de la province de Chiriqui et sera bientôt l'un des endroits les plus prisés à visiter au Panama. Avec seulement quelques bungalows et une immense étendue de sable, Las Lajas est l'une des plages les plus calmes et les plus détendues du Panama.

Heureusement, se rendre à Las Lajas n’est pas très difficile car il se trouve juste à côté de l’autoroute panaméricaine. Prenez un bus jusqu'à l'intersection de la route 461 ou même plus loin sur cette route si vous le pouvez. Il faudra peut-être faire un peu d'auto-stop.

Photo : Ayaita ( WikiCommons )

Quand nous avons dit qu’il n’y avait rien à Las Lajas, nous le pensions vraiment ! Il n'y a que quelques restaurants et hôtels, et certainement pas de supermarchés ni de distributeurs automatiques. Assurez-vous d’apporter de l’argent liquide et vos collations préférées, car vous ne pourrez pas les trouver.

À Las Lajas, la seule chose à faire est de s'allonger sur la plage. Vous trouverez peut-être quelques locaux proposant des promenades à cheval ou des planches de surf si vous regardez vraiment autour de vous.

Vous pouvez également visiter deux îles appelées Îles Silvas au large de Las Lajas, mais vous devrez organiser un bateau. Ce sont vraiment la définition des îles désertes et aucune de ces îles n’a pratiquement aucun développement humain en dehors du routard occasionnel.

Randonnée dans les îles des Perles

Beaucoup d’entre vous ont peut-être déjà vu les Îles des Perles sans le savoir. Ils ont été le décor de l’une des séries les plus populaires de la télévision moderne qui, ironiquement, est devenue synonyme du concept même de perte ou d’éloignement.

Le principe de cette émission télévisée est simple : échouer un groupe d'étrangers sur une île et les regarder s'affronter pour survivre. De quel programme s'agit-il ?

Survivant a été filmé sur les îles Pearl pendant plus de 3 saisons en partie en raison de sa combinaison de forêt tropicale vierge, de plages immaculées et d'une relative solitude. Si vous avez déjà été fan de cette série, vous saurez que les producteurs s'efforcent de choisir un décor à la fois difficile et magnifique.

Les randonneurs autour du Panama peuvent visiter les îles des Perles via un traversier au départ de la ville de Panama. En seulement 2 heures, vous pourrez accéder à certaines des plus belles plages du Panama. Les îles des Perles se composent de plusieurs îles de tailles différentes. Île de Contadora est la plus développée et abrite la majorité des services de l’archipel y compris les quais. Il y a plusieurs plages autour de Contadora qui peuvent être visitées à pied.

Visiter les autres îles des Perles nécessite soit un bateau privé affrété, soit un service de ferry limité. Ce dernier visite Saboga, Pépinières , et Îles San Miguel en plus du comptable.

Les prix sont élevés sur ces îles et il existe peu ou pas d’options budgétaires. Vous pouvez séjourner dans une auberge chère à Contadora ; sinon, il y a un bon camping sur l'île voisine de Saboga.

Lorsque vous visitez les Îles des Perles, attendez-vous à tout ce que vous attendez d'une île paradisiaque déserte : peu d'infrastructures (en dehors de Contadora), des plages abandonnées et des jungles intimidantes.

Nous avons testé d’innombrables sacs à dos au fil des ans, mais il y en a un qui a toujours été le meilleur et qui reste le meilleur achat pour les aventuriers : le routard fauché approuvé

Vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles ces packs sont ainsi sacrément parfait ? Alors lisez notre revue complète pour en savoir plus !

Les meilleures activités à Panamá

1. Visitez les plantations de café à Boquete

Le Panama produit certains des meilleurs grains de café au monde. Les accros à la caféine devraient devenir complètement fous des plantations locales et prendre plaisir à les visiter.

2. Perdez-vous puis retrouvez-vous dans la vallée de Hornito

L'auberge Lost and Found est tristement célèbre parmi la communauté des routards d'Amérique centrale et est désormais devenue un peu un droit de passage. Visitez ce lodge incroyable pour déguster de la bonne nourriture et des sensations fortes.

3. Allez plonger

Le Panama possède des sites de plongée incroyables qui pourraient facilement rivaliser avec ceux du Honduras ou du Costa Rica. Isla Bastimentos est plutôt malade, mais je recommande plongée au parc marin national de Coiba .

4. Détendez-vous dans la Vallée d'Anton

El Valle de Anton est l'une des premières retraites écologiques du Panama. Baignez-vous dans les eaux riches en minéraux de cette vallée ou partez pour une randonnée revigorante dans les hauts plateaux.

5. Naviguez dans les îles San Blas

La voile et le camping dans les îles San Blas sont l'une des activités les plus amusantes à faire au Panama ! En naviguant autour des îles, vous visiterez des plages abandonnées, des villages locaux et mangerez directement de la mer. Ces îles sont tout simplement magnifiques.

Photo: @joemiddlehurst

6. Faire la fête à Bocas del Toro

Pour ceux qui aiment les fêtes sur la plage, aucun endroit ne les fait mieux que Bocas del Toro ! Prenez une bière et dirigez-vous vers les jetées où se rassemblent la plupart des autres routards. Faites attention à ne pas tomber, sauf si c'est ce que vous souhaitez.

7. Surfez sur le Pacifique

Le meilleur surf au Panama se trouve du côté Pacifique de l’isthme. Les vagues ici sont plus grandes et plus constantes que ce que la paresseuse mer des Caraïbes pourrait offrir.

8. Visitez le canal de Panama

Si vous êtes amateur d’histoire, le canal de Panama est l’un des meilleurs endroits à visiter à Panama City. Cette entreprise est un triomphe de l’ingénierie moderne et il existe de nombreux faits intéressants à découvrir à ce sujet.

9. Célébrez une fête religieuse

Les plus grandes célébrations au Panama sont généralement de nature religieuse et toute la population y participe. Si vous voulez vraiment avoir un aperçu de la vie et de la culture panaméennes, assistez à l’une des nombreuses fêtes saintes du pays.

10. Essayez quelque chose d'aventureux

Comme son voisin du nord plus célèbre, le Panama regorge d’activités de plein air aventureuses ! De plus, à peu près tout au Panama est moins cher qu'au Costa Rica !

Vous voulez savoir comment emballer comme un pro ? Eh bien, pour commencer, vous avez besoin du bon équipement….

Ceux-ci sont cubes d'emballage pour les globe-trotters et pour le réel aventuriers – ces bébés sont un le secret le mieux gardé du voyageur. Ils organisent votre emballage et minimisent également le volume afin que vous puissiez emporter PLUS.

Ou, tu sais… tu peux te contenter de tout jeter dans ton sac à dos…

Hébergement pour routards au Panama

Déplacez-vous au Costa Rica ! Il y a une nouvelle merde chaude en Amérique centrale. N'étant plus le pays impuissant entraîné dans la boue par le trafic de drogue et l'intervention étrangère, le Panama est rapidement devenu l'une des principales destinations d'Amérique centrale. De plus en plus de gens voyagent au Panama et en tombent amoureux.

Chaque jour, de nouveaux lodges et retraites ouvrent au Panama et s'adressent à toutes sortes de visiteurs. Que vous soyez un routard modeste ou un voyageur de luxe, vous serez bien assis grâce à la pléthore d'options d'hébergement au Panama.

Il existe de nombreuses auberges au Panama et la plupart d’entre elles sont d’une qualité exceptionnelle. Les lodges légendaires, comme Lost and Found et Bambuda, sont souvent classés parmi les meilleurs de toute l'Amérique centrale. Souvent, ces caractéristiques valent la peine d’être visitées par elles-mêmes.

À quelques exceptions près, presque tous les endroits qui valent le détour au Panama ont une auberge à proximité. Même certaines régions très isolées disposent d'au moins une auberge en ville.

Si vous souhaitez éviter le lit et économiser de l'argent, vous pouvez bien sûr essayer le Couchsurfing. Séjourner chez un local est une excellente façon de découvrir le côté le plus authentique d'un pays.

Le camping est également une option et il existe de nombreuses possibilités de le faire au Panama. Pensez à apporter une bonne tente ainsi qu'un matelas de couchage. Si vous vous sentez très fou, envisagez peut-être plutôt un hamac – assurez-vous simplement qu’il est scellé car, rappelez-vous, vous êtes dans la jungle.

Les meilleurs endroits où séjourner au Panama

Coûts de la randonnée au Panama

Selon les normes d'Amérique centrale, le Panama est légèrement plus cher que la moyenne des pays, mais pas autant que le Costa Rica ou le Belize. Cependant, nous sommes toujours en Amérique centrale, ce qui signifie que vous pouvez certainement faire de la randonnée au Panama avec un budget limité !

Avec les bonnes habitudes, vous pourriez même vous en sortir pour aussi peu que 10 $/jour !

Le budget quotidien moyen pour faire une randonnée au Panama sera d'environ 30 $ à 45 $ . Cela vous rapportera un lit superposé, de l'argent pour l'épicerie et de l'argent supplémentaire pour vous divertir.

Les auberges de jeunesse au Panama coûteront en moyenne entre 10 et 15 dollars. Les lodges pour routards dans certaines des régions les plus reculées, comme Santa Catalina ou Playa Venao, seront plus chers. Panama City propose une belle sélection diversifiée d'auberges allant du basique et bon marché au plus luxueux.

Si vous avez besoin de réduire vos coûts d'hébergement, essayez le Couchsurfing ou le camping. Les deux peuvent vous faire économiser pas mal d’argent. Si vous envisagez de camper et souhaitez économiser encore plus d’argent, envisagez d’investir dans un réchaud sauvage afin de pouvoir également cuisiner votre propre nourriture !

Un bon repas au Panama ne devrait pas coûter plus de 4 à 5 dollars si vous mangez dans un restaurant local. Attention cependant à ce que vous faites – les coûts des repas au restaurant, même à un cantine , peut s'additionner rapidement.

Les transports au Panama peuvent être très bon marché si vous vous en tenez aux transports en commun. Les minibus coûtent généralement moins d'un dollar et les bus long-courriers coûtent en moyenne environ 1 dollar par heure de trajet.

Évitez autant que possible les taxis et les voitures privées, car ils peuvent être coûteux et frustrants pour les voyageurs.

Boire au Panama est relativement abordable. Les bières peuvent coûter aussi peu que 0,50 $ pendant l'happy hour et les cocktails peuvent coûter environ 2 à 3 $. Choisissez votre poison et essayez de faire attention à combien vous dépensez, en particulier dans les pots de miel comme Bocas del Toro.

Un budget quotidien au Panama

L'argent au Panama

Le balboa est la monnaie officielle du Panama. Fait intéressant, il se comporte exactement de la même manière que le dollar américain et est complètement égal au dollar américain en termes de valeur, par exemple. 1 USD = 1 balboa panaméen.

Les pièces Balboa sont conçues pour être identiques aux pièces américaines en termes de poids, de composition et de dimensions, bien qu'avec des gravures différentes. S’il vous restait des balboas après avoir parcouru le Panama, vous pourriez tout à fait les utiliser dans les distributeurs automatiques ou les parcomètres américains !

La monnaie américaine est acceptée dans toutes les entreprises du Panama. Lorsque vous payez avec des dollars américains, vous pouvez recevoir des balboas en guise de monnaie. Certains vendeurs peuvent hésiter à accepter de grosses coupures parce qu’ils ont peur des contrefaçons.

Ceux qui voyagent au Panama avec des euros ou des livres peuvent les vendre dans l'un des nombreux bureaux de change, mais ne feront peut-être pas de bonnes affaires. Dans la mesure du possible, essayez d’apporter des dollars américains avec vous pour éviter de changer de devise.

Si vous avez besoin de plus d’argent liquide, les distributeurs automatiques sont largement disponibles dans tout le pays. Les cartes américaines devraient presque toujours fonctionner. Retirer de l'argent peut être problématique pour d'autres cartes bancaires internationales selon le distributeur automatique que vous utilisez.

Assurez-vous d'alerter votre banque que vous voyagez au Panama, juste au cas où.

Photo: @joemiddlehurst

Meilleurs conseils pour les routards fauchés

Camp: Avec de nombreux endroits magnifiques, le Panama peut être un endroit idéal pour camper. Assurez-vous d'apporter votre tente de randonnée ! Ou, si vous vous sentez vraiment aventureux et souhaitez économiser de l’argent, envisagez de vous procurer un hamac de randonnée. Cuisinez votre propre nourriture : Si votre budget est serré, vous pouvez économiser de l’argent en cuisinant vous-même. Je recommande d'apporter un réchaud de randonnée portable. Réservez votre transport tôt : Les billets d'avion et de bus sont beaucoup moins chers si vous les achetez à l'avance. Couchsurf : Les Panaméens sont géniaux et je suis très reconnaissant d'avoir pu explorer ses villes avec des amis locaux. Découvrez Couchsurfing pour nouer de véritables amitiés et voir ce pays du point de vue des locaux. et économisez de l'argent chaque jour !

Pourquoi devriez-vous voyager au Panama avec une bouteille d’eau ?

Le plastique s’échoue même sur les plages les plus immaculées… alors faites votre part et gardez la Grande Bleue belle

Vous n’allez pas sauver le monde du jour au lendemain, mais vous pourriez tout aussi bien faire partie de la solution et non du problème. Lorsque vous voyagez dans certaines des régions les plus reculées du monde, vous réalisez toute l’ampleur du problème du plastique. Et j'espère que vous serez davantage inspiré pour continuer à être un voyageur responsable.

De plus, vous n’achèterez plus non plus de bouteilles d’eau hors de prix dans les supermarchés ! Voyagez avec un bouteille d'eau filtrée à la place et ne gaspillez plus jamais un centime ni la vie d’une tortue.

Buvez de l’eau de PARTOUT. La Grayl Geopress est la bouteille d'eau filtrée leader au monde vous protégeant de tous manière de méchants d’origine hydrique.

Les bouteilles en plastique à usage unique constituent une menace MASSIVE pour la vie marine. Faites partie de la solution et voyager avec une bouteille d’eau filtrante. Économisez de l'argent et respectez l'environnement !

Nous avons testé le Geopress rigoureusement des hauteurs glacées du Pakistan aux jungles tropicales de Bali, et peut confirmer : c'est la meilleure bouteille d'eau que vous aurez jamais achetée !

Quand voyager au Panama

Le Panama est soumis à un climat typiquement tropical et n'observe que 2 saisons distinctes : une saison estivale chaude et pluvieuse et une saison hivernale fraîche et sèche. Grâce à son climat plus chaud et à l'absence d'événements météorologiques extrêmes, le Panama peut être visité à tout moment de l'année.

Les températures sont assez constantes au Panama toute l’année et présentent peu de variations ou d’extrêmes. Les minimums quotidiens descendent rarement en dessous de 75 degrés Fahrenheit en hiver et dépassent rarement 90 en été.

Été (Décembre-avril) est la période où la majorité des pluies tombent au Panama. Ces pluies se présentent sous la forme d'orages l'après-midi, ce qui est idéal pour les personnes qui aiment être actives le matin. Les températures peuvent sembler plus chaudes pendant cette période en raison de l’augmentation de l’humidité.

Les hivers (Mai-novembre) au Panama est généralement la période où les gens voyagent au Panama. Durant cette saison, les pluies sont sporadiques et le ciel est généralement dégagé. C’est aussi la haute saison, ce qui signifie que les prix seront plus élevés.

Il existe certaines variations climatiques au Panama. Les hauts plateaux autour de Boquete sont nettement plus frais que le reste du pays, en partie à cause de leur altitude plus élevée. En outre, les Caraïbes reçoivent généralement plus de précipitations pendant plusieurs mois de l'année. Heureusement, cette pluie ne prend presque jamais la forme d’un ouragan, car le Panama se situe en dehors de la zone des ouragans.

Festivals au Panama

Les Panaméens adorent faire la fête ! On dirait que chaque week-end, il y a une sorte de festival, qu’il soit religieux, culturel ou simplement un bon vieux spectacle de merde. Les randonneurs au Panama devraient avoir de nombreuses occasions de se lever et de descendre !

De nombreuses célébrations au Panama sont de nature religieuse. Faisant partie d’une nation catholique plutôt pieuse, les Panaméens ont également tendance à prendre ces festivals au sérieux. Attendez-vous à des fermetures massives ou à des villes vides, comme lors des grandes fêtes catholiques, alors que les Panaméens se déplacent pour les célébrations.

Les plus grands festivals et fêtes au Panama :

• Festival de Jazz de Panama (janvier) – L'une des célébrations du jazz les plus grandes et les plus importantes au monde. Beaucoup d'actes internationaux. Tenu à Panama City.
• Fête des fleurs et du café (janvier) – Comme son nom l’indique. Offre des compositions florales vraiment magnifiques et le meilleur café que vous aurez jamais eu. Tenu à Boquete.
• Carnaval de Las Tablas (février/mars) – La plus grande fête au Panama ! Célébré pendant les 4 jours précédant le mercredi des Cendres. Beaucoup de manger et de boire. Célébrée dans tout le pays, mais les fêtes les plus grandioses se déroulent autour de la péninsule d'Azuero.
• Fête de la Mejorana à Guararé (septembre) – En l'honneur de la Vierge de la Miséricorde. Immense célébration du folklore panaméen. Tenu à Guararé.
• Fête du Christ Noir (octobre) – Pèlerinage à l'église de San Felipe et à la statue du Christ Noir. Tenu à Portobello.
• Jours de l'Indépendance (novembre) – Commémoration de la succession du Panama à l’Empire espagnol et de sa séparation de la Colombie. Célébré tout le mois.

Quoi emporter pour le Panama

Dans chaque aventure, il y a six choses sans lesquelles je ne pars jamais :

Îles Gili en Indonésie

Le ronflement des camarades de dortoir peut gâcher votre sommeil et sérieusement nuire à l'expérience de l'auberge. C'est pourquoi je voyage toujours avec un paquet de bouchons d'oreille décents.

Faites-nous confiance, cela change absolument la donne. Super compact, un sac à linge suspendu en filet empêche vos vêtements sales de puer, vous ne savez pas à quel point vous en avez besoin… alors procurez-le-nous, merci plus tard.

Les serviettes de l'auberge sont sales et mettent une éternité à sécher. Les serviettes en microfibre sèchent rapidement, sont compactes, légères et peuvent être utilisées comme couverture ou tapis de yoga si nécessaire.

Oubliez le poker ! Monopoly Deal est le meilleur jeu de cartes de voyage auquel nous ayons jamais joué. Fonctionne avec 2 à 5 joueurs et garantit des jours heureux.

Voyagez toujours avec une bouteille d’eau ! Ils vous font économiser de l'argent et réduisent votre empreinte plastique sur notre planète. Le Grayl Geopress agit comme un purificateur ET un régulateur de température. Boom!

Pour plus d'inspiration sur ce qu'il faut emporter, consultez mon article complet liste de colisage pour la randonnée.

Sécurité au Panama

Sécurité au Panama est un peu trompeur. Bien qu’il puisse s’agir de l’un des endroits les plus sûrs d’Amérique centrale – une région connue pour sa criminalité – le danger peut certainement s’y faufiler et vous surprendre complètement. Ne vous laissez pas berner par les tours scintillantes ou les stations balnéaires immaculées du Panama : il existe encore de nombreux dangers à prendre en compte lors d'une randonnée au Panama.

Assurez-vous d'appliquer toutes les pratiques de sécurité habituelles lorsque vous voyagez au Panama. Pour un cours de remise à niveau, consultez notre guide de sécurité des routards.

Lorsque vous êtes à Panama City, assurez-vous de vérifier auprès de votre responsable de lodge les zones à éviter, car la criminalité se déplace constamment d'un district à l'autre. Certains quartiers historiquement difficiles sont El Chorrillo, San Miguelito, Calédonie, Pedregal , et San Miguelito .

Ceux qui voyagent au Panama devraient éviter la ville de Côlon , période. Il ne se passe rien ici et la criminalité est endémique.

Même s’il semble vide, évitez de laisser votre sac sur la plage.

Lorsque vous naviguez autour du Panama, vous pouvez rencontrer un petit cargo ou un bateau banane en provenance et à destination de la Colombie. Ceux-ci sont souvent utilisés pour le trafic de coke. Évitez les situations où vous entrez en contact avec les cartels locaux. Croyez-moi, vous ne voulez pas vous laisser entraîner dans le trafic de drogue ici.

Le Darien Gap mérite une attention particulière. Historiquement, Darien Gap a été un refuge pour les cartels de la drogue et les groupes rebelles. Les enlèvements, exécutions et autres actes de violence envers les étrangers ne sont pas rares ici.

Le Darien Gap est le Far West, mes amis – s’aventurer dans le Darien Gap est faisable (et peut-être incroyable) avec l’aide appropriée, mais vous devez être conscient que c’est l’un des endroits les plus dangereux au monde . Ne vous rendez au Darien Gap que si vous êtes correctement guidé.

Sexe, drogue et rock'n'roll au Panama

Il y a beaucoup d'occasions de se faire foutre au Panama ; beaucoup. Entre les fêtes décadentes de la capitale, les nombreux festivals annuels et les raves sur la plage, les fêtards n'auront aucun mal à s'amuser lors d'un voyage en sac à dos à travers le Panama.

Pour les routards les plus raffinés, les soirées les plus élégantes se déroulent à Panama City. Outre les nombreux bars d'hôtels sur les toits répartis dans le noyau urbain, la majorité des meilleurs clubs de Panama City se trouvent sur Rue de l'Uruguay . Ici, vous découvrirez les incontournables de la vie nocturne de Panama City, notamment Alejandro's, Le Palace, Le Londonien , et Prague .

Le quartier de Casco Viejo possède également une vie nocturne impressionnante, bien qu'elle soit plus décontractée et artistique. Il y a plein de petits repaires sympas comme L'étranger, Gatto Blanco et La Havane Panama ça fait une bonne soirée. Il y a même une brasserie, la Grenouille dorée , doté d'une salle de dégustation et d'un design pseudo-industriel qui permettra aux hipsters de se sentir comme chez eux.

En dehors de la ville, les meilleures fêtes se déroulent généralement sur les plages principales. Bocas del Toro, très infâme, est l'une des meilleures fêtes du Panama et peut devenir assez sauvage.

Navire coulé et le Salon aquatique sont deux des bars les plus connus de Bocas del Toro. D'autres légendes locales incluent le Librairie, Bibi's , et le Noix de coco bleue .

Je terminerai cette section en rappelant à chacun le bon usage des médicaments. Étant donné que le Panama se trouve sur la route établie du commerce de la drogue, vous verrez probablement beaucoup de coke ici.

Faites-vous plaisir si vous le souhaitez, mais n'oubliez pas d'être intelligent et particulièrement conscient de la personne auprès de qui vous achetez. Des rumeurs circulent selon lesquelles les dealers mettent souvent les touristes sous pression afin qu'ils puissent partager l'argent du pot-de-vin avec le flic qui l'a sollicité auprès desdits touristes.

Assurance voyage pour le Panama

Voyager sans assurance serait risqué, alors pensez à souscrire une bonne assurance routard avant de partir à l'aventure.

J'utilise World Nomads depuis un certain temps maintenant et j'ai fait quelques réclamations au fil des ans. Ils sont faciles à utiliser, professionnels et relativement abordables. Ils peuvent également vous permettre de souscrire ou de prolonger une police d’assurance une fois que vous avez commencé votre voyage et que vous êtes déjà à l’étranger, ce qui est très pratique.

TOUJOURS régler votre assurance routard avant votre voyage. Il y a beaucoup de choix dans ce département, mais un bon point de départ est Aile de sécurité .

Ils proposent des paiements mensuels, sans contrat de blocage et ne nécessitent absolument aucun itinéraire : c'est le type exact d’assurance dont les voyageurs à long terme et les nomades numériques ont besoin.

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Comment entrer au Panama

Si vous n'arrivez pas au Panama par la route depuis le Costa Rica ou par bateau depuis la Colombie – ces deux options sont couvertes plus en détail dans le En avant le voyage section – alors vous arriverez probablement via Aéroport international de Tocumen , situé juste à l'extérieur de la ville de Panama.

Il y a un aéroport international à David mais – à part un vol vers/depuis le Costa Rica – tous les vols s’arrêtent de toute façon à Tocumen pour passer la douane, donc je ne considérerais pas vraiment cela comme applicable.

L'aéroport international de Tocumen est bien desservi par les vols en provenance du reste des Amériques. Les vols à destination et en provenance des États-Unis ainsi que des voisins du Panama – le Costa Rica et la Colombie – sont généralement les moins chers et les plus fréquents.

Les compagnies aériennes populaires proposant des vols à destination/en provenance de Panama City sont Copa, Amérique, Unis , et Esprit . Il existe quelques vols en provenance de grandes villes européennes comme Paris, Istanbul, Madrid, Francfort et Amsterdam.

Il existe plusieurs bus privés et locaux qui partent de Tocumen pour Panama City ; les deux coûtent 1,25 $. Notez que vous aurez besoin d’une carte tarifaire pour utiliser le bus public et que les espèces ne sont pas acceptées. En revanche, les bus privés n'acceptent que les espèces. Pour savoir comment vous rendre aux arrêts de bus, recherchez les panneaux à l'aéroport ou renseignez-vous auprès du bureau d'information.

Les taxis qui se rendent à Panama City ont fixé des tarifs d'environ 25 à 30 dollars. Uber est disponible à Panama City mais facture également un tarif forfaitaire de 25 $ pour un transfert de ville.

Conditions d'entrée pour le Panama

Le Panama propose des voyages sans visa vers plusieurs pays étrangers. Ceux qui remplissent les conditions requises peuvent entrer dans le pays avec un visa touristique gratuit d'une durée maximale de 180 jours. Ces visas peuvent être prolongés au cas par cas. Pour une liste des pays éligibles à un visa gratuit, reportez-vous à la carte ci-dessous.

Ceux qui ont un passeport qui ne donne pas droit à un visa panaméen gratuit, mais qui ont un permis de séjour dans n'importe quel pays de l'UE, au Canada, aux États-Unis, au Japon, en Australie, à Singapour ou en Corée du Sud, peuvent toujours entrer au Panama sans visa. Les candidats devront fournir la preuve d’un visa à entrées multiples et/ou les documents de résidence appropriés.

Photo : Deux quinzaines ( WikiCommons )

Les visas pour le Costa Rica sont un moyen populaire de prolonger un visa panaméen, mais leur acquisition est devenue plus difficile ces dernières années. Dans un effort pour réprimer l'immigration, les douanes panaméennes sont désormais plus strictes et exigent des critères supplémentaires pour rentrer au Panama.

Avant de retourner au Panama après une course, vous devrez 1) rester en dehors du Panama pendant plus de 72 heures, 2) avoir un billet de retour vers votre pays d'origine et 3) fournir la preuve que vous avez 500 $ à votre nom.

Même avec ces articles, votre retour au Panama peut toujours vous être refusé si votre agent des douanes est un connard. Soyez prêt si vous envisagez d'effectuer une demande de visa pour le Costa Rica depuis le Panama à la fois avec les documents appropriés et au fait que cela pourrait ne pas suffire.

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Comment se déplacer au Panama

Le Panama possède un excellent système de transports publics ! Bus publics peut vous emmener à peu près n'importe où, des villes aux profondeurs de la campagne. Utiliser les bus comme moyen de transport est un excellent moyen de faire de la randonnée au Panama car ils sont pratiques mais, surtout, ils sont bon marché !

Ceux qui envisagent de prendre le bus devraient vérifier ceci site web pour une liste des itinéraires et des horaires.

Le Autoroute panaméricaine est l'artère principale du Panama. Il s’agit d’une autoroute pavée confortable qui relie les Amériques, à l’exception du Darian Gap.

En dehors de la région panaméricaine, les routes peuvent être assez difficiles et leur qualité se dégrade généralement à mesure que vous vous éloignez de l'autoroute principale. Mais si un autobus de ligne principale Si vous ne pouvez pas vous amener là où vous voulez en raison des conditions routières, vous pouvez toujours prendre un bus local.

Le minibus locaux qui rampent à travers les villes et les villages sont appelés diables Rouges ou diables Rouges . Comme la plupart des poulets que l'on trouve en Amérique latine, ces diables sont décorés de couleurs vives et emballés comme une boîte de thon. Les tarifs coûtent quelques centimes. Faites attention à votre environnement et aux pickpockets lorsque vous conduisez l'un d'entre eux.

Faire de l'auto-stop au Panama est un moyen de déplacement raisonnable et acceptable, pratiqué à la fois par les locaux et par de nombreux routards fauchés. L'auto-stop au Panama est assez standard et suit les règles habituelles comme dans n'importe quel autre pays.

Continuer votre voyage depuis le Panama

Étant donné que le Panama ne partage ses frontières qu’avec deux autres pays, il est donc assez facile de décider où aller ensuite ! Soit retourner à La Colombie via les îles San Blas ou voyager sur Costa Rica .

Il existe trois points de passage terrestres entre le Panama et le Costa Rica : Passage Canoe, rivière Serrano , et Sixaola-Guabito .

Toutes les frontières ouvrent à 7 heures du matin mais ferment à des heures différentes – Paso Canoas et Rio Serrano ferment toutes deux à 23 heures, bien que la première ferme à 21 heures le week-end. Sixaola-Guabito ferme à 18 heures tous les jours.

Il est très important de se rappeler que le Costa Rica se situe dans un fuseau horaire différent. Lors de la traversée vers le Costa Rica, les horloges reculeront d'une heure, alors gardez cela à l'esprit.

Le poste frontière le plus populaire se trouve à Paso Canoas. Il s’agit d’un passage à niveau très, très fréquenté et qui reçoit une tonne de trafic. Tout le monde ici – la police, les chauffeurs de bus, les navetteurs, tout le monde – est un peu de mauvaise humeur et il peut être difficile de travailler avec lui. Il y a les agents frontaliers habituels qui cherchent à gagner rapidement de l’argent pour vous aider et vous pouvez faire appel à ces personnes si vous pensez qu’elles sont nécessaires (ce n’est généralement pas le cas).

guide de voyage aux États-Unis

Puisqu'il n'existe pas de routes terrestres traversant le Darien Gap entre le Panama et la Colombie, la seule façon de voyager entre les deux pays est de naviguer à travers les îles San Blas.

Ce voyage fait partie des meilleures choses que vous puissiez faire au Panama et constitue une excellente raison pour relier les deux pays ! Pour en savoir plus sur ce qu'il faut faire et comment se déplacer dans les îles, consultez le Randonnée dans les îles San Blas section de ce guide.

Travailler au Panama

Le Panama est rapidement devenu l’un des principaux points chauds des nomades numériques en Amérique centrale. Peu d’autres pays de la région peuvent rivaliser avec le faible coût de la vie, le coût de la vie gérable et la fiabilité du WiFi du Panama. Pour les amateurs de plage qui aiment passer leurs journées entre l'écran de leur ordinateur portable et la plage, Panama est un endroit idéal pour se reposer.

De nombreuses auberges au Panama commencent à devenir des espaces de coworking. Ceci, venant de Lonely Planet, signifie que les voyageurs auront presque immédiatement accès à un écosystème productif.

Internet est facilement disponible dans toutes les zones urbaines du Panama ainsi que dans les plus grandes zones touristiques. De nombreux restaurants et lodges peuvent proposer une connexion Wi-Fi gratuite aux clients payants. Dans les régions les plus reculées du pays, Internet devient douteux.

Enseigner l'anglais est également une possibilité au Panama. La ville de Panama est l'endroit le plus courant pour trouver des emplois d'enseignant d'anglais au Panama, bien qu'il existe des opportunités plus aventureuses dans les petits villages du pays.

Vous aurez bien sûr besoin d’un certificat TEFL pour commencer à enseigner légitimement au Panama. Nous vous suggérons de vous procurer le vôtre ici à MonTEFL . Les lecteurs de Broke Backpacker bénéficient également d'une réduction de 50 % sur les cours TEFL ! Entrez simplement le code PACK50 lors du paiement.

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Volontaire au Panama

Le volontariat à l'étranger est une excellente façon de découvrir une culture tout en donnant quelque chose en retour. Il existe de nombreux projets de volontariat différents au Panama, allant de l'enseignement aux soins aux animaux, en passant par l'agriculture et à peu près tout !

Le Panama est peut-être un pays très développé, mais il existe encore de nombreuses opportunités pour les bénévoles routards. Vous trouverez des opportunités dans de nombreux secteurs, de l’enseignement au travail social en passant par la décoration et la réalisation de vidéos. Le Panama propose par défaut des visas touristiques de 180 jours, et vous pourrez y faire du bénévolat tout au long de votre voyage.

Si vous souhaitez trouver des opportunités de volontariat au Panama, nous vous recommandons Inscrivez-vous aux Worldpackers – une plateforme de volontariat qui met en relation directement les hôtes locaux avec les bénévoles itinérants. En tant que lecteur de Broke Backpacker, vous bénéficierez également d'une réduction spéciale de 10 $ lors de votre inscription. Utilisez simplement le code de réduction BACKPACKER FAUCHÉ et votre adhésion est réduite de 49 $ par an à seulement 39 $.

Des programmes de volontariat exécutés programmes d'échange de travail réputés comme Worldpackers, ils sont généralement très bien gérés et réputés. Cependant, chaque fois que vous faites du bénévolat, restez vigilant, surtout lorsque vous travaillez avec des animaux ou des enfants.

Que manger au Panama

Comme dans le reste de l’Amérique centrale, la nourriture du Panama peut être une affaire assez copieuse. Contrairement à ses pays voisins, où les haricots et/ou le poulet accompagnés de riz deviennent monotones, la cuisine panaméenne est heureusement un peu plus variée.

En raison d'une forte influence caribéenne et de la proximité de l'Amérique du Sud, le Panama offre beaucoup plus d'épices, de saveurs et une diversité générale de cuisine.

D'héritage amérindien, maïs est largement utilisé dans la cuisine panaméenne, principalement comme agent de remplissage. Riz est évidemment présent dans une large mesure. Des ingrédients plus exotiques comme yucca et plantains font également leur apparition dans la cuisine panaméenne.

Photo : Nicole Tarazona ( WikiCommons )

Étant une nation maritime, les fruits de mer sont abondants au Panama. La viande de bœuf est également courante en raison des nombreux élevages de bovins du pays. Comme toujours, le poulet est omniprésent.

Comme au Costa Rica, les produits frais sont presque toujours disponibles et ont un goût délicieux. N'oubliez pas de vous arrêter sur l'un des marchés locaux pour essayer des mangues fraîches, des fruits de la passion et d'autres variétés tropicales.

Les meilleurs plats panaméens

• sancocho – soupe au poulet et au bœuf
Vieux vêtements – ragoût de bœuf avec beaucoup d'épices
• Étoile – Ceviche panaméen
• Carimanolas – beignet farci au yucca
• Tortillas – des galettes de maïs frites (pas du pain plat !)

• Yucca frite – du yuca frit (comme des frites)
• tamale en pot – olives, viandes et épices cuites dans une feuille de bananier
• Bouillon de boule verte – ragoût de plantain aigre et épicé avec légumes
• Concados – gâteaux frits à la noix de coco
• Riz avec poulet - riz et poulet

Culture panaméenne

Les Panaméens forment un groupe extrêmement diversifié ; peut-être le plus diversifié de toute l’Amérique centrale. Leurs racines venant du monde entier, la lignée panaméenne est un énorme melting-pot.

Esclaves africains, couvées métisses, colons européens, expatriés américains ; toutes ces cultures ont contribué à l’identité panaméenne et en ont fait ce qu’elle est aujourd’hui.

Les Panaméens sont également extrêmement accueillants et aiment passer un bon moment. Pendant que je voyageais au Panama, ils m'ont rappelé les Brésiliens dans le sens où ils étaient à la fois très enthousiastes et quelque peu pieux. D’autres valeurs, comme l’importance de la famille, de l’hygiène et d’une belle garde-robe, semblaient partagées par les deux cultures.

D’un autre côté, les Panaméens diffèrent de leurs voisins du sud à bien des égards. Les Panaméens peuvent parfois être assez réservés et quelque peu trop préoccupés par leur statut social.

Photo : Yves Picq ( WikiCommons )

Les Panaméens ont à cœur de sauver la face et seront d’ailleurs polis jusqu’au bout afin de paraître courtois. Vous ne verrez pas beaucoup de Panaméens sacrifier leur réputation pour quoi que ce soit.

Les Panaméens, comme la plupart des cultures, sont également très fiers de leur nourriture et n’apprécient pas les critiques ou les modifications de celle-ci. La viande et les féculents sont utilisés en excès dans ce pays et refuser ou mépriser l’un ou l’autre peut paraître insultant.

Les végétaliens et végétariens qui méprisent les produits d’origine animale peuvent être la cible de moqueries. J’ai l’impression que c’est une réponse commune dans toute l’Amérique centrale.

Phrases de voyage utiles pour le Panama

Espagnol est la langue officielle du Panama et parlée par presque tous les citoyens du pays. Le dialecte local est très similaire à l’espagnol parlé dans le reste de l’Amérique centrale. Ceux qui ont appris un style d’espagnol nord-américain n’auront aucun problème à parler avec les Panaméens.

Il existe plusieurs langues autochtones locales, comme le Yuna Gala, qui sont encore parlées au Panama, mais on ne les trouve que dans des endroits éloignés. Vous pourriez entendre ou voir un mot ou deux lors d’une randonnée dans les endroits les plus hors des sentiers battus du Panama (par exemple San Blas), mais vous entendrez rarement des conversations complètes dans l’une de ces langues.

L'anglais devrait être quelque peu courant dans toutes les principales attractions touristiques du Panama. Les compétences des locuteurs non natifs varient, mais ils doivent être suffisamment bons en anglais.

Pour vraiment profiter de la scène locale et impressionner les Panaméens, vous devriez essayer de parler un peu espagnol. La plupart des Panaméens seront plus réceptifs à votre égard ; sinon, ils parlent déjà anglais et préféreraient communiquer de cette façon.

Voici quelques phrases de voyage en espagnol utiles avec des traductions en anglais pour votre voyage au Panama.

• Bonjour - Salut
• Comment vas-tu? – Comment ça va?
• Bonjour - Bonjour
• Je ne comprends pas - Je ne comprends pas
• Combien - Combien ça coûte?
• Arrêtez ici - Tu t'arrêtes ici
• Où sont les toilettes? – Où sont les toilettes?

• Pas de sac en plastique – Sans sac plastique
• Pas de paille s'il vous plaît – Pas de paille s'il vous plaît
• Pas de couverts en plastique s'il vous plaît – Pas de couverts en plastique s'il vous plaît
• Désolé - Désolé
• Aide! – Aide-moi!
• Acclamations! – Santé!
• Tête de bite ! – Bâtard!

Livres à lire en voyageant au Panama

Voici quelques-unes de mes lectures et livres de voyage préférés se déroulant au Panama, que vous devriez envisager de vous procurer avant de commencer votre aventure en sac à dos…

• Un peuple qui ne voulait pas s'agenouiller – L'histoire de la façon dont les habitants des îles San Blas ont résisté à la colonisation et à l'assimilation à la civilisation occidentale.
• Jungle de pierre – Un récit de la découverte de la civilisation maya par les explorateurs occidentaux. Raconté dans le style rugissant d’un roman d’aventures à l’ancienne.
• Le chemin entre les mers – Roman qui dramatise la création du canal de Panama. Écrit par le prestigieux historien David McCullough.
• Empereurs dans la jungle – Un article d’enquête sur l’implication de l’armée américaine dans la géopolitique panaméenne.

Brève histoire du début du Panama

Les débuts de l’histoire du Panama ressemblent beaucoup à ceux du reste des Amériques : des Blancs sont arrivés, des Blancs ont tué tout le monde, puis les Blancs ont commencé à dire à tout le monde quoi faire. (Pardonnez-moi pour la version abrégée mais je n'ai pas envie de mâcher mes mots.)

Soyons plus précis cependant…

Les explorateurs européens sont arrivés pour la première fois au Panama au XVIe siècle, après quoi ils ont découvert une terre remplie de trésors, d'agriculture et d'indigènes peu enthousiastes.

Suite à l'arrivée d'explorateurs européens comme Christophe Colomb et Rodrigo de Bastidas et à la gestion ultérieure de la population autochtone locale au XVIe siècle, le Panama est devenu un vassal de l'Empire espagnol.

Photo : Robinson, Tracy ( WikiCommons )

Dès le départ, l’Espagne a reconnu le potentiel économique du Panama et était, pour le dire avec douceur, amoureuse du pays. Ils ont rapidement développé la région, notamment en important des esclaves africains et en établissant des routes commerciales.

Le Panama est resté une partie de l’Empire jusqu’à ce que la Nouvelle-Grenade, qui était le titre royal donné aux possessions espagnoles dans le nord de l’Amérique du Sud, commence à provoquer un chahut. La Nouvelle-Grenade a finalement obtenu son indépendance de l'Espagne, un acte qui a également techniquement libéré le Panama de la domination espagnole.

Le Panama a rapidement supprimé plusieurs coutumes espagnoles, dont les nuisibles encomienda politique. Elle fut rapidement réabsorbée dans la politique sud-américaine par la Grande Colombie, devenue la puissance dominante après la Nouvelle-Grenade.

Panama moderne

Le Panama n’a jamais perdu sa place de bastion économique aux yeux du monde. Pendant une grande partie des XIXe et XXe siècles, elle a servi de pont pour la mondialisation et le commerce international.

L’idée d’un canal de Panama a été lancée par plusieurs pays et a finalement été concrétisée. Le canal de Panama a été achevé en 1914 par des moyens américains, entraînant une transplantation de la politique américaine et, dans une certaine mesure indirecte, la séparation du Panama de la Colombie.

À ce stade, le Panama est devenu une oligarchie, dominée par des hommes d’affaires et des dignitaires étrangers. Les gens n'étaient pas très satisfaits de ce système politique et il y eut plusieurs émeutes dans les années qui suivirent.

Les dirigeants populistes, comme Omar Torrijos, se sont soulevés et ont promis l’hégémonie panaméenne, pour ensuite être remplacés par des politiciens mandataires, dont le plus célèbre était Manuel Noriega.

Manuel était une figure essentielle de la politique contemporaine. Accusé d'avoir couché avec le gouvernement américain et d'avoir commis d'énormes atrocités pour des raisons à la fois égoïstes et énigmatiques, il était une figure polarisante.

Son séjour au Panama a été marqué par le chaos et, finalement, par l'invasion lorsque l'armée américaine est entrée au Panama et l'a expulsé de force.

Depuis Noriega, ça s'est un peu calmé au Panama. Le trafic de drogue, autrefois endémique à cause de Noriega, est aujourd'hui quelque peu réprimé. L’économie est à nouveau stable et l’intérêt étranger est plus fort que jamais.

Le Panama possède en fait son propre canal pour la première fois dans son histoire, ce qui, à mon avis, est un pas dans la bonne direction.

Dernier conseil avant de visiter le Panama

Il y a une tonne de bons moments à vivre lors d'une randonnée au Panama, mais tout le monde, moi y compris, peut parfois se laisser emporter. Il est important de garder à l’esprit que vous êtes un ambassadeur de votre pays, ce qui est génial.

Nous pouvons avoir un impact positif sur les gens lorsque nous voyageons et nous débarrasser de tous les stéréotypes laids qui pourraient être associés à votre pays.

Si vous visitez des villages ou des petites communautés en dehors des villes panaméennes, renseignez-vous toujours avant de prendre des photos, surtout lorsqu'il s'agit de prendre des photos de femmes (vous devriez également demander dans les villes). Les gens qui vivent dans ces villages ne sont pas exposés dans un musée. Ce sont des gens normaux qui vivent simplement leur vie. Montrez-leur toujours tout le respect qu’ils méritent.

Lorsque vous achetez des objets artisanaux ou des bibelots locaux, ne marchandez pas si bas que le prix soit injuste pour la personne qui a passé d'innombrables heures à les fabriquer. Payez les gens ce qu’ils valent et contribuez autant que possible aux économies locales.

Voyager en sac à dos à travers le Panama, ou n'importe quelle région d'ailleurs, met souvent en lumière certaines des grandes inégalités socio-économiques du monde. Ne tenez jamais pour acquis que vous êtes en bonne santé et financièrement capable de voyager.

Montrez au monde qui vous entoure un peu de gratitude et aidez-le à avoir un impact positif sur lui. Surtout, passez un moment inoubliable et répandez l'amour au Panama !

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Photo: @joemiddlehurst