Living sain: comment votre taille a un impact sur votre santé

Quelle est la taille moyenne des hommes et des femmes?

Quand il s'agit de hauteur, qu'est-ce qui compte comme moyen? Aux États-Unis, l'homme moyen de plus de 20 ans mesure 5 pieds 9 pouces. Les femmes américaines de plus de 20 ans mesurent 5 pieds 4 pouces de hauteur en moyenne. Cela varie d'un pays à l'autre en fonction de la génétique et de la nutrition; Les hommes les plus grands en moyenne sont les Hollandais qui mesurent environ 6 pieds de haut. Les femmes lettons sont les plus hautes en moyenne à 5 pieds 7 pouces. Les hommes les plus courts viennent en moyenne du Timor-Leste (5 pieds 3 pouces) et les femmes les plus courtes sont guatémaltèques (4 pieds 11 pouces).

Étant donné que ce sont des moyennes, de nombreuses personnes tombent au-dessus ou en dessous de la ligne de hauteur moyenne. Comment votre taille se compare-t-elle aux autres? Comment votre taille affecte-t-elle votre santé? Pour la plupart, votre taille seule ne cause aucun problème de santé particulier. Mais les personnes plus grandes et plus courtes sont plus à risque de certaines conditions de santé. Lisez la suite pour savoir quels problèmes de santé sont les plus courants pour les personnes plus grandes et plus courtes.

Prostate ovarien et autres cancers

Si vous êtes plus court que la moyenne, vous pouvez naturellement avoir un risque plus faible de divers cancers. Des études ont montré que les femmes plus grandes sont plus susceptibles de développer un cancer de l'ovaire et du sein. Le risque supplémentaire de cancer du sein est relativement faible - il augmente environ 1,2% pour tous les 4 pouces. Les femmes plus grandes sont légèrement plus sensibles au cancer de l'ovaire. Ce risque augmente d'environ 2,1% pour 4 pouces de hauteur. Un risque élevé de cancer pour les femmes hautes a également été trouvé avec divers autres cancers, y compris les cancers colorectaux cancer du cancer du rein et la leucémie.

Des hommes plus grands font face à leur propre ensemble de risques. Les risques de cancer de la prostate augmentent d'environ 1% pour les 4 pouces de hauteur par exemple. Mais ce risque se comporte à toutes les formes de cancer qui ne sont pas liées au tabagisme chez les hommes. En effet, pour chaque 6 pouces de hauteur, les hommes représentent environ 0,5% de risque supérieur à toutes les formes de cancer qui ne sont pas directement influencées par le tabagisme.

Pourquoi les personnes plus grandes ont-elles un risque de cancer plus élevé? Une théorie est que les personnes plus grandes ont plus de cellules dans leur corps. Et puisque le cancer résulte d'une cellule qui pousse ou se multipliant chaotiquement, plus de cellules pourraient vous laisser plus à risque.

Longueur de jambe et diabète

Les personnes plus courtes sont-elles plus à risque de diabète? Cela peut dépendre de la forme globale du corps en fonction de certaines études. En général, de plus grands ventre nous ont plus à risque de diabète. Mais les personnes ayant des jambes plus longues peuvent se permettre un ventre un peu plus grand que les personnes à pattes plus courtes sans risque de diabète supplémentaire.

Une étude d'environ 460 patients atteints de risques de diabète de type 2 comme l'obésité et l'hypertension artérielle a révélé que ceux avec des jambes plus courts étaient moins sensibles à l'insuline que ceux avec des jambes plus longues. Les chercheurs ont suggéré que cela pourrait être causé par une mauvaise nutrition pendant l'enfance. Des études similaires en Chine et au Brésil ont confirmé l'association entre les jambes plus courtes et un plus grand risque de diabète.

Maladie coronarienne

Les personnes plus courtes sont plus à risque de maladie cardiaque et de crises cardiaques. Votre taille n'est pas exactement à blâmer - ce sont les gènes en jeu. Environ 180 gènes contribuent à une stature plus courte et certains de ces mêmes gènes vous laissent également à risque de problèmes cardiaques.

Plus vous êtes court, plus votre risque de maladie cardiaque sera grand. Pour chaque 2,5 pouces, vous êtes plus court que la moyenne, votre risque saute 14%. Si cela s'applique à vous, vous n'avez pas à vous inquiéter. Un mode de vie sain peut faire beaucoup pour améliorer vos chances. Don’t smoke maintain a healthy weight and blood pressure avoid so-called bad cholesterol (LDL) and exercise regularly to give your heart the advantages it needs to stay healthy.

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Risque et hauteur d'AVC

Être plus grand semble vous protéger des risques de l'AVC. Un accident vasculaire cérébral se produit lorsque l'approvisionnement en sang de votre cerveau est soudainement coupé. Cela commence à tuer les cellules cérébrales. Selon les cellules cérébrales, les traits endommagés peuvent avoir divers effets. Une personne peut avoir du mal à lever un bras ou souriant avec les deux côtés de la bouche ou peut avoir du mal à parler de manière cohérente. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent être mineurs ou majeurs et les principaux peuvent entraîner une paralysie ou une mort.

Une étude suivant plus de 7 000 hommes britanniques a divisé les hommes en quatre groupes en fonction de la hauteur. Les hommes du groupe le plus haut avaient un risque de réduction de plus de 50% de l'AVC par rapport au groupe le plus court. Une étude similaire auprès de 10000 hommes israéliens a révélé que pour chaque 2 pouces de hauteur, un risque de course d'un homme est réduit de 13%. D'autres études sur les hommes et les femmes au Japon et dans d'autres pays ont trouvé des résultats similaires.

Les personnes plus grandes et le risque de caillot de sang

Voici un gros avantage pour la santé pour les personnes plus courtes: plus vous êtes grand, plus vous risquez de former des caillots sanguins à l'intérieur de vos veines (souvent vos jambes). Le terme médical pour cela est une thromboembolie veineuse ou une TEV. Cela affecte presque toujours une jambe à la fois et peut entraîner des rougeurs de gonflement et une chaleur sur le site de la TEV. Dans les pires cas, cette condition peut être mortelle lorsque le caillot sanguin se casse et bloque le flux sanguin vers les poumons. Si cela se produit, vous ressentirez des douleurs thoraciques étoiles et une respiration cardiaque rapide et un essoufflement soudain.

Plus d'un demi-million d'Américains sont touchés par la TEV chaque année et de ces 60000 à 100000 sont tués par lui. Les incidences de cette condition sont en augmentation alors que la population mondiale continue de grandir. La raison pour laquelle les personnes plus grandes sont plus sujettes aux caillots sanguins n'est pas établie, mais les experts ont offert des explications possibles. Il se pourrait que parce que le sang a plus loin de voyager en jambes hautes, il y a plus d'opportunités à coaguler. La gravité elle-même pourrait également faciliter la coagulation chez les grandes personnes.

Hauteur et maladie d'Alzheimer

Les personnes plus courtes sont plus sujettes à différentes formes de démence, y compris la maladie d'Alzheimer. Des études ont montré que les hommes et les femmes plus courts présentent un plus grand risque de démence à la démence vasculaire et d'Alzheimer.

Certaines de ces études soulignent les causes de l'achat comme le principal coupable et non la brièveté elle-même. Les personnes plus courtes sont plus susceptibles d'avoir subi une malnutrition dans l'enfance, ce qui peut prendre la croissance. Cela peut également rendre la démence plus probable. Une autre théorie est que les hormones de croissance protègent contre la démence d'une manière inconnue car d'autres études ont montré que les personnes ayant une faible hormone de croissance sont plus susceptibles de développer ces troubles cérébraux.

Femmes plus grandes plus grossesse

La taille d'une femme semble contribuer à la durée de son enfant à naître. Les femmes qui mesurent 5 pieds ou plus sont plus courtes accouchent avant d'atteindre le terme plein plus souvent que les femmes plus hautes que 5 pieds 8 pouces. La hauteur d'une mère enceinte peut également aider à prédire des accouchements difficiles. Une étude a révélé que la première fois que les mères de 4 pieds 10 pouces et les plus courtes sont beaucoup plus susceptibles de livrer leurs bébés par césarienne. Les femmes plus courtes ont également tendance à avoir des bébés plus petits. Et les pères? Une étude a révélé que la taille d'un père n'avait aucune influence sur la question de savoir si un bébé avait été transporté à un terme complet.

Gènes de la calvitie avec liaison

La calvitie est un problème très courant affectant jusqu'à la moitié de tous les hommes à l'âge de 50 ans. Mais si vous êtes court, vous êtes également particulièrement susceptible de devenir chauve. C'est selon une étude qui a étudié les gènes responsables de la calvitie masculine. Selon les chercheurs, au moins 63 altérations des gènes jouent un rôle dans la calvitie et plusieurs de ces gènes contribuent également à une stature plus courte.

Hauteur et longévité

Les gens plus courts vivent-ils plus longtemps? C'est compliqué mais la meilleure réponse est peut-être. Il y a une mutation génétique spéciale qui semble permettre à certaines mouches de souris et même certains vers à vivre plus longtemps. Il est communément appelé le gène Methuselah nommé d'après le personnage de la Bible qui a vécu à l'âge mûr de 969. Pour les souris, ce gène augmente jusqu'à 40% de la durée de vie.

Les scientifiques connaissent le gène Methuselah depuis longtemps, mais il n'a été identifié que chez l'homme assez récemment. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui vivent après 95 ans sont beaucoup plus susceptibles de porter ce gène. Ce gène de puissance rend votre corps moins sensible à une certaine hormone de croissance qui aide également à expliquer pourquoi les personnes atteintes du gène Methuselah ont tendance à être plus courte que la moyenne.

Cela ne raconte pas toute l'histoire. Certaines personnes sont courtes pour différentes raisons, y compris la malnutrition. Et certaines personnes vivent une longue vie pour différentes raisons, notamment le niveau de revenu et le mode de vie. Il y a toujours au moins une chance que si vous êtes plus court que la moyenne, vous portez également les gènes pour une vie plus longue.

Hauteur et coup de chaleur

Lorsque vous travaillez ou jouez dur sous une chaleur intense, être plus court vous donne un avantage. Shorter people can cool down more efficiently than taller people. Pourquoi? Cela revient à votre peau.

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Plus vous avez de peau, plus votre masse corporelle est grande. Et plus votre masse corporelle est grande, plus vous gérez de chaleur corporelle. Votre peau est également l'endroit où la sueur recueille la chaleur de votre corps avant de s'évaporer. Ainsi, votre peau indique à quel point vous êtes chaud et c'est aussi l'endroit où vous vous refroidissez. Malheureusement pour les personnes avec plus de peau (nous vous regardons de grandes personnes), votre corps ne peut pas refroidir aussi efficacement qu'il se réchauffe. Donc, plus vous avez de peau, plus vous collectez de chaleur.

Bien que ce soit un gros avantage pour les personnes plus courtes dans les climats chauds (et plus lourds), les gens ont des avantages dans le froid. C'est parce que plus votre corps est grand, plus vous chauffez rapidement et plus vous pouvez conserver de chaleur.

Les personnes plus grandes sont plus sujettes aux blessures

En plus de vivre plus longtemps et d'éviter le cancer, un autre avantage d'être court est votre faible centre de gravité. Les personnes plus courtes sont moins susceptibles de tomber et quand elles le font, elles sont moins susceptibles d'être blessées. Mettez simplement les gens plus courts sont plus proches du sol, ce qui rend les chutes moins dangereuses pour eux.

Selon une étude, les grandes femmes (plus de 5 pieds 8 pouces) sont plus de deux fois plus susceptibles de fracturer une hanche lors d'une chute par rapport aux femmes plus courtes (moins de 5 pieds 2 pouces). Si vous ou quelqu'un que vous aimez est une grande adulte plus âgée, vous devriez prendre des précautions spéciales pour empêcher les chutes. Cela signifie suivre les prescriptions de lunettes à la surveillance des médicaments qui provoquent des étourdissements et éventuellement de voir un physiothérapeute pour des exercices d'équilibre et de force spéciaux.

Greffes pulmonaires et hauteur

Si vous vous trouvez sur une liste d'attente pour qu'une nouvelle paire de poumons soit plus courte présente un désavantage. Une étude a examiné les archives de plus de 13 000 adultes en attendant des greffes pulmonaires aux États-Unis. L'étude a révélé que les personnes de moins de 5 pieds 3 pouces attendent près de 35% de plus pour leurs poumons que les personnes plus grandes. Ils étaient environ 40% plus susceptibles de subir une insuffisance respiratoire en attendant les poumons et que leur taux de décès ou d'élimination des poumons était également supérieur à 60%. Ce problème affecte davantage les femmes car ils ont tendance à être plus courts que les hommes.

Douin du bas du dos

La hauteur peut-elle vous faire mal au dos? La réponse semble être oui. En regardant 13 000 hommes et chercheurs français, a révélé que le fait d'être plus grand que la moyenne était significativement associé à un taux plus élevé de douleurs au bas du dos et également à des antécédents de chirurgie du bas du dos. L'inverse était vrai pour les gens plus courts. Une autre grande étude sur les femmes suédois a révélé que leur taille pouvait aider à prédire les futurs problèmes de lombalgie.

Risque de hauteur et de glaucome

Être plus grand vous aide-t-il à vous protéger du glaucome? Glaucome La deuxième cause mondiale de déficience visuelle est causée par l'accumulation de pression à l'intérieur de vos yeux. Plusieurs études confirment que les yeux des gens sont façonnés différemment en fonction de la hauteur. D'autres études montrent qu'une pression de liquide céphalo-rachidien plus élevée est associée à un risque réduit de glaucome à angle ouvert le type de glaucome le plus courant aux États-Unis (le liquide céphalorachidien protège votre cerveau et votre colonne vertébrale contre les impacts).

Les personnes plus grandes ont tendance à avoir plus de pression de liquide céphalorachidien. Leurs yeux semblent également mieux adaptés au type de pression oculaire qui conduit à un glaucome à l'angle qui peut entraîner une cécité soudaine et est considéré comme plus dangereux dans l'ensemble. Ainsi, dans les deux cas, des personnes plus grandes représentent un risque réduit de glaucome.

Même si leurs risques sont réduits, des personnes plus grandes peuvent toujours développer un glaucome. Quelle que soit votre taille, la Fondation de recherche sur le glaucome recommande des examens de la vue réguliers pour empêcher ce trouble débilitant. Les personnes de moins de 40 ans devraient se faire vérifier tous les deux à quatre ans. Cela augmente en fréquence jusqu'à l'âge de 65 ans, lorsque les hommes et les femmes sont encouragés à passer des examens de la vue tous les six mois à un an.

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Références:

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• Opinion actuelle en nutrition et soins métaboliques: «Longueur des jambes et diabète de type 2: quel est le lien?
• Soins du diabète: «Longueur de la jambe courte Un marqueur de la privation de la petite enfance est associé à des troubles métaboliques sous-jacents au diabète de type 2».
• Comment fonctionne les choses: Les courts-étapes vivent-ils plus longtemps?
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• AVC: «La hauteur du corps est associée à une diminution des accidents vasculaires cérébraux à long terme mais pas à la mortalité par maladie coronarienne?
• US News and World Report: «7 façons la hauteur affecte la santé».

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