Paris est-il cher ? (Conseils et astuces pour visiter en 2024)
Paris est sans aucun doute l’une des villes les plus célèbres et les plus populaires au monde. Bâtiments et monuments emblématiques, gastronomie, culture et art – vous l’appelez. Des millions de touristes enthousiastes visitent chaque année la Tour Eiffel, Notre Dame, le Louvre et d’autres attractions étonnantes.
Mais Paris est-il cher ?
C’est une destination de rêve, donc comme on peut s’y attendre, les prix à Paris ont tendance à être élevés. Surtout par rapport à d’autres villes européennes moins légendaires comme Prague.
Mais la bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de réduire le coût des voyages à Paris. Avec un peu de planification intelligente et de perspicacité, vous pouvez réduire un pourcentage important des coûts de votre voyage.
Nous avons fait une partie du travail pour vous ici, avec un guide des tarifs et des informations utiles qui vous aideront à mieux profiter de Paris avec un budget limité.
Table des matières
- Alors, combien coûte en moyenne un voyage à Paris ?
- Coût des vols vers Paris
- Prix de l’hébergement à Paris
- Coût du transport à Paris
- Coût de la nourriture à Paris
- Prix de l’alcool à Paris
- Coût des attractions à Paris
- Frais supplémentaires de déplacement à Paris
- Quelques derniers conseils pour économiser de l’argent à Paris
- Alors, Paris est-il cher, en fait ?
Alors, combien coûte en moyenne un voyage à Paris ?
Il est difficile de déclarer le coût moyen d’un voyage car cela dépend toujours de la date à laquelle vous visitez Paris et de ce que vous comptez faire. Pour créer une estimation budgétaire réaliste, il est utile d’avoir un tableau aussi complet que possible. Les frais généraux d’un voyage de vacances comprennent généralement :
- Le coût pour y arriver
- Où séjourner et combien vous devez vous attendre à payer pour les frais d'hébergement
- Transports à prix raisonnables dans et autour de la ville
- Quel budget faut-il prévoir pour la nourriture et prix moyen pour manger au restaurant
- Autres dépenses comme les sorties et les pourboires
La tour Eiffel
. Ce guide propose les meilleures estimations disponibles, mais n'oubliez pas que les prix varient quelque peu en fonction des taux de change et d'autres facteurs.
La France utilise l’euro, mais pour faciliter les choses, nous avons indiqué la plupart des prix en dollars américains. Le taux de change actuel est de 1 euro pour 1,05 $ USD.
Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez un résumé de base de ce à quoi vous pourriez vous attendre en matière de frais de voyage à Paris, en moyenne quotidienne et pour un séjour de deux semaines.
3 jours à Paris Frais de déplacement
| Dépenses | Coût quotidien estimé | Coût total estimé |
|---|---|---|
| Tarif aérien moyen | N / A | 750 $ |
| Hébergement | 70 $ à 200 $ | 210 $ à 600 $ |
| Transport | 2 $ à 15 $ | 6 $ à 45 $ |
| Nourriture | 30 $ à 70 $ | 90 $ à 210 $ |
| Boire | 7 $ à 20 $ | 21 $ à 60 $ |
| Attractions | 20 $ à 85 $ | 60 $ à 255 $ |
| Total (hors billet d'avion) | 129 $ à 390 $ | 387 $ à 1 170 $ |
Coût des vols vers Paris
DÉPENSES ESTIMÉES : 750 US $ pour un billet aller-retour
Une grande partie des 17 millions de touristes annuels de Paris arrivent par avion via l’aéroport Charles de Gaulle ou Orly. Paris est une ville particulièrement centrale en Europe, il devrait donc être assez facile de trouver un vol à destination, peu importe d'où vous venez.
Si vous cherchez à économiser quelques dollars, vous voudrez peut-être vérifier quand il est moins cher de voyager en avion. La plupart des aéroports internationaux proposent ce que l’on pourrait appeler des horaires bon marché pour voler au cours de l’année.
Voici une ligne directrice générale sur ce que vous pourriez vous attendre à payer pour un vol depuis un grand centre :
cartes de fidélité de voyage
- Joli Loft Saint-Germain des Prés : Fraîchement rénové avec une douche italienne, et à 3 minutes à pied du Parc de Luxembourg. L'endroit idéal pour parcourir à pied les quartiers de St Germain, St Michel et Odéon.
- Appartement Vue Tour Eiffel- Bail mobilité: Une jolie soirée pyjama dans un quartier pittoresque, avec un magnifique balcon. Et oui, vous pouvez voir la Tour Eiffel d'ici !
- Marchez jusqu'à la Tour Eiffel depuis une maison moderne : Si vous avez un peu plus à dépenser, voici une superbe option de luxe. Pensez aux hauts plafonds et aux lustres, ainsi qu’à une décoration chic et moderne. Tout simplement divin.
- Hôtel Design Secret de Paris : Outre les belles chambres de charme, l'hôtel propose un sauna et un hammam. Vous avez été réchauffé, vous n’aurez peut-être pas envie de partir.
- l'Hôtel De Castiglione : Situé au cœur du paradis des boutiques de créateurs et de la rue Faubourg Saint-Honoré, où se trouve l'hôtel, l'hôtel est à moins de dix minutes à pied des Champs-Elysées.
- ibis Paris Avenue de la République : Moins de fioritures, mais tout à fait économique. Profitez du petit-déjeuner buffet, qui comprend de délicieuses pâtisseries ainsi que des fruits et jus essentiels.
- Les falafels sont très populaires à Paris, en partie parce qu'ils sont relativement bon marché. L’as du Fallafel dans le Marais propose une friandise à 10 $ qui fait généralement la queue pour l'attendre.
- Envie d'exotisme ? Des plats franco-vietnamiens à moins de 10 $ peuvent être trouvés sur Le Capot Paris. Ils font aussi du super café.
- Le Louvre et de nombreux autres musées proposent une entrée gratuite tous les premiers dimanches du mois. Ils sont cependant bondés, alors préparez-vous à l'agitation.
- Certains musées sont moins chers après 17 heures, comme le musée d'Orsay.
- Considérez un Pass Paris , ce qui permettra d'économiser de l'argent avec un laissez-passer d'entrée groupé. Ils varient entre 150 $ (pass de deux jours) et 265 $ (pass de six jours). Il vous offre une entrée gratuite dans 60 des lieux touristiques les plus populaires de Paris.
- Un pass musées parisiens (55 $ – 85 $) est disponible, donnant accès à plus de 60 musées, dont la crypte de Notre-Dame.
- Envisagez une visite à pied gratuite lors de votre visite à Paris pour profiter des sites touristiques sans frais supplémentaires
- : Ne gaspillez pas d’argent en plastique ou en eau en bouteille ; emportez le vôtre et remplissez-le dans les fontaines et au robinet. Si l’eau potable vous inquiète, procurez-vous une bouteille filtrée, comme la GRAYL, qui filtre 99 % des virus et bactéries.
- Gagnez de l'argent en voyageant : Enseigner l’anglais en voyage est un excellent moyen de joindre les deux bouts ! Si vous trouvez un bon emploi, vous pourriez même finir par vivre à Paris.
- Devenez bénévole avec Worldpackers : Redonnez à la communauté locale et, en échange, votre chambre et votre pension seront souvent couvertes. Ce n’est pas toujours gratuit, mais cela reste un moyen bon marché de voyager à Paris.
Si vous êtes membre de fidélité, vous souhaiterez profiter de vos miles gratuits lors d'un voyage comme celui-ci, libérant ainsi chaque euro précieux que vous pouvez dépenser ailleurs. C'est un bon conseil lorsque vous visitez une ville chère.
Mais vous pouvez également essayer de rechercher des offres spéciales et des tarifs d’erreur si cela ne vous dérange pas de creuser un peu. Cet effort peut être récompensé par des économies significatives sur le coût d'un voyage à Paris.
Prix de l’hébergement à Paris
DÉPENSES ESTIMÉES : 70-200$US/jour
Après les vols, l’hébergement constitue probablement la dépense la plus importante lors de vacances. Paris peut être l'une des villes les plus chères au monde en matière d'hôtels. Restez à proximité des sites et attractions les plus célèbres et votre portefeuille ne vous remerciera pas.
Vous envisagerez peut-être de séjourner dans un hôtel plus loin en banlieue, mais les déplacements quotidiens vous font perdre du temps que vous pourriez consacrer à profiter des charmes de la ville. Une meilleure option pourrait être une auberge ou même un Airbnb. Ils sont généralement moins chers ou du moins d'un meilleur rapport qualité-prix que les hôtels, en particulier pour certains types de voyageurs.
Il existe de nombreuses familles d'accueil à Paris. C’est également une option abordable, mais vous n’établirez pas autant de contacts sociaux que si vous séjourniez dans une auberge de jeunesse. Si vous recherchez une expérience unique, séjourner dans un lodge à Paris est également une excellente option à considérer.
Les auberges sont des lieux de rencontre sociaux, où vous rencontrez d'autres types d'aventuriers du monde entier. Les Airbnbs offrent plus d'intimité aux couples, aux groupes ou aux individus qui préfèrent prendre soin d'eux-mêmes.
Quoi qu’il en soit, ils valent le détour.
Auberges de jeunesse à Paris
Vous êtes actif, jeune de cœur et heureux d’échanger des histoires et des récits d’aventures avec d’autres voyageurs intrépides. Si une atmosphère décontractée et des fêtes occasionnelles ne vous dérangent pas, Auberges de jeunesse à Paris sont pour vous. Il s'agit de la forme d'hébergement la moins chère et vous aidera à réduire votre budget de voyage.
Un lit en dortoir dans l'un des Les auberges les moins chères de Paris peut coûter aussi peu que 30 $ par nuit et une chambre privée de 50 à 100 $ ou plus. Sachez qu’une taxe de séjour supplémentaire peut vous être facturée pour un séjour dans un hôtel ou une auberge de jeunesse. Habituellement, cela coûte environ 3 $.
Il existe de nombreuses auberges bon marché à Paris en plein centre-ville, et beaucoup se trouvent à proximité des transports en commun. Cela les rend idéaux pour explorer les meilleurs quartiers de la ville. Voici quelques-unes des auberges au meilleur rapport qualité-prix que nous avons trouvées à Paris.
Airbnb à Paris
Vous n’aimez pas beaucoup sortir avec des inconnus et vous préférez passer un moment tranquille pendant vos vacances ? Vous aimeriez peut-être aussi cuisiner vos propres repas (et économiser quelques dollars). Peut-être qu'un appartement est mieux adapté à vos besoins, et Airbnb est l'endroit où en trouver un.
Les appartements Airbnb sont un choix judicieux, entre 70 $ par nuit pour un petit studio ou 400 $ pour quelque chose d'assez spécial. Un appartement offre certaines choses que les auberges ou les hôtels ne peuvent pas offrir. Vous pouvez vous réserver l’espace (salles de bains, espaces de vie, etc.) – c’est pratique. Préparez votre repas pour économiser sur les repas au restaurant et éviter les dépenses supplémentaires liées au service en chambre. Vous aussi, vous pouvez aller et venir quand vous le souhaitez.
L'espace est limité à Paris, alors attendez-vous à ce que ce soit mignon et charmant plutôt que grand et tentaculaire si vous avez un budget serré. Voici trois incroyables options d’appartements disponibles sur Airbnb.
Hôtels à Paris
Les hôtels peuvent coûter seulement 70 $ par nuit, et augmenter en fonction de leur luxe ou de leur proximité avec la ville. Plus le tarif est élevé, plus il y aura d'installations, comme un excellent service de ménage, de restaurant ou de conciergerie, ou une salle de sport, une piscine, etc.
Si vous voulez vraiment profiter de ce sentiment de vacances mythiques à Paris, un hôtel est la voie à suivre. Mais attention, cela devient cher, surtout en haute saison. L’avantage, c’est que le service haut de gamme à Paris est vraiment exceptionnel. Et les hôtels de luxe dotés de restaurants internes primés ont tendance à être fiers de leurs chefs et de leur réputation gastronomique.
Voici quelques options intéressantes à considérer.
Rail Europe contre Eurail
Nous avons testé d’innombrables sacs à dos au fil des ans, mais il y en a un qui a toujours été le meilleur et qui reste le meilleur achat pour les aventuriers : le routard fauché approuvé
Vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles ces packs sont ainsi sacrément parfait ? Alors lisez notre revue complète pour en savoir plus !
Coût du transport à Paris
DÉPENSES ESTIMÉES : 2 à 15 $ US/jour
Les transports en commun sont très abordables à Paris et la ville est en grande partie accessible à pied, selon les où tu loges à Paris bien sûr. Si vous ne pouvez pas marcher jusqu'à votre destination prévue, le bus, le train ou le métro devraient pouvoir vous y emmener. Alternativement, des vélos de location sont disponibles dans toute la ville.
Les bus fonctionnent efficacement et fonctionnent toute la journée. Vous avez la possibilité de prendre des taxis privés si vous avez envie de dépenser plus d'argent pour plus de commodité et d'intimité, mais le système de location de vélos Vélib est également populaire pour une utilisation de jour et son prix est bon marché, environ 1 $ par jour.
Achetez un seul ticket T+ pour un bus, un métro, un train ou un tramway depuis n'importe quelle station de métro. Ces billets autour des zones 1 et 2 (le centre-ville) coûtent moins de 2 $. Vous pouvez acheter dix allers simples avec une légère réduction sur le prix individuel. Les Mobilis d'une journée ou de cinq jours Billets de voyage illimités Paris Visite sont cependant les meilleures options.
Voyager en train à Paris
Le métro parisien est élégant et assez fiable (sauf en cas de grève). Ils se déplacent rapidement, sont très confortables et constituent le meilleur moyen de voyager à Paris à moindre coût. Ils sont également faciles à comprendre, chaque ligne affichant une couleur désignée.
Le même ticket T+ utilisé pour le bus peut être utilisé pour le métro, il coûte donc moins de 2 $ pour un aller simple standard dans les zones urbaines 1 et 2. Soyez conscient des heures de pointe car certaines lignes deviennent extrêmement bondées et un cauchemar à parcourir.
Vous devriez également considérer le Service RER , une sorte de croisement entre le train et le métro, comme complément clé du métro proprement dit. Vous devrez utiliser le RER pour sortir du centre-ville – vers l’aéroport par exemple. Le RER relie également les banlieues périphériques à la ville principale. Les tarifs varient en fonction de la distance parcourue – d'environ 2 $ à 14 $ maximum.
Un service ferroviaire plus conventionnel existe également mais est principalement utilisé pour une desserte plus régionale. Vous devrez peut-être toujours utiliser cette option pour rejoindre une ou deux des attractions parisiennes plus éloignées, comme Chantilly ou Versailles.
Voyages en bus à Paris
Le bus est un peu moins fiable que le métro. En effet, le trafic parisien est si dense qu’il faut beaucoup plus de temps pour se rendre n’importe où. Le bon côté des choses, c’est que vous pouvez admirer le paysage lorsque vous voyagez en bus, car le trajet est lent !
Les billets simples coûtent environ 2 $ et peuvent être achetés auprès du chauffeur. Un billet T+ pré-acheté peut également être utilisé dans les 90 minutes suivant la première activation. C'est le même ticket qui fonctionne dans le métro. Le service de bus normal ne circule pas toute la nuit, mais il existe un service de bus de nuit si vous êtes désespéré.
Louer un scooter ou un vélo à Paris
Amusant peu scooters électriques debout gagnent en popularité auprès des touristes. Ils peuvent être loués auprès de l’une des deux sociétés principales ; Chaux et Oiseau. Louer un scooter à Paris est bon marché, localisé et accessible via une application. Attendez-vous à payer environ 1 $ pour débloquer, puis 15c par minute de trajet. Vous pouvez amarrer les scooters à plusieurs points de dépôt/prise en charge dans la ville.
Paris dispose également d'un vaste système de location de vélos appelé le Vélib . Vous louez l'un des plus de 20 000 vélos à la journée ou à la semaine. Ils sont également facilement accessibles, avec près de 1 800 stations de retrait réparties dans toute la ville, ouvertes 24h/24. Si vous restez à Paris le week-end, nous vous recommandons vivement de parcourir la ville à votre rythme en utilisant ce transport local !
Les vélos sont débités de votre carte de crédit et nécessitent une caution d'environ 170 $. À partir de là, les tarifs sont un peu plus compliqués, à commencer par un forfait pour un certain nombre de voyages que vous pourriez effectuer. Des trajets plus longs peuvent entraîner des frais supplémentaires, alors renseignez-vous pour vous en assurer au préalable.
Il est toutefois préférable de ne pas utiliser le vélo à Paris pendant les périodes de forte circulation. Beaucoup trouvent qu'il est un peu trop mouvementé de négocier le droit de passage avec des conducteurs parisiens stressés. Si vous souhaitez rester en sécurité à Paris, prenez les transports en commun ou essayez d'éviter les heures de pointe.
Coût de la nourriture à Paris
DÉPENSES ESTIMÉES : 30 à 70 $ US/jour
Paris, comme le reste de la France, prend sa nourriture au sérieux , et même les repas les plus basiques peuvent vous coûter un peu plus cher ici qu'ailleurs. Même la restauration rapide semble ici exotique, compte tenu du prix.
Mais vous n’avez pas besoin de vous ruiner pour vous nourrir, surtout si vous planifiez intelligemment. Si vous mangez au restaurant, surveillez les offres spéciales pour le déjeuner ou le dîner, essayez des offres deux pour un ou trouvez des combos happy hour dans un bar local.
Voici quelques prix typiques des restaurants auxquels vous pouvez vous attendre :
La meilleure option pour réaliser des économies significatives sur votre budget est de devenir indépendant. Achetez des stocks de nourriture sur un marché local et mangez à la maison si vous le pouvez. Voici quelques prix alimentaires courants sur les marchés parisiens :
Où manger pas cher à Paris
Il y a des joyaux dans chaque ville.
Voici quelques petits secrets de polichinelle pour les visiteurs à la recherche d’une bonne affaire gourmande.
Prix de l’alcool à Paris
DÉPENSES ESTIMÉES : 7 à 20 $ US/jour
Qui n’a pas envie de prendre un verre à Paris ? Cela dit, vous devrez ajouter quelques dollars à votre budget si vous prévoyez faire la fête tous les soirs. Boire peut coûter cher ici, surtout si vous aimez le vin cher – même si le les sélections de vins ici sont incroyables , ce qu'ils sont ! Vous pouvez facilement dépenser tout votre budget en alcool !
En termes de prix, vous pourriez être légèrement mieux avec de la bière. Une pinte de local (16 onces liquides) coûtera environ 8 $ dans la plupart des bars ou restaurants locaux. Vous pourriez être surpris d’apprendre que la bière importée est parfois moins chère ! Vérifiez donc cela avant de commander et assurez-vous de comparer les prix.
Coûts de l'alcool dans les pubs et restaurants parisiens :
Le meilleur conseil est d’être malin et de vous rendre dans les magasins pour votre propre approvisionnement en boissons. De cette façon, vous pouvez profiter d’une boisson relativement bon marché à la maison et ne sortir que si vous en ressentez vraiment le besoin.
Même dans ce cas, demandez autour de vous où se trouve le meilleur happy hour dans la région. Les auberges proposent d’excellents happy hours, même si vous n’y séjournez pas. Chaque centime économisé en vaut la peine à Paris.
Cancun est-il sûr de voyager
Coût des attractions à Paris
DÉPENSES ESTIMÉES : 20 à 85 $ US/jour
Paris compte tellement de bâtiments et d'attractions emblématiques que vous devrez peut-être mettre une bonne somme d'argent de côté si vous souhaitez les visiter. Voici un résumé des prix à prévoir pour certains des plus populaires :
Heureusement, il existe ici des moyens d’économiser de l’argent. Voici quelques conseils pour économiser de l’argent qui pourraient vous être utiles :
Un nouveau pays, un nouveau contrat, un nouveau morceau de plastique – huée. Plutôt, achetez une eSIM !
Une eSIM fonctionne comme une application : vous l’achetez, vous la téléchargez et BOUM ! Vous êtes connecté dès votre atterrissage. C'est si facile.
Votre téléphone est-il prêt pour l'eSIM ? Découvrez comment fonctionnent les e-Sims ou cliquez ci-dessous pour voir l'un des meilleurs fournisseurs d'eSIM sur le marché et laisse tomber le plastique .
Prenez une eSIM !Frais supplémentaires de déplacement à Paris
Une glace de Berthillon sur le pont ? Un beau manteau du marché d’Aligre ? Il n’est pas possible que vous visitiez une ville légendaire comme Paris sans voir quelque chose à faire ou à acheter que vous n’aviez pas prévu.
Il y a ensuite la menace d’un incident imprévu. Casser un pneu sur un scooter de location ou remplacer un chargeur de téléphone est ennuyeux. Mais cela peut arriver et cela peut réduire votre budget de voyage à Paris.
Planifiez-le plutôt et prévoyez un peu d’argent supplémentaire pour l’achat impulsif. Voici un conseil : lorsque vous avez fini de planifier votre budget de voyage, ajoutez 10 % à titre d’argent d’urgence. Vous pourrez nous remercier pour les conseils plus tard.
Pourboires à Paris
C'est un domaine où Paris coûte moins cher qu'aux États-Unis, par exemple. Dans les pubs et restaurants parisiens, on ne s'attend généralement pas à ce que vous laissiez un pourboire, et certainement pas le taux standard de 15 % auquel vous pourriez être habitué dans de nombreux autres pays. Il existe également quelques règles qu’il peut être utile de suivre.
Pour la plupart des factures de services de restaurant ou de pub, il est considéré comme aimable d’arrondir simplement une petite facture à l’euro ou deux près et de la laisser. À titre indicatif, environ 1 euro pour 20 euros est considéré comme suffisant. Et ça seulement si vous considérez le service comme très bon ou patient (si vous ne parlez pas français).
N’ajoutez pas non plus le pourboire à votre facture de carte de crédit. Laissez la monnaie uniquement en espèces. De toute façon, cela ne coûtera que quelques euros. L’exception est lorsque vous mangez dans un restaurant très chic. Vous devrez peut-être augmenter le pourboire à environ 20 $ pour ce type de service.
Pour les autres, comme les porteurs d'hôtel, les chauffeurs de taxi ou les huissiers de théâtre, un euro (environ 1 $ US) est généralement considéré comme une amende. Un pourboire de 5 % est vraiment considéré comme très généreux.
choses à visiter à Brasov
Obtenez une assurance voyage pour Paris
TOUJOURS régler votre assurance routard avant votre voyage. Il y a beaucoup de choix dans ce département, mais un bon point de départ est Aile de sécurité .
Ils proposent des paiements mensuels, sans contrat de blocage et ne nécessitent absolument aucun itinéraire : c'est le type exact d’assurance dont les voyageurs à long terme et les nomades numériques ont besoin.
SafetyWing est bon marché, simple et sans administrateur : inscrivez-vous simplement pour pouvoir y revenir !
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour en savoir plus sur la configuration de SafetyWing ou lisez notre avis d'initié pour le scoop complet et savoureux.
Visitez SafetyWing Ou lisez notre critique !Quelques derniers conseils pour économiser de l’argent à Paris
Il est en effet possible de rendre un budget parisien un peu plus abordable grâce à certains des conseils que nous vous proposons. Au moins, vous saurez à quoi vous attendre et quel budget prévoir, ce qui représente la moitié de la bataille. Rassemblons :
Alors, Paris est-il cher, en fait ?
Est-ce que Paris est cher à visiter ? Comparée à une grande partie du reste de l’Europe, oui, malheureusement, Paris peut être l’une des villes les plus chères. Mais c’est une destination de rêve en termes de culture mondiale, de gastronomie et de sites à visiter, cela vaut donc bien cet engagement unique. Cela dit, cela ne doit pas nécessairement vous ruiner financièrement.
Parfois, le simple fait d’être là suffit à s’imprégner de l’atmosphère incroyable. Vous n’aurez donc peut-être pas besoin de gravir l’Eiffel. La vue depuis un parc local peut être encore plus époustouflante que d'y être. Juste une pensée.
Suivez les conseils ici et vous aurez une longueur d’avance. Vous serez encore mieux si vous trouvez des conseils locaux sur la façon d’éviter les prix touristiques. Mais finalement, ne sacrifiez pas le plaisir en ce qui concerne votre budget pour Paris.
Si vous voulez vraiment essayer ce restaurant 3 étoiles Michelin, planifiez-le et faites-le. Ne le faites pas tous les soirs. N’oubliez pas non plus que le vin français est décidément bon marché en France. Et une grande partie est exceptionnellement bonne.
C’est notre conseil, alors allez-y et concrétisez-le. Paris attend.
Selon nous, un budget quotidien moyen pour Paris devrait être : 60$-80$.
Mis à jour par Megan Christopher en janvier 2023.