10 SUPERBES retraites de yoga au Sri Lanka (édition 2024)
Île en forme de larme s'élevant majestueusement sur les vagues azurées de l'océan Indien, le Sri Lanka est un joyau pour les chercheurs de paix. C’est peut-être une petite île, mais elle est certainement puissante en termes d’énergie magnifiquement paisible.
La faune naturelle fait partie de la vie quotidienne, avec une abondance de forêts, de villes animées et de plages magnifiques. Le Sri Lanka offre le cadre idéal pour les voyageurs qui cherchent à se détendre et à se relaxer. En fait, le Sri Lanka est de loin l’une des destinations les plus populaires du sous-continent indien pour les retraites de yoga.
Barcelone, itinéraire de 5 jours
J'ai sélectionné certaines des meilleures retraites auxquelles participer sur cette terre magique. Ils offrent aux voyageurs la possibilité d’en apprendre davantage sur vous-même.
Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour améliorer votre forme physique, vous connecter avec votre esprit, réduire le stress ou vivre une révélation majeure dans la vie. Et vous avez le choix parmi les meilleures retraites de yoga au Sri Lanka.
J’ai fait le dur travail. Laissez-moi vous montrer les 10 meilleures retraites de yoga au Sri Lanka !
Présentation…
Photo: @themanwiththetinyguitar
- Pourquoi devriez-vous envisager une retraite de yoga au Sri Lanka
- Comment choisir la retraite de yoga au Sri Lanka qui vous convient ?
- Les 10 meilleurs retraites de yoga au Sri Lanka
- Réflexions finales sur les retraites de yoga au Sri Lanka
Pourquoi devriez-vous envisager une retraite de yoga au Sri Lanka
Bon, tout d’abord : choisir une retraite de yoga est une décision assez personnelle et certainement pas à prendre à la légère ! Je vous recommande de prendre un moment pour parcourir et comparer les différents forfaits avant de finaliser vos plans.
La bonne nouvelle est que vous aurez droit à de nombreuses retraites de yoga au Sri Lanka. Il y a tellement de choses à faire explorer au Sri Lanka que vous pouvez très facilement combiner vacances avec une petite retraite de yoga pour vous ressourcer !
Parce que l'île a un paysage si varié, il y en a pour tous les goûts : des villes animées, des forêts tropicales luxuriantes, des sommets de montagne et, bien sûr, du surf à gogo.
Que pouvez-vous attendre d'une retraite de yoga au Sri Lanka
L’avantage des retraites au Sri Lanka est qu’elles se limitent rarement au yoga. Il ne faudra pas longtemps pour se rendre compte que ces retraites sont souvent accompagnées de nombreuses autres activités liées au bien-être. En fait, certaines retraites incluent même des expéditions touristiques vers des attractions à proximité.
Plusieurs programmes (surtout les plus longs) proposent également des journées gratuites pour partir à la découverte !
Presque toutes les retraites de yoga proposent à la fois des repas et un hébergement. Les programmes plus abordables proposent généralement un petit-déjeuner tandis que d'autres proposent trois repas complets par jour, accompagnés de collations et de boissons.
La plupart des retraites proposent au moins une séance de yoga par jour, même si deux fois par jour semblent être la norme au Sri Lanka.
Comment choisir la retraite de yoga au Sri Lanka qui vous convient ?
Lorsque vous affinez vos choix, n'oubliez pas de vous demander ce que vous espérez retirer de votre retraite de mariage au Sri Lanka.
Vous cherchez à améliorer votre forme physique ou recherchez une pause mentale et émotionnelle ? Êtes-vous un yogi qui souhaite apprendre de nouvelles pratiques ou un débutant complet qui s’aventure tout juste dans le monde du yoga ?
Une fois que vous aurez établi vos objectifs, il vous sera beaucoup plus facile de trouver une retraite de yoga qui correspond à votre budget et à vos attentes.
Ensuite, vous souhaiterez peut-être prendre en compte quelques facteurs pratiques comme ceux énumérés ci-dessous.
Emplacement
Le Sri Lanka n’est pas une île immense, mais elle regorge de choses. La plupart des retraites sont situées dans des zones rurales ou côtières, vous aurez donc plusieurs occasions de profiter de ces fameux lagons clairs ! Grâce à l’abondance de sites magnifiques, vous pourrez facilement vous connecter avec les grands espaces pendant votre retraite.
Lorsque vous parcourez les retraites, je vous suggère de tenir compte de la distance entre votre hébergement et les attractions que vous souhaitez visiter. Après tout, à quoi bon se détendre avec une séance de yoga relaxante si vous comptez ensuite passer des heures interminables sur la route ?
Les pratiques
Saviez-vous qu’il existe des centaines (voire des milliers) de pratiques de yoga ? C’est vrai : alors que certains styles de yoga proposent un entraînement plus doux, d’autres proposent une série de mouvements plus énergiques synchronisés avec votre respiration.
J'ai remarqué que le yoga ayurvédique est extrêmement populaire au Sri Lanka, avec pratiquement toutes les retraites proposant à la fois du yoga et des massages de style ayurvédique.
Si vous ne faites que vous aventurer, vous pouvez également consulter des retraites proposant du Hatha Yoga, une autre pratique populaire au Sri Lanka. Idéal pour les débutants, le Hatha Yoga est assez facile et ne demande pas beaucoup de flexibilité.
Les yogis plus expérimentés devraient se sentir comme chez eux dans les retraites proposant des pratiques d'Ashtanga ou de Nidra Yoga. Celles-ci ont tendance à être plus complexes et impliquent beaucoup de respiration.
Prix
Ah, voici la grande question ! Combien va vous coûter votre retraite ?
Eh bien, j’apporte une excellente nouvelle : le Sri Lanka utilise la roupie, qui est nettement plus faible que le dollar. Il est donc plus facile d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix.
Cela dit, je dois souligner que, roupies ou non, certaines retraites au Sri Lanka peuvent être assez coûteuses. En effet, la plupart des programmes proposent (au minimum) un petit-déjeuner ainsi qu'un hébergement sur place et d'autres avantages tels que des cours de cuisine ayurvédique.
L'emplacement fait définitivement monter le prix. Par exemple, les retraites en bord de mer coûteront indéniablement plus cher que, disons, quelque part plus à l’intérieur des terres. Les hôtels-boutiques ont également tendance à être plus chers puisque vous aurez accès à diverses installations de villégiature, notamment des spas et des piscines.
Avantages
Presque toutes les retraites de yoga au Sri Lanka offrent des avantages supplémentaires pour améliorer votre expérience. Puisque le yoga et la méditation vont souvent de pair, il n’est pas rare que des instructeurs vous guident à travers diverses techniques de méditation avant ou après le cours.
La cuisine du Sri Lanka est légendaire – c'est probablement la raison pour laquelle vous verrez également plusieurs retraites proposant des démonstrations de cuisine en direct. Les excursions dans les villes voisines et les randonnées sont d’autres avantages auxquels vous pouvez vous attendre.
Bien sûr, ce ne serait pas une véritable expérience sri lankaise sans le surf – un autre avantage très populaire sur l’île. La plupart des endroits sont prêts à organiser des cours si vous n’avez jamais surfé auparavant, alors n’hésitez pas à prendre une planche et à affronter ces vagues !
Durée
Bien que la période idéale au Sri Lanka dure généralement environ trois à quatre jours, il est tout à fait possible de trouver des retraites plus longues si vous voulez vraiment vous déconnecter du train-train quotidien.
Les retraites plus longues peuvent varier de 15 jours à un mois entier. Ces retraites ont tendance à offrir davantage d’avantages, comme des expéditions touristiques dans les villes et points d’intérêt voisins.
Il est important de savoir que certaines retraites ne sont pas flexibles, vous devez donc vous engager dans le programme. Si vous manquez de temps, vous pouvez toujours envisager un programme court de week-end qui vous apportera néanmoins beaucoup de bien-être.
Les 10 meilleurs retraites de yoga au Sri Lanka
Que vous soyez en voyage au Sri Lanka ou que vous souhaitiez simplement faire une pause dans le train-train quotidien, vous trouverez certainement plus que votre juste part de retraites sur cette île ensoleillée !
Voici 10 des meilleurs.
Meilleure retraite de yoga globale au Sri Lanka – 5 jours en retraite de cuisine, yoga et méditation
Bénéficiant d'un emplacement magnifique à la campagne, cette retraite combine yoga et cours de cuisine. Si comme moi vous êtes tombé amoureux de la cuisine locale, et bien voici une belle occasion d’apprendre quelques recettes sri lankaises avant de rentrer chez vous !
Ce stage de yoga au Sri Lanka est situé dans Plantation Villa, une charmante propriété proposant des chambres de style colonial.
Diverses pratiques de yoga ont lieu quotidiennement, vous donnant la possibilité de goûter à différents styles. Avec des repas végétariens quotidiens, cette retraite propose également des séances de méditation et des conférences de médecins ayurvédiques. Et si l'envie vous en prend, vous pouvez même rejoindre les locaux pendant qu'ils récoltent du riz et des produits frais !
Vérifiez les retraites de livresMeilleure retraite de yoga au Sri Lanka pour les couples – Retraite de yoga de 4 jours avec randonnée et paddleboard
Que vous recherchiez une escapade romantique au Sri Lanka ou que vous souhaitiez renouer avec votre partenaire, cette retraite ne vous décevra pas !
Située dans un hôtel de charme doté de cottages confortables, cette retraite est idéale pour ceux qui s'intéressent au yoga général, au vinyasa, au yoga dynamique et au yin. Mieux encore, les séances sont adaptées à tous les niveaux.
Et il ne s’agit pas seulement de yoga : vous pouvez également profiter du magnifique cadre au bord du lac pour vous adonner à divers sports nautiques comme le paddleboard. Des massages et des randonnées peuvent également être organisés.
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Ne vous inquiétez pas de parcourir la campagne pour trouver un endroit où manger puisque des repas végétariens et végétaliens sont proposés.
Vérifiez les retraites de livresRetraite de yoga la plus abordable au Sri Lanka – 4 jours en vacances de yoga à Evergreen
Bon, voici la bonne nouvelle : contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin d’être absolument chargé pour participer à une retraite de yoga ! En fait, ce programme de quatre jours est l’un des plus abordables du Sri Lanka et vous pouvez être assuré que vous n’aurez pas non plus besoin de lésiner sur la qualité.
Avec un yoga selle (studio) surplombant la baie de Weligama, cette retraite se concentre principalement sur le Vinyasa et le Yin yoga pour tous les niveaux.
Vous serez hébergé dans les chambres privées doubles ou lits jumeaux de la villa, toutes deux joliment aménagées pour vous garantir une bonne nuit de sommeil. Le petit-déjeuner et des tapis de yoga sont fournis.
Consultez Réserver des retraites de yogaMeilleure retraite de surf et de yoga au Sri Lanka – Camp de yoga et de surf de 5 jours à Mirissa
Il ne vous faudra pas longtemps pour vous en rendre compte le surf est très populaire au Sri Lanka – ce qui n’est pas surprenant étant donné les magnifiques vagues qui entourent l’île. Si vous cherchez à combiner les meilleures retraites de yoga au Sri Lanka avec une bonne dose de surf, c'est vraiment le programme idéal pour vous !
En plus des séances de Power Yoga et d'un massage relaxant, vous bénéficierez de cours de surf pour vous aider à développer votre endurance, votre flexibilité et la force du haut du corps.
Le petit-déjeuner et le dîner sont servis tous les jours. L'hébergement peut être partagé ou privé, selon votre budget et vos préférences.
Vérifiez les retraites de livresRetraite de yoga au Sri Lanka près de la plage – 5 jours Connectez-vous avec vous-même, retraite de yoga en bord de mer
Y a-t-il quelque chose de mieux que de se laisser bercer par le doux clapotis des vagues contre le rivage ? Je crois que non!
Eh bien, c'est exactement ce que vous pouvez vivre avec cette retraite de cinq jours destinée à tous les niveaux de compétence. Différents styles de yoga sont inclus, tels que Vinyasa, Général, Restauratif, Kundalini et Hatha.
Parallèlement aux cours, vous découvrirez d’autres pratiques traditionnelles, notamment le Reiki et le Chakra. Alors que la soirée s'installe, offrez-vous un massage ayurvédique sur le toit avant de vous retirer dans la chambre commune ou privée de la villa. Des repas délicieux mais sains sont proposés.
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Voir sur Booking.comRetraite de yoga au Sri Lanka pour les routards – Retraite de 4 jours de yoga, trekking, cuisine et reforestation
Non seulement cette retraite est abordable, mais votre séjour contribuera directement à la Forest Healing Foundation locale - parfait pour les voyageurs qui souhaitent réduire leur empreinte carbone !
Parce que le yoga selle se trouve dans la jungle, il n'est pas rare de voir passer occasionnellement des cerfs ou des singes pendant que vous vous adonnez au Yin, au Vinyasa et au Hatha yoga. Il y a beaucoup à faire aux alentours, qu'il s'agisse de nager dans une cascade ou de faire de la randonnée dans les environs pittoresques. L'hébergement comprend 15 lodges écologiques dans la jungle.
Les participants auront droit à du thé et du café à volonté, ainsi qu'à de délicieux repas cuisinés à la manière du Sri Lanka, dans des pots en argile posés sur un foyer.
Consultez Réserver des retraites de yogaRetraite de yoga de luxe au Sri Lanka – Retraite de guérison ayurvédique de 14 jours
Si vous pouvez vous permettre de desserrer un peu les cordons de votre bourse, je recommanderais absolument cette retraite de yoga de 14 jours au Sri Lanka.
Niché dans les quartiers luxueux d'un Wellness Nature Retreat, cet endroit est spécialisé dans différents styles de yoga pour tous les niveaux. Si vous êtes complètement novice, c’est l’occasion de goûter à diverses pratiques comme le Nidra, l’Ashtanga, l’Ayurveda et le Hatha yoga – entre autres !
Les avantages sur place comprennent une piscine, une bibliothèque et divers soins ayurvédiques. En fin de journée, détendez-vous dans les chambres standard ou de luxe, toutes deux équipées de patios face à la jungle.
Vérifiez les retraites de livresRetraite de yoga au Sri Lanka dans les montagnes – Retraite de yoga et nature de 6 jours
Idéale pour les voyageurs à la recherche d'une retraite de yoga au Sri Lanka plus près de la ville, cette retraite offre le meilleur des deux mondes : une expérience immersive dans la nature - avec un cottage ou une tente glamping - et la proximité d'Ella, l'une des villes les plus pittoresques du Sri Lanka.
Avec des repas végétariens quotidiens, ce programme propose de multiples pratiques de yoga pour tous les niveaux.
Pour vous aider à vous détendre davantage, vous bénéficierez même d'un massage ayurvédique gratuit de 60 minutes et d'un massage thaïlandais de 30 minutes. Tu parles d’une expérience de bien-être, n’est-ce pas ?
Lorsque vous avez envie d'explorer, vous pouvez toujours visiter la cascade Kithal Ella et le célèbre pont à neuf arches Insta.
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La plus belle retraite de yoga au Sri Lanka – 6 jours en retraite de yoga exclusive dans une plantation de thé de luxe et biologique
Nichée dans une plantation de thé pittoresque, cette retraite de yoga et de méditation est spécialisée dans diverses pratiques, notamment le Yin, le Vinyasa, l'Ashtanga, l'Ayurvédique, le Hatha et le yoga réparateur.
Conçue pour offrir une expérience immersive dans la nature, cette retraite offre bien plus que de simples séances de yoga : des repas quotidiens, une démonstration culinaire en direct et un hébergement incroyablement confortable dans une suite avec vue sur la montagne !
La retraite propose également des excursions touristiques telles qu'une expédition d'observation des oiseaux aux côtés d'un naturaliste, une visite du site de Sinharaja, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, et même une visite du parc national du Sri Lanka à proximité, où vous verrez des éléphants sauvages dans leur habitat naturel. .
Ouf! Il y aura de quoi vous divertir, c'est sûr !
Consultez Réserver des retraites de yogaRetraite de yoga long séjour au Sri Lanka – Retraite d'un mois d'Ayurveda et de Yoga
Maintenant, si vous recherchez quelque chose de vraiment transformateur, vous souhaiterez peut-être participer à cette retraite de quatre semaines.
Avec prise en charge et retour à l'aéroport, cette retraite propose du Hatha yoga quotidien pour tous les niveaux. Vous aurez également droit à des excursions à Galle et à Kandy, parfaites pour faire du tourisme entre deux séances de yoga !
Le programme offre en outre un large éventail d'avantages supplémentaires, notamment des soins ayurvédiques et une consultation avec un médecin ayurvédique. Parce que la retraite se trouve dans un hôtel de charme, vous aurez accès à des installations comme une piscine extérieure et un spa.
Consultez Réserver des retraites de yogaN'oubliez pas l'assurance voyage
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Visitez SafetyWing Ou lisez notre critique !Réflexions finales sur les retraites de yoga au Sri Lanka
Avec ses forêts épaisses, son climat chaud, ses paysages naturels saisissants et ses plages soyeuses, le Sri Lanka a tout ce dont vous avez besoin pour une retraite de yoga !
En fait, une retraite de yoga vous apprendra non seulement diverses pratiques et techniques de respiration, mais vous bénéficierez également d’avantages supplémentaires comme des séances de méditation et des massages. La plupart des retraites se trouvant à proximité de la plage ou de la forêt, vous pourrez toujours vous adonner à des randonnées ou à des sports nautiques.
Si vous ne savez toujours pas quelle retraite de yoga au Sri Lanka choisir, je peux vous recommander le Camp de yoga et de surf de 8 jours à Mirissa . Située en plein bord de l'océan, cette retraite offre une expérience super cool avec des cours de yoga et de surf !
Enfin, la paix enfin.
Photo: Ralph en itinérance