Alcool: qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool

Vous pourriez esquiver les accidents

L'alcool joue un rôle dans au moins la moitié de toutes les blessures graves en traumatologie et les décès dus à la noyade et aux homicides des brûlures. Il est également impliqué dans quatre des 10 chutes mortelles et des accidents de la circulation ainsi que des suicides. Vous n'avez pas à vous sécher complètement pour être plus sûr. Même la réduction de votre consommation d'alcool peut réduire le nombre de blessures et de jours de maladie.

Votre cœur devient en meilleure santé

Vous pourriez penser qu'un verre de vin rouge ou d'autres boissons alcoolisées pourrait être bonne pour votre cœur. Mais cela n'est peut-être pas vrai ou vrai uniquement pour les gorches légères (moins d'une boisson par jour). Si vous utilisez plus que cette réduction ou cesser de fumer peut abaisser vos niveaux de pression artérielle de graisse appelés triglycérides et chances d'insuffisance cardiaque.

Votre foie peut guérir

Le travail de votre foie consiste à filtrer les toxines. Et l'alcool est toxique pour vos cellules. La consommation excessive d'alcool - au moins 15 verres pour les hommes et huit ou plus pour les femmes par semaine - peut faire des ravages sur l'organe et entraîner une cirrhose du foie graisseuse et d'autres problèmes. La bonne nouvelle: votre foie peut se réparer et même régénérer. Il vaut donc toujours la peine de boire moins ou de fumer.

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Un verre de bière ordinaire contient environ 150 calories et une portion de vin en a environ 120. En plus de ces calories principalement vides, l'alcool augmente votre appétit. Cela vous rend également plus impulsif et moins capable de résister aux frites et autres tentations du menu. Ainsi, lorsque vous restez à l'écart de l'alcool, le nombre sur votre échelle peut bien commencer à descendre.

Vos relations peuvent s'améliorer

Profiter de l'alcool socialement en quantités raisonnables peut stimuler votre humeur et vous aider à créer des liens avec les autres. Mais si vous buvez seuls ou en bas plusieurs verres par jour, cela pourrait se transformer en une habitude malsaine. Si vous ne pouvez pas le contrôler, cela peut conduire à une condition appelée trouble de la consommation d'alcool. L'abandon de boire peut vous permettre de vous concentrer sur le travail et la santé de vos relations. Il peut également atténuer toute dépression et anxiété et élever votre estime de soi.

Réduire les risques de cancer (peut-être)

Il est clair que l'alcool et la consommation excessive d'alcool en particulier peuvent augmenter vos chances de plusieurs types de cancers, notamment dans votre gorge de la bouche et de votre œsophage (pipe alimentaire). Ce qui est moins clair, c'est que la fin de l'alcool diminue vos chances de cancer et si oui, combien de temps cela peut prendre. Certaines études suggèrent des avantages potentiels, mais les scientifiques ne le savent pas avec certitude.

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Votre vie sexuelle pourrait s'améliorer

Un peu d'alcool peut rendre les couples plus frisés. Mais rien de plus qu'une boisson environ un jour a l'effet inverse, surtout si vous abusez ou êtes accro à l'alcool. Les hommes pourraient avoir du mal à obtenir et à garder une érection. La libido des femmes pourrait baisser et leur vagin pourrait devenir plus sec. Coupez l'alcool et voyez si cela suscite la romance.

Tu dormirez mieux

L'alcool pourrait vous donner une somnolence au début. Mais une fois que vous tombez dans le sommeil, il peut vous réveiller à plusieurs reprises dans la nuit. De plus, il perturbe l'important stade REM du sommeil et peut interférer avec votre respiration. Vous devrez peut-être également vous lever plus souvent pour faire pipi. Essayez de sauter de l'alcool surtout en fin d'après-midi et en soirée pour plus de rotations.

Tu te tomberas moins malade

Même un seul coup de trop boire peut affaiblir le pouvoir de lutte contre les germes de votre corps jusqu'à 24 heures. Au fil du temps, de grandes quantités d'alcool émoussent votre système immunitaire et la capacité de votre corps à se réparer. Faisons de la consommation de boire afin que vous puissiez mieux conjurer les maladies.

Abaisser votre tension artérielle

Si vous buvez beaucoup et que votre tension artérielle est trop élevée, vous pourrez peut-être ramener vos chiffres à la normale en faisant une chose simple: abandonner l'alcool. Même le simple fait de retenir les boissons peut avoir un gros gain. Parlez à votre médecin de vos chiffres. La pression artérielle normale est inférieure à 120/80. Vous avez une pression artérielle élevée si le vôtre est supérieur à 130/80.

Effacez votre cerveau

La dépendance à l'alcool peut rendre plus difficile de penser ou de se souvenir des choses. Au fil du temps, la consommation excessive d'alcool peut assombrir votre perception des distances et des volumes ou ralentir et altérer votre motricité. Cela peut même vous rendre plus difficile de lire les émotions des autres. Mais si vous quittez, votre cerveau semble être en mesure de retrouver certaines de ces capacités.

Retrait

Si vous êtes un gros buveur, votre corps peut se rebeller au début si vous coupez tout alcool. Vous pouvez éclater dans des sueurs froids ou avoir une nausée de pouls de course vomissant des mains tremblantes et une anxiété intense. Certaines personnes ont même des convulsions ou voient des choses qui ne sont pas là (hallucinations). Votre médecin ou thérapeute de la toxicomanie peut offrir des conseils et prescrire des médicaments comme les benzodiazépines ou la carbamazépine pour vous aider à le passer.

Alcool: qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool

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Références:

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• British Journal of Community Nursing: L'alcool stimule-t-il l'appétit et l'apport énergétique?
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• Mayo Clinic Center for Regenerative Medicine: «Insomnia» «Régénération hépatique».
• Manuels Merck: «cirrhose du foie».
• Institut national du cancer: «risque d'alcool et de cancer».
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• Institut de recherche de rétablissement: «Un verre par jour? L'impact de la consommation de faible volume sur le risque de mortalité.
• Le Drinkaware Trust: L'alcool affecte-t-il votre vie sexuelle?
• American Society of Clinical Oncology: «Alcool lié au cancer Selon la grande organisation d'oncologie: ASCO cite des preuves et appelle à une réduction de la consommation d'alcool».

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