Santé des cheveux: 14 façons d'aider vos cheveux à pousser plus rapidement et plus

Refroidir

Le style de chaleur peut se casser et endommager les cheveux. Si vous obtenez souvent des éruptions ou utilisez un fer à curling ou à lisser ou à peigner chaud, vos cheveux peuvent ne pas pousser aussi rapidement que vous le souhaitez. Si vous devez utiliser la chaleur:

• Spritz sur un protecteur de chaleur en premier.
• Utilisez le réglage le plus cool.
• Travaillez rapidement pour que la chaleur touche le moins possible vos cheveux.
• Ne l'utilisez pas tous les jours.

Laisser les cheveux mouillés être

Les cheveux mouillés sont super étendants. Si vous le brossez lorsqu'il dégouline, vous pouvez casser les mèches ou endommager la cuticule les cellules en forme de galets qui protègent chaque cheveux. L'utilisation d'outils de chaleur sur des cheveux très mouillés peut créer des bulles dans la tige de cheveux, ce qui les rend supplémentaires. Si vos cheveux sont droits, laissez-les sécher à l'air, peignez doucement avec un peigne à dents larges. Pour les cheveux texturés ou bouclés démêler doucement avec un peigne à dents larges pendant qu'elle est humide.

Prenez soin de couleur

Le Javel et d'autres traitements capillaires chimiques comme les permanents affaiblissent vos cheveux afin qu'ils soient plus susceptibles de se casser avant qu'ils ne atteignent votre longueur silencieuse. Si vous choisissez une teinte pas trop loin de votre couleur naturelle - dites trois teintes - vous aurez besoin de peroxyde moins dommageable. Toujours un colorant acheté en magasin au compteur avant de l'appliquer sur toute votre tête.

Les médicaments peuvent aider ou blesser

Minoxidil est un médicament en vente libre qui peut vous aider à vous accrocher aux cheveux que vous avez et même repousser certains que vous avez perdus. Mais vous devez continuer à l'utiliser pour suivre les résultats. Les médicaments sur ordonnance pour traiter la perte de cheveux comprennent la spironolactone (aldactone) et le finastéride (propecia). La perte de cheveux peut être un effet secondaire de certains médicaments, y compris les bêta-bloquants et les amphétamines. Demandez à votre médecin des alternatives si cela vous arrive.

Faire une coupe

Comment une coupe de cheveux pourrait-elle aider vos cheveux à pousser? Lorsque vous obtenez une garniture, ce qui se détache, c'est les extrémités, les parties les plus faibles des brins. S'il est laissé à plus de ces extrémités pourrait se casser ou se diviser. Les extrémités fendues peuvent monter dans vos arbres de cheveux et rendre vos serrures encore plus courtes. Ne coupez pas trop si la croissance est votre objectif. Vos cheveux poussent environ 1/2 pouce par mois afin que vous puissiez viser une garniture de 1/4 de pouce tous les 3 mois environ.

Moins stress

Un stress grave peut envoyer des cheveux dans une phase de repos en sautant la scène qui la cajère pour pousser. Cela peut vous mettre plus à risque pour une condition appelée alopécie areata où votre propre système immunitaire attaque vos follicules pileux. Cela pourrait également conduire à la trichotillomanie une forte envie de vous retirer les cheveux. Vos cheveux peuvent repousser lorsque vous réduisez le stress dans votre vie ou trouvez des moyens de les gérer.

Manipuler avec soin

Si vos cheveux se cassent facilement, il a besoin de se faire plaisir. Par exemple, les cheveux noirs ont tendance à être fragiles, alors versez sur le TLC:

• Ne lavez pas trop. Faites-le assez pour supprimer la construction du produit. Cela pourrait être chaque semaine ou toutes les deux semaines.
• Si vous détendez vos cheveux, allez chez un pro. Soyez épargné avec des retouches. Ne les obtenir que tous les 2 à 3 mois et seulement à une nouvelle croissance des cheveux.
• Traitez vos cheveux avec un traitement d'huile chaude toutes les deux semaines.

Faites attention aux extensions et aux tresses

Wearing extensions or a weave might seem like a handy shortcut to the long locks you crave. Mais ne les portez pas pendant plus de 2-3 mois à la fois. Et ne les retirez jamais vous-même. Cela peut nuire à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Si cela fait mal lorsque vos cheveux sont coiffés en extensions des tresses tissés ou des cornrows, elles sont trop serrées et endommageront vos cheveux. Demandez une refonte.

Se mettre en état (s)

Utilisez le conditionneur à chaque fois que vous shampoing. Il aide non seulement vos cheveux à se comporter et à mieux paraître, il le renforce et le protège des rayons UV nocifs du soleil. Si vous avez les cheveux fins, appliquez-les au fond de vos cheveux pour éviter de les alourdir. Pour les cheveux noirs enrober les conseils pour nourrir ces extrémités fragiles.

Ne perdez pas du poids trop vite

Lorsque vous voulez perdre des livres, assurez-vous que vos cheveux ne vont pas avec eux. Tout comme le stress peut déclencher une perte de cheveux, il en va de même pour la perte de poids soudaine. Par exemple, si vous n'obtenez pas suffisamment de protéines, votre corps utilisera ce qu'il peut obtenir - et que la croissance des cheveux est une faible priorité. Lorsque votre nutrition reviendra à la normale, elle reprendra. Mais c'est beaucoup mieux pour vous et vos cheveux de suivre un régime alimentaire sain plus lent.

Ne soyez pas déficient

Il n'y a aucun complément prouvé que les cheveux poussent plus rapidement. Mais si vous manquez de certains nutriments, cela peut affecter vos cheveux. Le faible fer provoque une anémie qui peut déclencher une perte de cheveux. Les vitamines B et D sont importantes dans les cheveux sains. Il en va de même pour les acides gras oméga-3 du zinc et la biotine de la vitamine B. Votre médecin peut vous tester pour des lacunes. Demandez-leur si vous devez prendre une multivitamine ou un supplément et combien.

Dormir sur le satin

Les draps en coton croustillant se sentent bien contre votre peau, mais ils ne sont peut-être pas le meilleur choix si vous avez des cheveux fragiles. Certaines personnes jurent en portant un capot satiné au lit ou en dormez sur des taies d'oreiller en satin. Cela ne fera pas pousser les cheveux plus rapidement, mais cela peut réduire les frisottis et la rupture de frottement. C'est luxueux aussi.

Faire un massage

Quelques petites études ont indiqué que les massages de tête réguliers pourraient aider les cheveux à se développer plus épais. Nous avons besoin de plus de recherches à ce sujet. Mais les massages sont connus pour aider à faciliter le stress et le stress peut contribuer à la perte de cheveux. En plus, ils se sentent bien. Essayez un outil de massage du cuir chevelu. Ou appuyez doucement sur l'étirement et pincez votre propre cuir chevelu pendant plusieurs minutes par jour.

Considérez le microneedling

Microteedling utilise un rouleau avec des centaines d'aiguilles fines pour faire de minuscules perforations dans votre cuir chevelu. Cela a été promis en aidant les personnes souffrant de perte de cheveux, en particulier lorsqu'elles sont utilisées avec d'autres traitements comme Minoxidil. Les scientifiques pensent que cela aide les médicaments à pénétrer votre peau. Vous pouvez acheter des kits de micro-aiguilles en vente libre, mais il est plus sûr de voir un dermatologue. Le microneedling est compliqué et peut même aggraver certaines conditions.

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Sources:

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Références:

• Cleveland Clinic: Y a-t-il un moyen de faire pousser vos cheveux plus rapidement? «Pourquoi mes cheveux tombent-ils? «Les meilleurs suppléments et produits de vitamines pour les cheveux plus sains.»
• American Academy of Dermatology Association: `` 10 habitudes de soins capillaires qui peuvent endommager vos cheveux '' Coloriage et permanente pour des cheveux plus sains '' 'Hair afro-américain: conseils pour les soins quotidiens' '`` Conseils pour les cheveux sains' 'Ce que les enfants doivent savoir sur la façon dont les cheveux se développent `` comment prévenir
• Johns Hopkins: «Prendre soin de vos cheveux».
• Journal de pairs: «La structure des cheveux des gens».
• Clinique Mayo: «Mayo Clinic Q and A: Traiter la perte de cheveux« Beta Blockers »« Le stress peut-il provoquer une perte de cheveux?
• Harvard Health Publishing: «Perte de cheveux» «Comment le stress chronique entraîne une perte de cheveux».
• Dermatologie pratique et conceptuelle: «Régime alimentaire et perte de cheveux: effets de la carence en nutriments et de l'utilisation des suppléments».
• Journal of Translational Medicine: «La gestion du régime cétogène très faible en calories dans la clinique ambulatoire de l'obésité: un guide pratique.
• NYU Langone Health: «Diagnostic de perte de cheveux».
• Dermatologie pratique: «Pratiques contemporaines de soins capillaires afro-américains».
• Eplastie: «Le massage standardisé du cuir chevelu entraîne une augmentation de l'épaisseur des cheveux en induisant des forces d'étirement aux cellules de papille dermique dans le tissu sous-cutané.
• Dermatologie et thérapie: «auto-évaluations des massages standardisés du cuir chevelu pour l'alopécie androgène: résultats de l'enquête».
• Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéologie: «micro-aiguille pour le traitement de la perte de cheveux?

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