Living sain: dangers pour la santé lorsque vous ne lavez pas vos draps

Troubles infiltrés

Vous passez un tiers de votre vie au lit. Les draps de lit propre devraient donc être l'une de vos tâches incontournables. Pensez aux pellicules de sueur bave et à d'autres «trucs» que vous laissez entre les draps. Idéalement, vous devez les blanchir chaque semaine ou au moins toutes les deux semaines. Mais une récente enquête a révélé que les Américains ont tendance à être des slackers en feuille de 25 jours entre les lavages.

Acarien

Vous perdez 500 millions de cellules cutanées par jour. Beaucoup se déchaînent pendant que vous roulez dans le lit. Toutes ces cellules mortes s'accumulent sur vos feuilles entre les lavages. Les minuscules acariens adorent se nourrir des cellules de la remise. Les bestioles et leurs excréments peuvent déclencher l'asthme des allergies et provoquer une évasion de votre eczéma qui démange. Si vous êtes allergique aux acariens de poussière laver la literie chaque semaine dans l'eau chaude.

Bête navire

Dormez-vous avec votre bébé en fourrure? Les cheveux et les squames de Rover ou Kitty sur votre literie deviennent un tarif buffet supplémentaire pour les acariens. Si votre chien a une affection cutanée appelée mange également appelée gale animale, vous ne pouvez heureusement pas l'attraper, mais votre peau peut devenir démangeaisons et irritées. Vos animaux de compagnie peuvent également transmettre une infection fongique appelée teigne du cuir chevelu. Visez à changer vos feuilles une fois par semaine.

Copains de lit bactérien

Les cellules de la peau mortes transpirent la salive et plus peuvent transformer votre lit confortable en une boîte de Pétri pour que les germes se développent. Par exemple, des tests de laboratoire ont révélé que les écouvillons des taies d'oreiller non lavés pendant une semaine abritent 17 000 fois plus de colonies de bactéries que les échantillons prélevés sur un siège de toilette.

Éruptions de chambre à coucher

Votre acné est-elle pire et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi? Votre taie d'oreiller sale pourrait être à blâmer. La peau morte de saleté intégrée et les bactéries peuvent obstruer vos pores. Si vous avez de mauvaises éruptions, changez vos taies d'oreiller tous les 2 à 3 jours et le reste de votre literie une fois par semaine.

Feuilles maladives

Si vous ou votre partenaire avez été mal, jetez vos draps dans le lavage immédiatement pour tuer des germes persistants. La plupart des bactéries ou des virus peuvent survivre sur des surfaces douces pendant des minutes à des heures. La durée varie en fonction du microbe spécifique. Par exemple, les virus de la grippe vivent sur des tissus pendant seulement 15 minutes, mais certains insectes d'estomac peuvent survivre sur des tissus pendant 4 heures.

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Glissement d'oreiller

Là où vous vous reposez la tête la nuit peut être plein de champignons - certains peuvent être dangereux pour ceux qui souffrent d'asthme. Si votre oreiller - la chose duveteuse elle-même - peut être lavée, le faites au moins deux fois par an. Suivez l'étiquette des soins sur la façon de le faire. Assurez-vous de le rincer et de le sécher bien pour empêcher le mildiou. Si vous utilisez un protecteur d'oreiller, jetez-le dans le lavage avec votre taie d'oreiller.

Échanges de feuilles

Certaines autres choses peuvent ajouter au facteur déchirant entre vos draps. Dépuisez le lit chaque semaine (ou même plus souvent) si vous:

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• Dormir nue
• Collation au lit
• Dormez avec vos enfants
• Transpirer beaucoup la nuit

Laissez vos feuilles respirer

Vous avez peut-être entendu dire que la meilleure façon de démarrer votre journée est de faire votre lit. Mais il pourrait être sage de ne pas se précipiter. C'est parce que l'humidité se construit dans vos draps après chaque nuit de sommeil. Lorsque vous vous réveillez, épluchez les couvertures et donnez à votre lit une chance de sécher. Cela en fait un endroit de nidification moins attrayant pour les bactéries et les acariens.

Conseils de jour de lavage

Laver votre literie avec l'eau la plus chaude suggérée sur l'étiquette de soins. Ensuite, jetez-le dans le sèche-linge. Des études montrent que la chaleur du sèche-linge peut tuer des germes qui survivent au lavage. S'il est sûr pour la couleur, utilisez un tueur de germes comme Bleach sur vos draps, surtout si vous nettoyez une personne malade.

Des couettes sales et plus

Certaines couettes ou couvercles de couette ne sont pas lavables en machine. Vérifiez donc les étiquettes avant de vous laver. Tenez-vous à ce programme de nettoyage pour une chambre fraîche:

• Couettes de couettes et couvercles de couette: une fois tous les 1 à 2 mois. (Si vous n'utilisez pas une feuille supérieure, lavez-les lorsque vous faites vos draps.)
• Mattress PAD: laver quatre fois par an
• Jupe de lit: tous les 3-6 mois

Punaises

Ces bestioles ne sont pas attirées par des draps sales ou propres. Ils sont attirés par vous. Ils vivent dans des endroits chauds près des gens, donc votre lit est parfait. Les punaises de lit rampent la nuit et se nourrissent de votre sang. Vous pouvez vous réveiller avec des démangeaisons de morsure. Les insectes se rendent à votre maison à partir d'endroits infestés comme une salle de dortoir pour les écoles de travail sur les écoles de travail sur vos vestes. En d'autres termes - ils sont presque partout! Séchez votre literie à feu vif pendant 30 minutes pour tuer les insectes et leurs œufs.

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Sources:

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Références:

• Council américain sur les sciences et la santé: «Articles ménagers que vous ne nettoyez jamais mais devriez».
• American Cleaning Institute: «Guide de nettoyage de chambre par chambre».
• CDC: «La gale posées fréquemment posées (FAQ)».
• Conseiller en matelas: «Un sommeil propre: une étude sur la fréquence à laquelle les Américains changent leur literie».
• American Chemistry Society: «Le maigre sur la façon dont la peau est perdue réduit la pollution de l'air intérieur».
• Cleveland Clinic: «Voici à quelle fréquence vous devriez laver vos draps en été - et les raisons dégoûtantes pour lesquelles les« galets »des athlètes de jock et la teigne du cuir chevelu».
• Amerisleep: «Bactéries dans votre lit».
• Université du Kentucky: «Maison des acariens».
• American College of Allergy Asthma and Immunology: «Dust Allergy».
• American Academy of Dermatology: '10 choses à essayer quand l'acné ne clarifie pas. '
• La National Sleep Foundation: À quelle fréquence ai-je vraiment besoin de laver ma literie?
• National Health Services (Royaume-Uni): Combien de temps les bactéries et les virus vivent-ils en dehors du corps?
• Molly Maid: À quelle fréquence devriez-vous laver vos draps?
• Le Journal of Hospital Infection: «Lancement des uniformes du personnel hospitalier à la maison».
• Écologie des infections
• Université d'État du Nouveau-Mexique: «Il est propre des vêtements».
• Allergie: «Contamination fongique de la literie».
• Consumer Reports: Comment laver un oreiller pour le garder frais.
• Merry Maids: «Comment laver vos draps».
• Agence de protection de l'environnement: «Mythes des punaises de lit» «préparant le traitement contre les punaises de lit».
• Santé juive nationale: «Augmenter votre conscience des punaises de lit».

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