Remèdes à domicile rapides pour le visage et le corps gonflés

Cool Compress

Des sacs sous vos yeux? Le manque d'allergies du sommeil alimentaires salés et le tabagisme peut entraîner des poches sous les yeux. Les sacs signifient généralement que le liquide y a collecté. L'une des correctifs de maison les plus faciles est une compresse cool. Mouillez un chiffon propre avec de l'eau froide en train de le tordre et d'appuyer doucement sur vos yeux pendant quelques minutes. Faites-le tout en étant assis sans coucher. Faites éclater le tissu dans le réfrigérateur ou le congélateur pour une froideur supplémentaire.

Crème hémorroïde

Cette crème en vente libre peut faire plus d'une chose. Cela fonctionne en partie en resserrant votre peau. Vous pouvez donc l'utiliser pour traiter les poches sous vos yeux. Tamponnez-le comme une crème hydratante. Si vous trouvez le parfum trop fort, mélangez-le dans votre hydratant habituel. Prenez soin de ne pas le mettre dans vos yeux. Cela peut provoquer une irritation et même aggraver les poches.

Boire plus d'eau

Parfois, la solution à des poches ou à un gonflement est plus d'eau. Lorsque vous êtes déshydraté, les cellules de votre corps et que les tissus absorbent l'eau et y accrochent. Cela peut conduire à des poches. Lorsque vous buvez, les cellules relâchent l'eau stockée et aident le gonflement qui se calmer.

Lever les pieds

Si vos pieds ou vos chevilles sont gonflés, soumettent-les pour aider à enlever la charge. L'élévation des zones gonflées aide à empêcher le liquide de se mettre en commun dans les parties du bas du corps. C'est ce qu'on appelle l'œdème. Cela peut arriver pour de nombreuses raisons, notamment la grossesse de longues journées sur vos pieds ou la conduite à longue distance ou les voyages en avion. Asseyez-vous avec vos pieds sur un pouf ou un canapé ou allongez-vous avec vos jambes contre le mur. Élevez-les au-dessus de votre cœur.

Raid votre garde-manger

Combattez le look gonflé sur votre visage avec des sachets de thé. Faites-les tremper dans de l'eau tiède, laissez-les refroidir et posez-les sur vos yeux. La caféine du thé est ce qui aide à réduire les vaisseaux sanguins à abaisser les poches. Alors utilisez le thé noir ou oolong et non à base de plantes comme la menthe poivrée ou la camomille. Ou essayez des tranches de concombres refroidies qui ont des propriétés anti-inflammatoires.

Couper le sel

Il contrôle l'équilibre du liquide dans votre corps, y compris la quantité de sang. Manger trop de sel peut augmenter votre tension artérielle et faire accrocher votre corps à un liquide supplémentaire. Le sodium dans le sel tire de l'eau dans vos vaisseaux sanguins et les élargit. Cela peut faire gonfler les chevilles ou les pieds de vos pattes de visage. Visez à ne pas manger plus de 2000 milligrammes de sodium par jour. C'est moins qu'une cuillère à café de sel.

Se déplacer

S'asseoir ou rester immobile trop longtemps peut provoquer une accumulation de liquide dans vos jambes et d'autres parties inférieures de votre corps. La recherche montre que l'exercice peut chasser le gonflement mieux que le repos ne peut. Un entraînement doux est la natation qui ne stressera pas vos articulations. De plus, l'exercice régulier peut aider à réduire votre poids, ce qui peut également vous aider à éloigner les poches.

Limiter l'alcool

Une nuit de boire peut se présenter comme des pieds de visage gonflés ou du ventre. L'alcool a un effet inflammatoire sur votre corps. C'est aussi un diurétique qui vous fait perdre de l'eau à travers votre pipi. Dans la plupart des cas, le gonflement disparaît dans 12 à 24 heures après que votre corps ait traité l'alcool. L'eau potable peut aider à remplacer les liquides perdus et à réduire les poches.

Traitez vos allergies

Ils peuvent déclencher des poches sous ou autour de vos yeux. Le contrôle de vos allergies peut également contrôler l'enflure. Éloignez-vous de vos allergènes connus tels que le pollen ou la moisissure autant que possible. Considérez un rinçage salin nasal comme un pot neti. Si vous avez besoin de quelque chose de plus fort, des antihistaminiques en vente libre peuvent aider. Parlez à votre médecin de ce qui vous convient le mieux.

Essayer un massage

Il est non seulement relaxant, mais peut aider à bannir l'enflure liée à la grossesse. Le massage peut aider le fluide qui se régala entre le flux tissulaire où il doit aller. Vous pouvez utiliser vos doigts pour pétrir vous-même les pieds gonflés ou les jambes. Si un être cher ou un ami peut le faire encore mieux pour vous. La masse des muscles et des tissus mous diminue non seulement le gonflement, mais aussi la tension et la douleur du stress.

Mettre un oreiller

Essayez de coucher avec un oreiller supplémentaire caché sous votre tête. L'élévation aide à empêcher le fluide de se mettre en commun dans certaines zones comme sous vos yeux. Empilez les oreillers afin qu'ils soient suffisamment hauts pour garder la tête au-dessus de votre cœur sans vous serrer le cou.

Inflammation combattant les aliments

Un gonflement occasionnel peut être un signe de maladie inflammatoire à long terme comme la colite ulcéreuse. Certains aliments peuvent aider à réduire l'inflammation. Ils comprennent des fruits de légumes et des graisses saines telles que les acides gras monoinsaturés et oméga-3 trouvés dans le saumon et d'autres poissons gras. Les autres bons choix incluent le darmé au thé vert au chocolat noir et au gingembre.

Chaussettes de compression

Ils mettent une pression ferme constante sur vos pieds et vos chevilles pour empêcher le liquide de monter. Enfilez les chaussettes le matin et portez-les aussi longtemps que confortables. Ils viennent en poids différents avec des chaussettes plus lourdes que d'autres. Commencez avec une paire plus légère pour les essayer.

Ibuprofène ou aspirine

Ces médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont vendus en vente libre. Ils peuvent aider à réduire l'enflure et à toute douleur qui l'accompagne. Les AINS peuvent provoquer des maux d'estomac. Si vous avez une maladie cardiaque ou une pression artérielle, parlez à votre médecin avant de les prendre.

Suppléments en magnésium

Le magnésium est un type de minéral appelé électrolyte qui aide à équilibrer vos niveaux de sodium. Des études montrent qu'ils peuvent réduire l'inflammation ainsi que les poches chez les personnes qui conservent beaucoup d'eau. Une posologie courante est de 200 à 400 milligrammes par jour. Si vous avez un rein ou une maladie cardiaque, demandez-vous si les suppléments de magnésium sont sans danger pour vous.

Remèdes à domicile rapides pour le visage et le corps gonflés

Sources:

Images fournies par:

1. WebMD / Alexander Hadjidakis
2. Images getty
3. Images getty
4. Images getty
5. Images getty
6. Images getty
7. Images getty
8. Images getty
9. Images getty
10. Images getty
11. Images getty
12. Images getty
13. Source scientifique
14. Images getty
15. Images getty

Références:

• American Academy of Ophthalmology: «Bags Under the Eyes».
• Clinique Mayo: «Les sacs sous les yeux» «déshydratation peuvent entraîner de graves complications».
• Femmes en bonne santé: «Comment se débarrasser des yeux gonflés».
• Université de Californie San Francisco: «Lignes directrices pour un régime pauvre en sodium».
• American Heart Association: «Obtenez le scoop sur le sodium et le sel».
• Cleveland Clinic: «6 meilleures corrections pour la douleur et l'enflure dans vos pieds et vos chevilles».
• Archives internationales de médecine: «Comparaison de la réduction de l'œdème après le repos et après les exercices musculaires dans le traitement de l'insuffisance veineuse chronique».
• Fondation de l'asthme et des allergies de l'Amérique: «traitement des allergies».
• Spécialistes de la récupération familiale: Que faire lorsque l'alcool provoque des pieds enflés?
• American Pregnancy Association: «Massage post-partum».
• L'obstétrique et la gynécologie de Golden Gate: «10 étapes pour bannir les sacs et égayer les yeux.
• Academy of Nutrition and Dietetics: «Le régime alimentaire peut-il aider à l'inflammation?
• American Academy of Family Physicians: «Falonistes des analgésiques: comprendre vos options en vente libre».
• Journal of Research in Medical Sciences: «Effets de la supplémentation orale en magnésium sur les marqueurs inflammatoires chez les femmes en surpoids d'âge moyen».

Cet outil ne fournit pas de conseils médicaux. Voir des informations supplémentaires:

Effets secondaires à long terme de Faslodex

Cet outil ne fournit pas de conseils médicaux. Il est destiné à des fins d'information générales uniquement et ne traite pas des circonstances individuelles. Il ne remplace pas le diagnostic ou le traitement professionnel des conseils médicaux et ne doit pas être invoqué pour prendre des décisions concernant votre santé. N'ignorez jamais les conseils médicaux professionnels dans la recherche de traitement à cause de quelque chose que vous avez lu sur le site RXList. Si vous pensez avoir une urgence médicale, appelez immédiatement votre médecin ou composez le 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Tous droits réservés.