Santé sexuelle: habitudes de couples qui ont un grand sexe

Ils définissent le sexe largement

Les couples sexuellement satisfaits ont tendance à comprendre qu'il s'agit de plus que des rapports sexuels. Et des études montrent qu'ils sont généralement intimes les uns avec les autres au moins chaque semaine. Un horaire régulier n'est pas une prescription pour le bonheur instantané. Mais s'approcher physiquement de votre partenaire peut souvent être un signe que vous êtes dans un endroit sain.

Ils sont éduqués

La connaissance peut égaler le bonheur sexuel. En savoir plus sur les zones érotiques physiques de l'autre combien de stimulation vous avez besoin et ce qui vous excite peut porter votre vie sexuelle à de nouveaux sommets.

Ils touchent

Le contact physique est un outil puissant qui établit la connexion et la confiance. Les thérapeutes sexuels utilisent une technique appelée Focus Sensate. C'est un exercice qui explore à quel point les différents types de toucher vous font sentir. Cela facilite également la pression sur un objectif sexuel comme l'orgasme ou la pénétration. La pratique du toucher sensuel peut aider les partenaires à se rapprocher et à rendre l'intimité plus agréable.

Ils se confient les uns dans les autres

Des études montrent que les couples qui ne sont pas honnêtes sur ce qu'ils font et qui n'aiment pas dans la chambre sont plus susceptibles de se sentir insatisfaits. Alors dites-vous si votre libido est à la traîne ou si vous avez du mal à vous rendre à l'orgasme. Informez votre partenaire aussi si vous vous sentez gêné par votre corps ou si quelque chose vous met mal à l'aise.

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Ils utilisent une thérapie

Les séances avec un sexe certifié peuvent améliorer les problèmes d'intimité en vous aidant à mieux vous guider à travers des exercices de contact et à vous éduquer sur l'excitation et le désir. Si vos problèmes découlent d'autres problèmes, la thérapie par la talk peut également bénéficier à l'ensemble de votre relation.

Ils restent flexibles

Le sexe n'a pas de normale. Ce que vous aimez la fréquence à laquelle vous le souhaitez et à quel point il est important pour vous est différent pour tout le monde. Votre libido et vos priorités peuvent changer avec le temps avec la santé physique et les pressions de la vie quotidienne. Les couples qui restent curieux et flexibles à propos de leurs besoins sexuels ont tendance à se sentir mieux dans leur peau, ce qui ouvre à son tour la voie à une vie sexuelle plus épanouissante.

Ils font du temps

En vieillissant, votre corps prend plus de temps pour répondre à la stimulation sexuelle. Des niveaux de testostérone plus faibles chez les hommes plus âgés peuvent rendre plus difficile l'obtention et le maintien d'une érection. Une baisse des œstrogènes pendant la ménopause peut entraîner un vagin sec et une excitation plus lente chez les femmes. Essayez de réserver amplement de temps pour profiter des relations sexuelles les uns avec les autres.

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Ils expérimentent

Votre vie sexuelle pourrait-elle être coincée dans une ornière? Essayez différentes positions, les mouvements et les stimulations pour ramener les épices. Les nouvelles techniques peuvent également augmenter les sensations afin que vous puissiez atteindre un point culminant plus souvent.

Ils s'adressent à leurs partenaires

La recherche montre que les couples qui se soucient de satisfaire leur partenaire - et qui prennent la joie du plaisir de l'autre personne - sont plus heureux dans le sac. Cela peut signifier avoir des relations sexuelles plus souvent que ce que vous avez l'habitude de le faire à des moments différents de ce qui est normal pour vous ou d'agir les fantasmes sexuels de votre partenaire.

Ils recherchent la gratification

La pratique rend parfaite: lorsque vous faites des choses qui augmentent les endorphines de bien-être dans votre corps - de l'exercice sexuel qui rit de l'art ou de toute activité qui vous apporte de la joie - vous construisez et renforcez le chemin de la réponse qui vous aide à vous sentir excité plus facilement.

Ils utilisent des outils

Certaines personnes pourraient voir l'utilisation de la lubrification pour atténuer la sécheresse ou soutenir leur position avec un oreiller pendant les relations sexuelles comme l'admission qu'ils ont besoin d'aide pour allumer leurs partenaires. Mais l'inverse est vrai. Plus vous êtes attentif au confort de votre partenaire et de vous-même, meilleur est votre expérience.

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Ils travaillent

Cela peut ressembler à un tueur d'humeur. Mais des chercheurs de l'Université de Toronto ont constaté que les couples qui croient que le travail acharné et les efforts de ne pas trouver une âme sœur sont la clé d'une grande vie sexuelle jouissaient d'une relation intime plus heureuse.

Ils limitent le porno

L'érotisme photographique ou littéraire peut chauffer la chambre pour certains couples. Mais une forte habitude de pornographie peut prendre la capacité de certains hommes à obtenir une érection et à réaliser l'orgasme avec leur partenaire. Le porno établit également des attentes irréalistes de ce qu'est le sexe réel. Cela peut éloigner l’estime de soi de leur partenaire et nuire à la relation.

Ils ne sont pas obsédés par l'orgasme

Le point culminant n'est pas le but de chaque rencontre sexuelle. Pour certains partenaires, cela peut créer beaucoup de pression. Toucher de manières sensuelles ou se connecter sous quelque forme que ce soit fonctionne pour vous et votre partenaire suffit pour établir la proximité.

Ils se lisent

Comprendre où se trouve le point de départ sexuel de votre partenaire peut grandement contribuer à réaliser des relations sexuelles. Certaines personnes peuvent généralement se mettre dans l'humeur instantanément et sans stimulation. D'autres femmes ont souvent besoin d'un signal pour être excité. L'adaptation à ces différences peut stimuler votre satisfaction mutuelle.

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Références:

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• Journal of Sex Research: transformations sexuelles et comportements intimes dans les relations amoureuses.
• Journal of Adolescent Health: L'association entre la santé sexuelle et la santé mentale et sociale physique chez les femmes adolescentes.
• Revues en médecine sexuelle: les effets de l'exercice sur la fonction sexuelle chez les femmes.
• Journal of Personal and Social Psychology: Comment les théories implicites de la sexualité façonnent le bien-être sexuel et relationnel.
• Medscape: Utilisation du porno liée à la dysfonction érectile.
• Rôles sexuels: les rapports des jeunes femmes adultes sur la pornographie de leur partenaire romantique masculin utilisent comme corrélat de leur qualité de relation de soi et de leur satisfaction sexuelle.

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