Addictions étranges: sucre, porno, glaçons et plus

Votre téléphone portable

La dépendance est une idée compliquée. Même différents professionnels de la santé mentale le définissent différemment, mais il y a quelques points d'accord. Si une substance ou un comportement vous nuise à vous ou à vos relations s'il est difficile d'éviter régulièrement et si vous vous retrouvez à le faire envie tout le temps, vous pourriez être accro.

Dans les années 1970 et 80, les psychologues ont réservé le mot «dépendance» à des substances comme l'alcool et les cigarettes. Mais dans le 21e siècle, la technologie de balayage cérébral a montré que certains comportements peuvent déclencher les mêmes endroits dans le cerveau liés à la récompense.

La dépendance au smartphone?

Considérez ceci: êtes-vous accro à votre smartphone? Nous passons près de trois heures à regarder nos téléphones chaque jour en les vérifiant 150 fois par jour en moyenne. La moitié de tous les adolescents disent qu'ils sont dépendants. Les concepteurs d'applications le savent et essaient de créer l'expérience la plus addictive possible pour rassembler et retenir les clients. Il est peut-être temps de fixer des limites comme quelques heures de la journée consacrées à la vie sans téléphone.

Pouvez-vous être accro à la caféine?

Vous n'avez peut-être pas besoin de réadaptation, mais tout comme des médicaments plus durs, la caféine peut être addictive. Si vous essayez d'arrêter les symptômes de sevrage, la difficulté d'épuisement de la nauséa se concentre. Vous pouvez devenir des maux de tête plus irritables et douloureux. C’est une mauvaise nouvelle pour plus de 80% des Américains qui consomment de la caféine chaque jour.

La caféine va directement à votre cerveau où elle se verrouille en place au lieu d'un produit chimique naturel structurellement similaire que notre corps produit appelé adénosine. L'adénosine est ce qui vous rend somnolent après une journée active. Mais si les récepteurs cellulaires qui reçoivent généralement l'adénosine sont occupés à manipuler la caféine, vous restez éveillé et alerte. C’est ainsi que la caféine vous accroche.

Il y a de bonnes nouvelles pour ceux qui souffrent de dépendance à la caféine. Si vous pouvez en faire une semaine ou deux sans caféine, votre cerveau réinitialise et vous pouvez vous reposer facilement en sachant que votre retrait est derrière vous.

Est-ce que le sucre est addictif?

Que le sucre soit réellement addictif est controversé. En manger trop, cela produit cependant certains des effets de la dépendance. Un bar à bonbons de midi peut vous aider à passer le temps endormi après le déjeuner, mais il est suivi d'un accident dur. C’est votre corps qui répond au simple sucre avec une ruée rapide d’énergie qu’il ne peut pas maintenir. Le sucre donne à votre cerveau une récompense si puissante qu'elle dépasse même la cocaïne à cet égard selon une étude.

Qu'est-ce que l'hydrocodone 5 325?

Le sucre n'est peut-être pas le seul aliment qui imite le comportement addictif. Lorsque vos ancêtres se déplaçaient dans la savane pour toute nourriture, ils pouvaient trouver que leur cerveau était programmé pour s'allumer lorsque tout ce qui est salé sucré ou gras a touché leurs lèvres. Votre corps n'est pas différent. La différence est votre environnement. Maintenant, ces aliments sont partout! Mais votre cerveau ressent toujours un plaisir intense lorsque vous mangez ces aliments, ce qui les rend difficiles à résister.

Dépendance à l'achat

Vous sentez-vous perdu sans vos cartes de crédit? Les achats ont-ils déclenché des arguments avec vos proches? Avez-vous déjà menti sur vos dépenses? Ce sont quelques-unes des questions qui pourraient être posées par un professionnel de la santé mentale d'évaluer la dépendance à l'achat.

Tout comme des dépendances plus familières comme le tabagisme ou la consommation de la dépendance au shopping vous donne une grande ruée suivie d'une grosse dédou. Lorsque vous achetez quelque chose pour la première fois, ce nouvel objet scintillant vous donne une sensation exaltante. Mais après ce bref sommet émotionnel, c'est trop culpabilité et les remords suivent souvent. Beaucoup de ceux qui sont dépendants des achats ne s'ouvrent même jamais ou ne portent jamais leurs achats.

Accro au jeu?

Vous pouvez maintenant reconnaître un modèle dans cette liste. Les dépendances inhabituelles fournissent de courts hauts intenses suivis de bas émotionnels. Le jeu n'est pas différent. Lorsque les joueurs gagnent gros, ils se sentent plus grands que la vie. Lorsqu'un joueur a une dépendance qui peut déguiser temporairement tous les points bas où les chances ne se sont pas déroulées dans leur sens - et au fil du temps, il ne va presque jamais dans votre sens.

Le jeu problématique a tendance à suivre certains modèles. Quand quelqu'un est accro au jeu, il peut mentir sur le montant qu'il peut jouer, même s'il n'a pas l'argent pour sauvegarder ses paris et qu'il peut essayer de réduire la quantité de jeu sans succès. Si cela semble familier, les conseils de dépendance peuvent aider.

Qu'est-ce que la dépendance à la chirurgie plastique?

La chirurgie esthétique n'est pas nécessairement nocive. Cela peut aider à stimuler l'estime de soi pour les personnes ayant des attentes raisonnables par exemple. Mais tout le monde n'a pas des attentes raisonnables.

Quelque part entre un et trois personnes sur cent personnes souffrant d'un trouble dysmorphe corporel (BDD), un état mental qui fait obséder des imperfections imaginées dans leur apparence. Le BDD est 15 fois plus courant chez ceux qui demandent une chirurgie plastique. Bien que de nombreux chirurgiens plasticiens essaient d'éviter de traiter les personnes souffrant de BDD, pas tous ne réussissent pas. Le BDD n'est généralement pas amélioré par la chirurgie esthétique.

Une étude a révélé que seulement 2% de ceux qui subissent une intervention chirurgicale voient une amélioration de leurs symptômes de BDD. Alors que la majorité des personnes atteintes de BDD déclarent mieux se sentir mieux dans la partie du corps qui a subi une intervention chirurgicale, ils ont tendance à se sentir plus mal dans l'ensemble, déplace souvent leur zone d'obsession vers une autre partie du corps. Cela peut conduire à un cercle vicieux de chirurgie plastique qui peut sembler addictive.

Pouvez-vous être accro au bronzage?

Êtes-vous accro au bronzage? La lumière UV que les tanneurs se baignent sous provoque un cancer de la peau dans certains, mais beaucoup ne semblent pas résister. Mais sont-ils dépendants? Plusieurs études ont testé psychologiquement des tanners fréquents et les résultats sont surprenants. Une étude de Texas Beachgoers a révélé que plus de la moitié de la norme d'une dépendance de bronzage et plus d'un sur quatre pouvaient être diagnostiqués avec un trouble de la toxicomanie.

Le bronzage fréquent provoque un plaisir et un sentiment de bien-être. Il libère des endorphines dans la peau les produits chimiques associés au plaisir. Cela peut être relaxant et améliorant l'humeur comme de nombreuses drogues addictives. Le retrait du bronzage peut également provoquer des signes familiers de dépendance - difficulté à contrôler l'utilisation en négligeant d'autres activités et tolérance entre autres signes. Certains soupçonnent que cela pourrait également conduire à d'autres dépendances, y compris la consommation de drogues récréatives et le tabagisme.

Les dermatologues recommandent de passer à des vaporisateurs et des crèmes auto-tarifaires. Ceux-ci ne sont pas associés aux risques de cancer, mais ils ne vous donnent pas non plus de ruée vers l'endorphine. Pour cela, considérez l'exercice qui est à la fois induisant le plaisir et sain. Ne soyez pas accro à ça…

Dépendance excessive à l'exercice

Même les activités saines peuvent devenir addictives lorsqu'elles sont emmenées à l'extrême. L'exercice en fait partie. Cela est vrai pour une petite minorité de personnes actives et une chose qui a tendance à les unir est un besoin de contrôle dans leur vie. Un signe clé de la dépendance à l'exercice consiste à poursuivre votre entraînement même lorsqu'il est blessé.

La société joue aussi un rôle. Les entraînements cardio comme la course peuvent devenir addictifs pour les femmes sujets à l'anorexie qui veulent rester minces. Pour les hommes, la construction de la masse musculaire peut devenir une obsession dans une condition connue sous le nom de dysmorphie musculaire.

Many others are more solitary in their pursuit of athletic perfection. Solo exercises can sometimes breed exercise addiction so some treatments encourage those affected to take up yoga class routines and other social workouts. Sometimes the runner’s high that comes from the rush of endorphins generated during exercise can also contribute to this problem.

Est-ce que les médias sociaux sont addictifs?

Internet est partout. Et au moins 28% du temps passé en ligne est consacré aux médias sociaux. Pour les adolescents, ce pourcentage peut être plus élevé; Ils en moyenne trois heures par jour sur Twitter Snapchat Instagram et les autres. Pour une utilisation Internet incontrôlée, peut devenir psychologiquement problématique, les psychologues de premier plan pour inventer un nouveau terme pour le problème: «trouble de l'utilisation de l'Internet».

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Comme les médias sociaux lui-même, l'idée d'être accro est assez nouvelle. Les professionnels de la santé mentale n'ont pas décidé si cela correspond aux critères de son propre trouble. Mais certains dans la profession soutiennent que c'est le cas. Tous ces «goûts» et commentaires peuvent être stimulants. Mieux vaut vous assurer qu'ils ne stimulent pas une contrainte.

Sexe et dépendance au porno

Pour la plupart des gens, le sexe est un moyen agréable de partager l'affection et l'intimité. Le plaisir du sexe peut également être addictif. Ce n'est pas à quelle fréquence vous avez des relations sexuelles ou du nombre de partenaires que vous avez qui déterminent une dépendance sexuelle. C’est à quel point le sexe est nuisible dans votre vie.

Comme décrit les toxicomanes sexuels souffrent de leur obsession. Leur vie sexuelle devient autodestructrice de sabotage et de relations. Le sexe et la poursuite du sexe peuvent occuper tellement de temps que le reste de sa vie commence à diminuer. Les toxicomanes peuvent pratiquer le sexe de manière dangereuse, ils peuvent trouver impossible de s'arrêter et souvent le sexe lui-même n'est pas satisfaisant.

Cependant, l'idée que le sexe peut former des comportements addictifs est controversé. De nombreux chercheurs réduisent entièrement l'idée. Mais si quelqu'un a une compulsion écrasante de voir la pornographie ou de s'engager dans des pratiques sexuelles risquées, il pourrait très bien y avoir un problème psychologique en jeu, indépendamment de son nom.

Accro à l'amour?

Tombez-vous amoureux facilement et souvent? Vous sentez-vous impuissant lorsque vous êtes avec celui que vous aimez? Être loin de votre amour vous jette-t-il dans une humeur terrible? Ce comportement pourrait être normal, mais il pourrait également suggérer une dépendance.

Les psychologues débattent de la façon de décrire la dépendance à l'amour. Certains disent que le corps réagit naturellement aux sentiments de l'amour positivement, donc l'amour ne peut pas être addictif. D'autres disent que l'amour n'est addictif que lorsqu'il provoque de graves conséquences négatives comme les abus ou la contrainte sexuelle. D'autres encore affirment que tout l'amour a des tendances addictives.

Ce sur quoi ils sont d'accord, c'est la science de l'amour. Lorsque vous êtes amoureux, la chimie de votre corps change. Vous obtenez une ruée de dopamine à l'ocytocine sérotonine et d'autres hormones liées au plaisir et à la récompense. Les drogues d'abus stimulent également ces hormones, en particulier la dopamine.

Les tatouages ​​peuvent-ils être addictifs?

Les gens deviennent-ils accro aux tatouages? Un adulte américain sur cinq en a au moins un et de nombreux amateurs de tatouage ne semblent pas s'arrêter à un seul. Les ingrédients d'une dépendance sont là - une nouvelle expérience agréable qui peut s'estomper avec le temps en vous laissant en vouloir plus.

Mais au moins un expert dit qu'il n'est pas exact de décrire les tatouages ​​comme addictifs. La psychologue Viren Swami a mené plusieurs études sur les tatouages. Il dit qu'en moyenne, les gens passent deux à sept ans entre les nouveaux tatouages. Ils citent également rarement la dépendance comme raison de nouveaux tatouages.

Dépendance aux jeux vidéo

Pouvez-vous être accro à un jeu? Les jeux vidéo d'aujourd'hui sont conçus comme des machines à sous pour retirer lentement leurs joueurs au fil du temps. Comme le goutte à goutte à goutte à goutte d'une morphine IV, les joueurs obtiennent une ruée momentanée alors que les heures, même les semaines, passent. Bien que les psychologues n'aient pas encore défini le jeu vidéo à problèmes comme une dépendance, il a été inclus en tant que sujet qui a besoin davantage de la dernière édition du DSM (manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) - les professionnels de la santé mentale manuels utilisaient pour définir les troubles.

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N'attendant pas l'approbation de la communauté psychiatrique que certains pays ont commencé à traiter les jeunes joueurs. Cela est particulièrement vrai en Chine et en Corée du Sud. Les deux pays financent les cliniques pour lutter contre ce qui est perçu comme une menace de santé publique. Pendant ce temps, la recherche est en cours dans ce qui pourrait définir la dépendance aux jeux vidéo. Une possibilité implique le GTP (phénomène de transfert de jeu) une condition dans laquelle un joueur passionné peut commencer à découvrir la réalité virtuelle du monde du monde qui infrait au monde réel.

La pulvérisation nasale est-elle addictive?

Some nasal sprays can cause effects that look like addiction. These are nasal antihistamines a class of drugs that includes brand names such as Afrin Triaminic and Mucinex. When you take these drugs for longer than the recommended four to six days they can trigger sneezing and runny nose—the very symptoms they are meant to stop. This can lead some to use more and more of the medication to get the same nasal relief.

Bien que ce modèle puisse ressembler à la dépendance sur son visage, creuser un peu plus profondément. Existe-t-il un besoin psychologique compulsif d'utiliser le spray? Non. Prend le pulvérisation nocif pour l'utilisateur. Pas vraiment. Provoquent-ils une envie intense? Non encore. Qu'il s'agisse ou non de dépendance, ces médicaments causent des problèmes désagréables pour cette raison. Les médicaments nasaux à base de stéroïdes ne le font cependant pas.

Accro à la mastication de la glace?

La mâcher de la glace n'est généralement pas une bonne idée. Il peut à gicler les dents dans certains cas, de sorte que les dentistes ont tendance à conseiller. Cependant, certaines personnes se retrouvent fortement obligées de faire exactement cela.

Il y a un nom pour la envie de glace: ça s'appelle Pagophagie. C'est une forme d'un trouble plus large appelé pica qui fait référence à manger des choses qui ne sont pas de la nourriture. De nombreuses formes de pica semblent être liées à des carences nutritionnelles ou à la malnutrition. Les scientifiques pensaient autrefois manger ces articles non alimentaires - qui peuvent inclure du savon et de la saleté des mégots de cigarettes - fournissent un minéral manquant dans le régime alimentaire du mangeur. Maintenant, cela est généralement considéré comme faux. En fait, le contraire exact peut être le cas; Parfois, manger l'élément non alimentaire peut en fait provoquer des carences elles-mêmes.

Comment commencent les dépendances?

Il n'y a pas longtemps, les experts ne se sont référés que des substances d'abus lorsqu'ils ont parlé de la dépendance. Alors que certains psychologues soutiennent que seules les drogues comme l'alcool et la cocaïne peuvent être addictives, beaucoup plus sont maintenant convaincus que de nombreux comportements dont vous avez envie peuvent conduire à la dépendance.

Ces comportements agréables commencent à devenir addictifs lorsqu'ils sont utilisés pour atténuer la douleur personnelle. Ils portent leurs fruits avec un sentiment de récompense. Cette récompense devient cependant quelque chose que vous voulez de plus en plus au fil du temps.

Dans quelle mesure les différentes dépendances sont-elles similaires?

La définition de la dépendance semble donc changer. Mais votre contrainte est-elle de vérifier votre smartphone de la même manière qu'une dépendance à l'alcool? Les analyses cérébrales montrent que des taches similaires s'allument - les centres de récompense du cerveau - quand quelqu'un est accro à quelque chose que ce soit une substance ou un comportement. Mais il y a peu d'accord sur la mesure dans laquelle prendre la comparaison.

Peut-être qu'une question plus utile à vous poser est: Que ressentez-je de mes comportements compulsifs? Tout ce que vous faites excessivement qui vous fait du mal à vous ou à votre famille est devenu incontrôlable. Cela peut être un signe qu'il est temps d'obtenir de l'aide. Si vous remarquez un modèle de comportement abusif dans votre vie, recherchez un médecin ou un thérapeute agréé dans votre région qui peut vous aider à reprendre le contrôle.

Addictions étranges: glaçons du porno sucre et plus

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Références:

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• Opinion actuelle dans la tradition clinique et les soins métaboliques: «Addiction du sucre: repousser l'analogie de médicaments-sucre avec la limite».
• Revues actuelles de psychiatrie: «Addiction sur Internet: un bref résumé de la recherche et de la pratique».
• Dialogues dans les neurosciences cliniques: «Trouble dysmorphe corporel».
• Elsevier: «La pagophagie améliore la vitesse de traitement neuropsychologique dans l'anémie ferrices en fer».
• Manuscrits de l'Europe PMC Funders Group Author: Addicted to Love: Qu'est-ce que la dépendance amoureuse et quand devrait-elle être traitée?
• L'Illinois Institute for Addiction Recovery: Qu'est-ce que les achats et les dépenses compulsifs?
• Kidshealth.org: «pica».
• Medscape: «Rhinitis Drug».
• Journal en libre accès en chirurgie plastique: «Trouble dysmorphe corporel en chirurgie plastique».
• PLOS ONE: «Sweetness intense dépasse la récompense de cocaïne.
• Actes de la National Academy of Sciences of the United States of America: News Feature: La dépendance aux jeux vidéo est-elle vraiment une dépendance?
• Psychiatry MMC: «Comprendre et gérer les comportements sexuels compulsifs».
• Fondation sur le cancer de la peau: «Tanning Addiction: La nouvelle forme de toxicomanie».
• Guide de sécurité WRSO: «dépendance sexuelle».

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