Tendinite: causes, symptômes et traitement

Vos tendons sont des cordes qui attachent les muscles aux os. Si vous y posez trop de poids ou soulevez quelque chose, cela peut provoquer de minuscules larmes qui entraînent une douleur gonflée et le rendre difficile à bouger. Vous pourriez également obtenir une tendinite si vous faites le même mouvement encore et encore au travail ou lorsque vous faites du sport.

Symptômes

Vous avez généralement de la douleur autour d'une articulation, surtout si vous continuez à l'utiliser beaucoup dans les sports de passe-temps ou au travail. Il peut sembler faible que le look gonflé et rouge et se sentent chaleureux au toucher. Dans de rares cas, lorsque l'infection provoque une tendinite, vous pourriez également avoir une fièvre éruption cutanée ou une sortie inhabituelle. D'autres symptômes dépendent de l'endroit où se trouve le tendon enflammé.

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Causes

Des motions répétées dans des activités comme la menuiserie ou l'aménagement paysager et les sports comme le ski de golf de tennis et le baseball sont des coupables communs. Mais cela peut également se produire rapidement à partir d'une tension soudaine ou si vous faites quelque chose de nouveau surtout au-dessus de votre tête comme peindre le plafond. La tendinite à long terme pourrait également être due en partie à l'âge ou aux maladies comme l'arthrite qui portent vos tendons et autres tissus.

Qui l'obtient?

La tendinite peut arriver à n'importe qui, mais il est plus probable que vous souffriez d'un diabète ou d'une maladie rénale de la goutte d'arthrite. Vos chances augmentent également si vous prenez des médicaments comme les antibiotiques de fluoroquinolone et les statines hypocholestérolémiques. Une mauvaise posture peut vous mettre en danger. Les personnes âgées sont plus susceptibles de l'obtenir parce que vos tendons deviennent moins extensibles et plus faciles à déchirer à mesure que vous vieillissez, surtout après 40 ans.

Diagnostic

Parlez à votre médecin de vos antécédents médicaux et de vos blessures conjointes. Elle voudra savoir où ça fait mal si ça picotement ou s'améliore quand tu te reposer. Elle examinera l'articulation et pourrait le plier pour voir si cela aggrave la douleur. Parlez-lui des changements dans vos routines de travail ou d'exercice qui pourraient être une cause. Cela suffit généralement pour savoir si c'est une tendinite, mais dans certains cas, vous pouvez avoir besoin de tests sanguins ou de tests d'imagerie comme les rayons X ou les IRM.

Traitement précoce

Plus vite vous commencez, mieux cela fonctionnera. Rassettez votre joint et essayez d'arrêter les activités qui vous aggrave. Lorsque vos symptômes éclatent de la glace, l'endroit blessé ou douloureux pendant 20 minutes à la fois. Des médicaments en vente libre comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent également aider.

Traitement avancé

Si cela fait encore mal une semaine après un coup de feu, votre médecin peut suggérer des coups de corticostéroïdes parfois appelés «stéroïdes» qui peuvent rapidement réduire la douleur et l'enflure. Une attelle peut vous aider en vous empêchant de vous déplacer de certaines manières. Vous pouvez également obtenir une physiothérapie qui augmente votre amplitude de mouvement. La chirurgie est rare pour la tendinite.

Récupération

Il peut durer de quelques jours à quelques semaines. Cela dépend en partie de l'endroit où il se trouve et de la gravité d'un cas, mais aussi de ce que vous faites après le début de votre tendinite. Si vous arrêtez l'activité qui l'a déclenché, commencez rapidement le traitement et reposez-vous pendant suffisamment de temps, vous pouvez raccourcir votre temps de récupération et aider à éviter la ré-blessure.

La bonne approche des sports

Vous pouvez aider à empêcher les mouvements répétitifs de conduire à un tendon enflammé si vous vous étirez et réchauffez-vous avant toute activité. Augmentez lentement votre niveau d'intensité. Assurez-vous d'avoir les bonnes chaussures et autres équipements. Faites attention à la bonne technique. Un médecin ou un entraîneur de la médecine du sport peut être en mesure de vous regarder et de vous aider à apprendre à éviter les blessures.

Conseils de prévention

Évitez de rester dans la même position trop longtemps. Si votre travail vous maintient encore pendant des heures, essayez de faire des pauses et de vous déplacer toutes les 30 minutes environ. Si une action provoque une douleur s'arrête! Une bonne posture pour s'asseoir à marcher sur la course à pied - n'importe quelle activité vraiment - peut aussi vous aider. Utilisez une adhérence ferme mais pas trop serrée lorsque vous ramassez des choses lourdes et évitez de soulever avec un seul bras ou un seul côté du corps.

Épaule

Ici, la tendinite affecte le plus souvent la manchette des rotateurs un groupe de tendons et de muscles qui maintient le haut de votre os du haut du bras fermement connecté à la douille de l'épaule. La personne typique qui l'obtient est un homme de plus de 40 ans qui fait beaucoup de travail physique dans son travail. Tout mouvement de frais généraux répété vous met à risque les nageurs de soudeurs et les joueurs de baseball des peintres de charpenters sont plus susceptibles de l'obtenir.

Coude de tennis

Cette forme de tendinite provoque des douleurs du côté extérieur de votre articulation du coude. Près de la moitié de tous les athlètes adultes qui font du sport comme le squash de tennis et le racquetball l'obtiendront à un moment donné. Mais tout ce qui vous fait fléchir et tordre votre poignet à plusieurs reprises - tourner un tournevis tirant les mauvaises herbes portant une mallette - peut provoquer la condition.

Tendon d'Achille

Ce tendon de corde épais coule à l'arrière de votre jambe et attache votre muscle de mollet à l'os du talon. Lorsqu'il est enflammé, vous aurez de la douleur à l'arrière de la jambe à 2 à 4 pouces au-dessus du talon. Cela provoque parfois 15% de toutes les blessures en cours de course à cause des mauvaises chaussures ou des problèmes avec votre forme. Mais faire beaucoup de course ou de saut de toute sorte peut le faire ainsi que des maladies inflammatoires comme l'arthrite.

Le genou du cavalier

C'est le type de tendinose le plus courant dans le genou. Il enflamme le tendon rotulien au bord inférieur de la rotule ou le tendon quadriceps au bord supérieur. Cela se produit généralement lorsque vous les utilisez trop et est typique des joueurs de basket-ball et des coureurs de distance qui s'entraînent beaucoup.

Poignet

La maladie de De Quervain Le type de tendinose du poignet le plus courant provoque des douleurs à la base de votre pouce sur le côté supérieur de votre main. Cela se produit chez les gens qui saisissent ou pincent beaucoup avec le pouce. Il se développe aussi parfois lorsque vous êtes enceinte, mais les médecins ne sont pas sûrs de la raison à cela.

Tendinite: provoque des symptômes et un traitement

Sources:

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Références:

Effets secondaires voltaren à long terme

• American Academy of Orthopedic Surgeons: «Douleur à l'épaule et problèmes d'épaule communs».
• Clinique de Cleveland: «tendinite».
• Harvard Health Publishing: «Tendonite».
• Avis JBJS : «Tendinopathie et rupture des tendons associés aux statines».
• Clinique Mayo: «tendinite».

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