Théanine

2-amino-4- (éthylcarbamoyl) acide butyrique 5-n-éthylglutamine gamma-glutamyléthylamide l- Théanine L-Théanine N-Éthyl-L- Glutamine Teanina Théanine.

• Aperçu
• Usages
• Effets secondaires
• Précautions
• Interactions
• Dosage

Aperçu

Théanine is an amino acid found in thé vert . On le trouve également dans certains champignons. Il est similaire dans la structure de l'acide glutamique un autre acide aminé.

Les gens prennent la théanine par la bouche pour réduire l'anxiété et le stress pour prévenir la maladie d'Alzheimer pour traiter le trouble de l'attention sur le déficit-hyperactivité (TDAH) et l'amélioration des performances mentales et de l'attention. La théanine est également utilisée pour réduire la pression artérielle en empêchant la grippe et en améliorant le fonctionnement des médicaments contre le cancer.

Comment fonctionne?

Théanine has a chemical structure very similar to glutamate a naturally occurring amino acid. Glutamate helps transmit nerve impulses in the brain. Some of the effects of theanine appear to be similar to glutamate and some effects seem to block glutamate. Théanine may also affect some brain chemicals called GABA dopamine and serotonin .

Usages

Peut-être efficace pour ...

• Performance mentale . Les premières recherches montrent que la prise de la théanine avant un test peut réduire le taux d'erreurs. La plupart des recherches montrent également que la prise de la théanine avec caféine augmente la vigilance et améliore la capacité d'une personne à changer l'attention entre les différentes tâches.

Des preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de ...

• Trouble d'hyperactivité déficitaire de l'attention (TDAH) . Les premières recherches montrent que la prise de 200 mg de théanine (Suntheanine par Taiyo Kagaku) ​​par la bouche deux fois par jour pendant 6 semaines augmente le sommeil reposant et diminue l'activité nocturne pendant le sommeil chez les garçons de 8 à 12 ans diagnostiqués avec le TDAH.
• Influence (grippe) . Les premières recherches montrent que la prise d'une combinaison d'extrait de thé vert (Thea-Flan 90S Ito-en Co.) plus la théanine (Suntheanine Taiyo Kagaku) ​​quotidiennement pendant 5 mois peut réduire le risque de développer la grippe.
• Stresser . Les effets de la théanine sur le stress sont contradictoires. Certaines recherches précoces montrent que la prise de 200 mg de théanine avant un examen réduit l'anxiété et peut empêcher la pression artérielle d'augmenter en raison du stress. D'autres recherches précoces montrent que la prise de 200 mg de théanine deux fois par jour avant et pendant la pratique de la pharmacie diminue les niveaux de stress. Cependant, une autre étude précoce montre que la prise de 200 mg de théanine aide à promouvoir la tranquillité chez les personnes déjà détendues. Mais cela ne fonctionne pas chez les personnes stressées. Les raisons des résultats contradictoires ne sont pas claires.
• Autres conditions .

Effets secondaires

Théanine is Peut-être en sécurité Lorsqu'il est utilisé par bouche à court terme. Des doses allant jusqu'à 250 mg de théanine ont été utilisées en toute sécurité une fois par semaine pendant 3 semaines. Un produit combiné spécifique contenant de la théanine et d'autres ingrédients de thé vert a également été utilisé en toute sécurité lorsqu'il est pris une fois par jour pendant jusqu'à 5 mois. On ne sait pas si la théanine est sûre lorsqu'elle est utilisée pendant des périodes plus longues. La théanine peut provoquer des effets indésirables légers tels que les maux de tête.

Précautions

Enfants : Theanine est Peut-être en sécurité pour les enfants. Des doses de 200 mg de théanine ont été utilisées en toute sécurité deux fois par jour pendant jusqu'à 6 semaines.

Pression artérielle basse : La théanine peut abaisser la pression artérielle. En théorie, Theanine pourrait augmenter le risque de pression artérielle trop faible chez les personnes sujets à une pression artérielle basse. Si vous avez une pression artérielle basse, discutez de la théanine avec votre fournisseur de soins de santé avant de le démarrer.

Interactions

Théanine might decrease blood pressure. Taking theanine along with medications for high blood pressure might cause your blood pressure to go too low.

Certains médicaments pour l'hypertension artérielle comprennent le capopopril (capoten) éalapril (vasotec) losartan (cozaar) valsartan (diovan) diltiazem (cardizem) amlodipine (norvasc) hydrochlorothiazide (hydrodiuril) furosémide (lasix) et de nombreux autres.

Drogues stimulantes speed up the nervous system. By speeding up the nervous system stimulant medications can make you feel jittery and speed up your heartbeat. Théanine might work to slow down the nervous system. Taking theanine along with stimulant medications might decrease the effectiveness of stimulant medications.

Certains médicaments stimulants incluent la diéthylpropion (ténuate) épinéphrine phentermine (ionamin) pseudoéphédrine (sudafed) et bien d'autres.

Dosage

Par la bouche:

• Performance mentale : Une seule dose de 100 mg de théanine avant un test a été utilisée (91747). La théanine a également été utilisée en combinaison avec de la caféine. Les doses combinées ont varié de 30 à 100 mg de caféine et 12-100 mg de théanine.

Les médicaments naturels efficaces de la base de données complets en fonction des preuves scientifiques en fonction de l'échelle suivante: Efficace probablement efficace éventuellement efficace, probablement inefficace, probablement inefficace et insuffisante pour évaluer (description détaillée de chacune des notes).

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