34 meilleurs complexes de remise en forme et de bien-être au monde • 2024

La vie est un cadeau spécial. Il n’y a pas de meilleur cadeau qu’une bonne santé ; physique et mental.

Mais nous aimons voyager – et lorsque vous êtes en déplacement, il peut être difficile de donner la priorité à la santé. La découverte des centres de remise en forme et des programmes de bien-être a complètement changé la donne.

Nous avons donc passé en revue certaines des meilleures retraites de remise en forme au MONDE. Je couvrirai non seulement des vacances de santé et de remise en forme épuisantes et palpitantes, mais également des retraites de yoga, de méditation et de bien-être, des camps de surf, des escapades immersives dans la nature et bien plus encore !

Le concept du voyage bien-être est simple : prendre du temps pour retrouver votre vitalité et votre santé mentale, établir des liens et faire passer une compétence ou une passion au niveau supérieur. Vos vacances peuvent vraiment changer votre vie.

Si vous êtes déjà parti en vacances pour faire de la randonnée, du surf, pratiquer le yoga ou vous immerger dans la nature, alors vous avez vécu l'expérience du voyage bien-être. Les programmes ci-dessous ont rassemblé des programmes incroyables dans des endroits exotiques avec des professionnels de la santé et d'autres personnes partageant les mêmes idées pour vous aider à créer un mode de vie durable pour l'esprit, le corps et l'esprit.

Alors laissez-moi vous donner un aperçu de nos retraites de remise en forme préférées !

• Trouver une retraite de remise en forme pour vous
• Les meilleures retraites de remise en forme au monde
• Meilleurs centres de remise en forme en plein air
• Meilleures retraites de surf
• Retraites de méditation et de yoga
• Meilleures retraites de bien-être
• Meilleure retraite de remise en forme pour vous, les méchants
• Meilleures retraites de remise en forme abordables
• Meilleures retraites de remise en forme luxueuses
• FAQ sur les meilleures retraites de remise en forme
• Réflexions finales sur les meilleures retraites de remise en forme au monde

Trouver une retraite de remise en forme pour vous

L’époque des stations balnéaires sauvages des filles de MTV est derrière nous. Les voyages de bien-être sont désormais l'un des secteurs du tourisme à la croissance la plus rapide, car les gens en ont assez d'avoir besoin de vacances après leurs vacances.

Les gens cherchent à se désintoxiquer pendant les vacances, sans pour autant détruire leur foie. Les gens recherchent des moyens d’échapper au stress et de ne pas épuiser leurs surrénales plus rapidement que leur compte bancaire.

Ne vous méprenez pas : il y a des moments et des lieux pour faire la fête et se détendre (c'est un blog de routards, après tout), mais il y a aussi un moment et un lieu pour rester en forme sur la route et des cours de fitness en fait réparatrice et rajeunissante.

Bien qu’il existe des retraites coûteuses, j’ai sélectionné les escapades et les centres de remise en forme qui valent votre argent. J'ai également inclus de nombreuses escapades abordables afin que même nous, les routards, puissions faire une pause de temps en temps dans la folle vie d'auberge.

Partez à l'aventure

En tant que personne qui aime personnellement s'entraîner dur, aller au gymnase et partir à l'aventure, j'apprécie également travailler intérieurement à travers le yoga et la méditation, les détox numériques et l'immersion dans la nature. Je m'assure toujours que mon sac à dos est équipé d'un équipement d'entraînement de voyage léger et fiable pour rester en forme sur les routes.

Vous pouvez être sûr que j’ai couvert une grande variété d’escapades de bien-être et de remise en forme qui englobent ma passion pour la santé et les voyages.

Je voudrais souligner que le bien-être et la forme physique ne sont pas interchangeables et que parfois les athlètes sacrifient la santé et la longévité pour atteindre une forme physique et des performances maximales, mais les deux peut aller de pair. La plupart des retraites de remise en forme et de bien-être que je couvre ci-dessous intègrent une alimentation saine, un repos réparateur, des désintoxications numériques, de la mobilité et de la récupération, en équilibre avec des entraînements et des aventures intensives.

Certaines des meilleures retraites de remise en forme au monde comprennent des retraites de surf et de yoga, des escapades en plein air, des lieux d'aventure, des escapades luxueuses et bien plus encore. Comme mentionné, j’ai inclus quelques camps de surf et de fitness incroyables pour ceux d’entre nous qui ont un budget limité.

Je vais aborder quelques retraites de remise en forme qui se concentrent sur votre forme physique ainsi que sur des compétences particulières comme les arts martiaux et le CrossFit. Certains se concentreront davantage sur les séances de groupe, tandis que d’autres se concentreront sur la méditation silencieuse.

Quels que soient vos objectifs en matière de santé, il existe probablement des vacances bien-être pour vous. Allons creuser, d'accord ?

Les meilleures retraites de remise en forme au monde

Avant de vous inscrire à une retraite de remise en forme, vous devez réfléchir à ce que vous souhaitez retirer de vos ultimes vacances de remise en forme. Voulez-vous des vacances holistiques ou des vacances qui vous frappent fort avec du HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), des camps d'entraînement et de longues courses ?

Êtes-vous intéressé par le yoga et la méditation? Le surf? Arts martiaux?

Melbourne Australie choses à faire

Envisagez-vous simplement de vous lancer dans la randonnée ou exclusivement c'est l'heure de se détendre au spa ?

L'une des meilleures retraites de bien-être de cette liste.
Photo de : Aro Ha

1. Retraites WanderFit

Où: Bali, Costa Rica et Portugal

WanderFit Retreats est une agence de voyages et de circuits touristiques qui vise à être plus que le meilleur camp d'entraînement au monde. Leur mantra est d’intégrer une vie saine, une forme physique et une aventure tout au long du voyage.

Une des plus belles plages de Bali !

La retraite à Bali passe 8 jours sur l'Île des Dieux, combinant fitness et aventures actives pour chaque jour. Ceux-ci incluent une randonnée sur le mont. Batur, des séances de remise en forme fonctionnelle et HIIT, des visites touristiques, de la plongée en apnée et des journées au spa. Soyez enthousiasmé par l’accès illimité au sauna et aux commodités d’Amo Spa avec ce forfait ! (J'ai passé pas mal de temps chez Amo pendant que visiter Bali .)

Ces incroyables vacances de remise en forme ne s’arrêtent pas non plus à Bali. Ils ont récemment ajouté des voyages au Portugal ainsi qu’une retraite de remise en forme au Costa Rica. Bien qu'idéal pour les couples ou les amateurs de fitness en solo, il s'agit d'une retraite de remise en forme fantastique pour les célibataires !

2. Camps de remise en forme extrême

Où: Caraberete, République Dominicaine

Si vous recherchez la meilleure forme physique vacances dans les Caraïbes , alors ce paradis de l'éco-aventure est la retraite qu'il vous faut. Située en République Dominicaine, c'est l'une des meilleures retraites actives, conçue pour vous garder en bonne santé et plein d'énergie.

Leurs retraites de remise en forme comprennent des séances d'entraînement personnel, des entraînements en petits groupes deux fois par jour et du yoga. (Ils ont également un programme de kitesurf, car Caraberate est l'un des meilleurs sites de kitesurf au monde !)

Je me sens déjà mieux.

Il s’agit du meilleur camp d’entraînement au monde, réunissant tout le monde, des athlètes professionnels aux cadres supérieurs en passant par les passionnés de fitness.

La nourriture comprend un smoothie protéiné quotidien, un petit-déjeuner bio et un dîner au restaurant de la ferme à la table de l'hôtel. Vous pouvez même visiter leur ferme biologique. Un nutritionniste sur place vous aidera à comprendre comment continuer à manger sainement une fois à la maison.

Leur salle de sport est également l’un des principaux petits hôtels écologiquement durables des Caraïbes. Extreme Fitness Camps est plus qu'une simple retraite de sports d'aventure et de remise en forme, mais un lieu qui valorise le tourisme et la communauté durables et écologiques.

3. Retraite de Kung Fu

Êtes-vous à la recherche d’une retraite de remise en forme unique et qui changera votre vie ? Voulez-vous expérimenter le changement de corps, d’esprit et d’esprit d’une retraite de yoga… mais le yoga n’est pas pour vous ? Kung Fu Retreat vous emmène en profondeur aventures en Thaïlande dans les montagnes du nord de Pai. Déstressez et plongez dans les pratiques quotidiennes de Kung Fu, de tai-chi et de méditation.

Vivez des vacances bien-être incroyables au paradis avec une combinaison d'exercices physiques, de méditations guidées, de délicieux repas sains, d'hébergements avec de belles vues sur les collines et un sentiment de communauté comme nulle part ailleurs. La retraite de Kung Fu est un lieu pour développer sa force, guérir et trouver la paix tout en un.

Le programme contient les meilleurs éléments du Kung Fu chinois, du Chi Kung, de la méditation et du tai-chi. Vous pouvez vous inscrire pour la semaine, un mois, 3 mois ou même rester plusieurs années.

4. 38 degrés nord

Où: Marbella, Espagne

Très bien, c'est l'un des camps de fitness les plus extrêmes pour adultes. Avec des retraites à Ibiza et à Marbella, les retraites de quatre jours comprennent une séance HIIT à jeun au lever du soleil, un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner mélangés à des entraînements fonctionnels en plein air, des étirements, des entraînements avec kettlebell, de la boxe, du yoga et des ateliers nutritionnels.

Bronzé et tonique !

38 Degrees North existe depuis 2012 et chaque retraite est organisée par les propriétaires Claire et James. Ils offrent une retraite de style de vie holistique qui vous offre un emplacement paradisiaque, un espace et un soutien pour vous ressourcer, apporter des changements et améliorer votre santé !

Les retraites comprennent également un hébergement en bord de mer, un accompagnement pour le changement d'habitudes et un plan de formation de quatre semaines. Ce que je trouve dans cette retraite de remise en forme, c'est la façon dont ils se concentrent sur la création de programmes durables pour les personnes occupées. Leur objectif est d’éduquer les gens sur la manière d’intégrer le fitness dans la « vraie » vie – de manière holistique, afin qu’ils puissent bénéficier d’entraînements et de routines courts et efficaces à intégrer dans la vie normale.

5. Vacances de remise en forme ultimes

Où: Thaïlande, Bali, Espagne, Sri Lanka et Australie

Vous souhaitez participer à une retraite d’expérience tout service dans des destinations paradisiaques ? Voulez-vous être en meilleure santé que jamais avec le soutien d’experts et devenir le plus en forme du monde ?

Ultimate Fitness Holiday propose des retraites de remise en forme personnalisées pour que vous puissiez obtenir VOTRE retraite de remise en forme parfaite. Avec plus de 10 000 mètres d'espace fitness répartis sur tous leurs emplacements, vous disposerez de l'espace et des installations pour approfondir votre pratique tout en renforçant votre corps et votre esprit.

Équilibrant travail acharné et détente, Ultimate Fitness Holiday veille à ce que vous ayez également du temps libre et du plaisir. Pendant votre temps libre, emmenez votre corps en bonne santé dans une aventure et participez à des activités amusantes comme le cerf-volant.

Meilleurs centres de remise en forme en plein air

Même si j’aime suivre un bon cours d’entraînement ou un WOD chez Crossfit, je suis fermement convaincu que la meilleure condition physique fonctionnelle et la meilleure santé globale se trouvent dans la nature. Des études montrent que la nature est essentielle à une santé optimale.

Profitons donc des grands espaces pour être en bonne santé, nous connecter avec la nature et nous reconnecter avec nous-mêmes. Ce sont mes retraites de remise en forme en plein air préférées.

6. Station de ski de Montagne Rouge

Où: Saint-George, Utah

Situé le long des falaises et des canyons de roches rouges du sud-ouest, et à quelques pas de Red Rocks, du parc national de Zion et du parc national de Bryce Canyon, Station de ski de Montagne Rouge est l'une des meilleures stations de remise en forme des États-Unis. Il offre l’emplacement idéal pour améliorer votre forme physique et votre bien-être en plein air.

St. George, dans l'Utah, est l'une des capitales mondiales de l'aventure en plein air. Red Mountain Resort propose une variété d'expériences uniques liées au fitness et aux activités de plein air. Vous êtes à quelques minutes en voiture du les plus grands parcs nationaux des États-Unis !

Le parc national de Zion est à votre portée !

Le Red Mountain Fitness Resort comprend trois repas sains par jour, des randonnées pédestres et à vélo guidées, ainsi que des cours de yoga et de fitness. Il y a même une piscine pour la nage en longueur pour les entraînements aquatiques !

Si vous souhaitez y aller doucement, détendez-vous au spa Sagestone, inspiré d'anciens rituels de santé et de beauté pratiqués dans le monde entier. Si vous souhaitez davantage d'aventure, ils personnalisent vos voyages pour l'escalade, le canyoning et la randonnée dans les parcs et la nature sauvage.

Une journée typique se déroule ainsi : un petit-déjeuner matinal et une randonnée, une excursion en kayak l'après-midi et une soirée relaxante au spa. Le sud-ouest des États-Unis est l’un des plus beaux endroits au monde, vous ne pouvez donc pas vous tromper en choisissant cette escapade fitness.

7. Retraite de remise en forme Mountain Trek en Colombie-Britannique, Canada

Où: Colombie-Britannique, Canada

Je ne peux pas penser à un meilleur endroit pour rétablir votre santé que les magnifiques et exquises montagnes de la Colombie-Britannique. Chaque journée propose du yoga au lever du soleil, des randonnées de style nordique à travers les montagnes, une cuisine préparée par un chef et du temps pour se détendre dans un spa ultramoderne dans leur magnifique lodge au bord du lac Kootenay et des montagnes Purcell.

Le concept est de retrouver votre mouvement fonctionnel et votre santé naturelle en équilibrant les hormones clés et en stimulant votre métabolisme. C'est la retraite de bien-être idéale pour tous ceux qui souhaitent s'immerger dans la nature.

Point bonus : Le spa de Mountain Trek a été désigné comme l’une des meilleures destinations spa au monde.

8. Retraite de course en pleine conscience à Moab

Où: Moab, Utah

Moab abrite les ultra-ultra marathons… (Nous parlons de courses de 250 milles !) Le concept est de construire une pratique de course à pied durable qui évite les blessures et l'épuisement professionnel tout en rencontrant d'autres coureurs partageant les mêmes idées.

Canyonlands NP, juste à l'extérieur de Moab.

Cette retraite de remise en forme est destinée aux coureurs capables de suivre des entraînements quotidiens de quatre à neuf milles à travers les canyons de roches rouges. Cela dit, Moab Mindful Running Retreat ne se limite pas à la course à pied : au milieu de la beauté de Moab, vous avez la possibilité de faire du yoga réparateur, de participer à des ateliers de course en pleine conscience et à des cliniques de forme naturelle pour atténuer le stress de la course et améliorer la posture. efficacité et fluidité.

Charlotte, leader de la retraite, était autrefois une sprinteuse professionnelle et la femme la plus rapide du Danemark. Par la suite, elle a combiné son diplôme en sciences du sport avec un nouvel intérêt pour la pleine conscience et le yoga, puis a passé une décennie à utiliser le sport comme outil pour créer une coexistence pacifique et une cohésion sociale dans l'ex-Yougoslavie et en Afghanistan.

9. Spa de randonnée New Life

New Life Hiking Spa est une retraite de remise en forme tout compris dans les Montagnes Vertes du Vermont. Ses tarifs abordables comprennent trois repas sains par jour, des randonnées guidées le long du sentier des Appalaches, du yoga, des conférences sur le bien-être et un massage par séjour de trois nuits.

Montagnes Vertes, Vermont.

New Life a mis l'accent sur le nettoyage en utilisant les aliments les plus frais et les plus sains disponibles – pas de programmes de perte de poids rapides. Leur horaire est quelque peu flexible en fonction de votre niveau de forme physique et les randonnées peuvent être personnalisées selon vos besoins.

dix. Voyage d'aventure et de remise en forme

Où: Mondial

Les voyages Fitness Adventure Travel se déroulent dans divers endroits exotiques pour vous mettre en forme tout en profitant de ce que le pays a à offrir. Vous faites une merveilleuse visite de groupe en mettant l'accent sur la forme physique.

Ils vont partout, du Maroc et de la Méditerranée aux retraites de remise en forme au Costa Rica et aux vacances dans un camp d'entraînement à la Barbade. Sur leur voyage en Equateur , par exemple, ils vous emmènent à Quito, la plus haute capitale du monde, pour parcourir les environs avec des experts pour vos séances d'entraînement personnel. Vous pourrez explorer des bains thermaux chauds, des volcans, des rivières, des lacs et des plages.

Ce qui en fait une excellente retraite de remise en forme, c'est l'accent mis sur vos besoins en matière de forme physique et de nutrition, tout en explorant simultanément la ville historique et les marchés indigènes. De plus, ce programme sert également de désintoxication numérique car de nombreuses destinations sont éloignées, comme le sommet d'une montagne ou un village de pêcheurs.

onze. La grande baignade bleue en Grèce

Où: Santorin, Lefkada et Crète, Grèce

Longtemps apprécié comme destination de lune de miel pour tourtereaux en voyage , pourquoi ne pas découvrir Santorin sous un jour différent en nageant le long du littoral, ou visiter la grande île de Crète et nager dans ses eaux séduisantes ? Que diriez-vous d’explorer l’île luxuriante de Leucade depuis la terre puis la mer ?

Commencez chaque journée avec un petit-déjeuner buffet avant de vous diriger vers le premier lieu de baignade et de plonger dans les séduisantes eaux grecques. Le concept de cette station de remise en forme est de nager dans un endroit différent chaque jour. Les transferts en bateau vous emmèneront aux ports pour le déjeuner.

12. Retraites cyclistes sur la Costa Blanca, Espagne

Où: Costa Blanca, Espagne

Un autre des camps de fitness les plus extrêmes pour adultes : préparez-vous à faire du vélo le long de la côte ensoleillée d'Espagne. Avec 325 jours de soleil par an, vous aurez du mal à trouver une meilleure retraite cycliste en hiver !

Ils proposent des itinéraires pour tous les niveaux, y compris pour les cyclistes novices. Qu'est-ce qui différencie Cycle Retreat des autres circuits à vélo ? Je suis un grand fan des vues incroyables de la Costa Blanca et de leur villa relaxante proposant des plats faits maison à base d'ingrédients et de vins locaux. De plus, vous pouvez programmer des sorties à l'océan, des dégustations de vins et des massages.

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Nous avons testé le Geopress rigoureusement des hauteurs glacées du Pakistan aux jungles tropicales de Bali, et peut confirmer : c'est la meilleure bouteille d'eau que vous aurez jamais achetée !

Meilleures retraites de surf

Ce sont quelques-unes des meilleures retraites de surf au monde. Entre le Maroc, le Costa Rica, l'Amérique centrale et le sud-est de l'Asie, il existe de nombreuses options potentielles, mais en termes de retraites de remise en forme, celles-ci sont parmi les meilleures.

Meilleures retraites de surf

13. SurfMaroc

Où: Maroc

Ils proposent des forfaits pour les débutants (Surf Coaching) et les surfeurs intermédiaires et avancés (Guiding). Cette retraite de surf comprend un petit-déjeuner et un dîner copieux, des pique-niques, un hébergement en bord de mer, du yoga au coucher du soleil et, bien sûr, des cours de surf avec des planches et du matériel de bonne qualité.

Quant au coaching, il va au-delà de ses attentes, avec deux heures par jour de cours de surf quotidiens et d'analyses vidéo pour les surfeurs intermédiaires et niveaux 5. Ce programme vise à faire passer votre surf au niveau supérieur le plus rapidement possible avec des instructions pratiques.

guide de voyage Hawaï

14. Fou de vivre

Où: Phare, Portugal

Cette retraite de surf épique propose 7 jours de surf, des séances de yoga sur la plage au coucher du soleil et du trail au lever du soleil. Ils animent également des séances de circuit sur la plage et des séances de physiothérapie individuelles. Il s'agit donc autant d'une retraite de remise en forme que de simple surf ! Tous les repas sont inclus sauf deux nuits passées en ville.

quinze. Retraites Point Break

Où: Sayulita, Mexique (+ destinations Costa Rica et Portugal)

Leur mantra est de trouver votre équilibre et c’est exactement ce que vous trouverez. Trouvez votre équilibre sur le plateau, en studio et dans la vie. Ils vous aident à approfondir le mouvement. Point Break est unique car ils mélangent l'art du ballet avec l'athlétisme du surf. Le voyage est parsemé d'une poignée d'excursions amusantes en ville, de cours de yoga, de plages, de cours de salsa et de suffisamment de temps pour se détendre et décompresser. Je crois qu'ils organisent également des retraites de remise en forme pour femmes !

16. École de Surf Safari

Où: Nosara , Costa Rica

Ils proposent des tonnes de packages sélectionnés et certains que vous pouvez concevoir vous-même. Ce programme est unique car un pourcentage de tous leurs bénéfices est reversé à une organisation locale à but non lucratif – Refuge for Wildlife. Profitez de vos vacances, apprenez à surfer tout en aidant la communauté locale ! (Ils ont aussi un camp au Panama !)

Surf, Costa Rica
Photo de : dog4aday ( Flickr )

Vous vous mettrez à l’eau le matin et l’après-midi pour les cours, mais vous aurez également le temps d’explorer entre les deux ! Vous pouvez trouver de tout, des randonnées en cascade aux balades à cheval ! Ou lisez simplement un livre au bord de la piscine ou à la plage, suivez un cours de yoga ou bénéficiez d'un massage rajeunissant.

L'importance de l'assurance voyage

En tant que membre de la communauté des globe-trotters, se préparer à l’inattendu est une exigence fondamentale. C’est pourquoi une bonne assurance voyage est indispensable. La tranquillité d’esprit en vaut la peine – faites-nous confiance !

TOUJOURS régler votre assurance routard avant votre voyage. Il y a beaucoup de choix dans ce département, mais un bon point de départ est Aile de sécurité .

Ils proposent des paiements mensuels, sans contrat de blocage et ne nécessitent absolument aucun itinéraire : c'est le type exact d’assurance dont les voyageurs à long terme et les nomades numériques ont besoin.

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Retraites de méditation et de yoga

Bien que la plupart des meilleurs centres de remise en forme proposent des cours de yoga, cette section se concentre spécifiquement sur les ashrams, les retraites de yoga tout compris et les retraites de méditation. J'ai répertorié certaines des retraites de yoga les plus populaires, mais j'ai généralement inclus bon nombre des meilleures retraites et shalas proposées en Inde et dans le monde.

J'ai exclu de cette section les retraites aux prix obscènes. Veuillez consulter ma section de retraite de remise en forme luxueuse ci-dessous pour ceux-là. La plupart de ces meilleures retraites de yoga au monde se déroulent dans le berceau du yoga, l'Inde, mais pas toutes, et j'ai ajouté quelques retraites différentes ailleurs.

Gardez à l'esprit que vous pouvez vous présenter à voyager en Inde ou en Asie et trouvez une retraite qui vous parle, mais si vous souhaitez tout réserver à l'avance, ces suggestions sont un excellent point de départ.

17. Institut de yoga commémoratif Ramamani Iyengar à la lumière de BKS Iyengar

Où: Puna, Inde

Il s’agit peut-être de l’une des retraites de yoga les plus populaires au monde, car elle constitue le cœur et l’âme du yoga Iyengar. Il y a une grande importance derrière le design unique de RIMYI. Les trois étages représentent le corps, l'esprit et l'âme. Sa hauteur est de 71 pieds et comporte 8 colonnes qui représentent les huit membres de l'ashtanga yoga, à savoir yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana et samadhi. L'institut organise des cours réguliers pour les yogis débutants, intermédiaires et avancés.

18. La même Karuna

Où: Koh Phangan, Thaïlande

Envie d'un voyage de méditation ? L'une des meilleures retraites de yoga au monde ? Un endroit pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées ? Samma Karuna est située au milieu des palmiers, des belles plages et des paysages de jungle de Koh Phangan, et cet endroit ressemble plus à une communauté qu'à une retraite.

Ils proposent différents forfaits, des formations de professeur, un programme unique d'éveil et de guérison d'un mois, ainsi que des séjours plus courts. Mon ami a été ravi de voir à quel point cette escapade de yoga est incroyable.

Ne vous inquiétez pas, Koh Phangan est la tristement célèbre île de la Full Moon Party, car il existe également de nombreux endroits discrets sur l'île, et j'ai entendu dire que le yoga à Koh Phangan est globalement incroyable dans de nombreux studios et centres de retraite.

Koh Phangan, Thaïlande

19. Mandala de Mysore

Où : Mysore, Inde (lieu de naissance d’Ashtanga)

Si vous recherchez un yoga de style Ashtanga et retraite de méditation en Inde , c'est l'une des meilleures retraites de yoga en Inde. Mysore Mandala Yoga Shala est un centre de yoga et culturel situé dans une charmante maison du patrimoine avec un café approvisionné par la ferme biologique des propriétaires sur place.

Il se rapproche plus d’un studio de style occidental que d’un ashram traditionnel mais reste authentique. Ils enseignent principalement l'Ashtanga, le style Mysore, mais proposent également le Hatha, le shatkriya (nettoyage), la flexion du dos et le pranayama ainsi que des cours de sanskrit, de yoga sutras et d'Ayurveda, le système médical védique. Les séances de coaching personnel sont ici très appréciées.

Mysore, Inde

vingt. Retraite de bien-être à la Sagrada

Où: Santa Margarita, Californie

Juste dans mon jardin sur la côte centrale de Californie, la retraite Sagrada Wellness est nichée au milieu des collines tranquilles de Santa Margarita, en Californie. J'aime le fait qu'il n'y ait pas d'Internet et que vous puissiez vous déconnecter complètement de la technologie pour pratiquer le yoga, manger des aliments biologiques de la ferme à la table, méditer, tenir un journal et faire du spa en toute tranquillité.

En tant que personne vivant ici, il est difficile de ne pas manger et de ne pas se sentir bien au sommet des collines californiennes ! Des points bonus pour leur maison 100 % alimentée à l'énergie solaire, leur piscine d'eau salée, leur jacuzzi et leurs sites de randonnée à proximité. Ils organisent également Singlehood Retreat, ce qui en fait l'une des meilleures retraites spirituelles pour les célibataires. Compte tenu de l'emplacement, il y a aussi des retraites de vin et de yoga à cause du vin, n'est-ce pas ?

vingt-et-un. Ana Maya Resort

Où: Montezuma, Costa Rica

Plus qu'une simple retraite de yoga, Ana Maya est un paradis niché dans la jungle du Costa Rica surplombant l'océan. Ils organisent des retraites de yoga tout compris allant de quelques jours à quelques semaines. Vous n’obtiendrez rien de moins que tous les repas biologiques et sains – style gastronomique, forfaits de yoga, services de spa et ateliers spécialisés.

Ana Maya Resort travaille avec le Rancho Delicioso voisin pour proposer des forfaits de yoga avec leurs cours de permaculture, leurs camps de plongée et de surf, leur soie aérienne et leur tir à l'arc. Rancho Delicioso se trouve à seulement quelques kilomètres. C'est plus abordable mais pas aussi luxueux qu'Ana Maya, et de nombreux invités passent une semaine à Anamaya et une au Rancho Delicioso.

Cascades de Montezuma

22. Yoga Goa Vallée Pourpre

Avec accès aux meilleurs professeurs d'Ashtanga au monde (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), la Purple Valley de Goa est l'une des meilleures retraites de yoga au monde pour pratiquer la vie yogique à la Mysore.

La retraite de yoga s'étend sur deux maisons de style portugais et des jardins paysagers aux airs de forêt tropicale. Deux chefs internationaux et un chef ayurvédique préparent des repas délicieux et sains.

Vous pourrez également rencontrer des médecins ayurvédiques et des massothérapeutes. Nous considérons celui-ci comme l'un des meilleurs retraites spirituelles en Inde pour les célibataires, mais les couples sont également les bienvenus.

23. Retraite Dormez-vous éveillé

Quand : Puerto Vallarta, Mexique

Située entre la jungle et une plage privée, c'est l'une des meilleures retraites de méditation et de yoga au monde. J'adore l'accent mis sur les séances de yoga nidra pour traverser les étapes du sommeil et obtenir un sommeil réparateur.

Le Yoga Nidra amène le système nerveux dans un état cohérent, le reposant dans un endroit où la guérison peut se produire à tous les niveaux. Vous pouvez également vous attendre à des ateliers de cartographie corporelle et de cartographie des rêves, ainsi qu'à la possibilité de participer à un cours traditionnel. temazcal (hutte de sudation maya).

Meilleures retraites de bien-être

24. Aro Ha dans les Alpes du Sud de la Nouvelle-Zélande

Où: Lac Wakatipu, Nouvelle-Zélande

Aro Ha est une retraite primée à plusieurs reprises où les traditions de bien-être rencontrent le luxe. Chaque retraite vise à atteindre cet objectif en se concentrant sur l'acronyme BREATH : Être, Relating, Eating, Activity, Toxicity et Healing.

Saluez le soleil levant avec le yoga vinyasa, plongez-vous dans la nature et utilisez diverses pratiques pour élever votre corps et votre esprit. L'hébergement propose une gamme de suites écologiques dans une maison avec un hall commun avec un espace commun pour s'asseoir et partager le thé. Des spas d’hydrothérapie situés au cœur des montagnes au studio de yoga offrant une vue panoramique sur le lac Wakatipu, vous trouverez la paix partout où vous vous tournerez.

Le programme tout compris propose une cuisine végétarienne, paléo-friendly, sans gluten et sans produits laitiers pour vous aider à réinitialiser vos habitudes alimentaires ; et les cours de fitness, la thérapie thermale et les pratiques de pleine conscience prennent soin du reste du corps et de l'esprit. Cela se traduira bien dans tous vos entraînement en pleine conscience au gymnase, sur le tapis et ailleurs.

Aro Ha est une retraite autonome qui fusionne les traditions anciennes avec la technologie moderne. Des produits biologiques cultivés sur place et stockés dans des caves ambiantes refroidies par terre, à notre système d'énergie solaire et hydroélectrique de pointe, chaque voyage de bien-être ne laisse aucune trace.

Photo de : Aro Ha Retreat

25. Retraite de bien-être Akasha

Akasha Wellness Retreat combine certaines des meilleures randonnées au monde avec une retraite de yoga. C'est dans un village pittoresque dans les montagnes de Transylvanie, près de la ville de Brasov. C’est l’escapade de bien-être parfaite en provenance d’Europe occidentale, car elle est – comme on dit – volontairement isolée et rurale. Vous pratiquerez le yoga et partirez en randonnée au milieu de l’air pur des montagnes et de la nature, tout en dégustant les meilleurs plats faits maison.

Vous aurez un accès illimité au sauna suédois et infrarouge et au bain à remous extérieur, tous deux offrant une vue sur les montagnes. Des thérapies corporelles, des soins énergétiques et des massages peuvent être réservés à l'arrivée.

26. Sept sens

Où: Todos Santos, Mexique

Tout au long de cette retraite d'une semaine, la naturopathe holistique Dr Erica Matluck et le praticien du son Paul Kuhn vous guideront à travers une série d'exercices, allant de la respiration et de la thérapie sonore au yoga et à des ateliers ciblés pour optimiser vos sept centres de chakras. .

À la fin de ce voyage transformateur, vous aurez accès et comprendre de puissants outils physiques et métaphysiques pour débloquer, élaborer des stratégies et manifester un succès et un bonheur sans limites chez vous.

Vous voulez savoir comment emballer comme un pro ? Eh bien, pour commencer, vous avez besoin du bon équipement….

Ceux-ci sont cubes d'emballage pour les globe-trotters et pour le réel aventuriers – ces bébés sont un le secret le mieux gardé du voyageur. Ils organisent votre emballage et minimisent également le volume afin que vous puissiez emporter PLUS.

comment se déplacer en Nouvelle-Zélande

Ou, tu sais… tu peux te contenter de tout jeter dans ton sac à dos…

Meilleure retraite de remise en forme pour vous, les méchants

Êtes-vous à la recherche d’une retraite de remise en forme extrême pour adultes ? Vous savez, le genre à boire ? Découvrez ces vacances de remise en forme qui peuvent également servir ou non de la bière.

27. Bière Surf Yoga

Où: Italie, Belize, New York et au-delà

Non, ce camp de surf et ces vacances de remise en forme ne se limitent pas à la bière. Ils proposent de la salsa, de la voile, du surf, des entraînements HIIT, du kayak et des retraites de remise en forme dans le monde entier. Il existe également de plus petites retraites d'exercices et de yoga autour de New York.

28. Yoga pour les mauvaises personnes

Où: Plusieurs endroits comme Cuba et la Tanzanie.

Alors, qu’en est-il du yoga pour les mauvaises personnes ? Extrait de leur site : Dans un texte classique sur le yoga, le Hatha Yoga Pradipika, il est indiqué que l'un des obstacles au yoga est le respect trop strict des règles, d'où le terme d'argot mauvais. BAD, signifiant essentiellement bon, mais avec un peu de piquant et un élément non conventionnel et excentrique. Ils adhèrent à un peu de yoga traditionnel mais n'ont pas peur de jouer de la musique et de la danse entraînantes.

Le yoga pour les mauvaises personnes organise des retraites de remise en forme à travers le monde qui permettent une réflexion tranquille sur un athlétisme physique intense. Contrairement aux autres centres de remise en forme ci-dessus, ils se concentrent également sur la vie nocturne.

Meilleures retraites de remise en forme abordables

Nous ne sommes pas tous faits d’argent. Mais cela n’a pas d’importance de toute façon. Votre retraite de bien-être idéale ne doit pas nécessairement coûter très cher à la Terre.

Oui, vous pouvez toujours profiter des services de spa, des activités amusantes et des camps d’entraînement pour perdre du poids avec un budget limité. Voici quelques-uns des meilleurs choix que le monde a à offrir en matière de retraites de remise en forme abordables.

29. Âme et surf

Où: Inde, Sri Lanka, Portugal

Avec des vagues peu profondes et peu fréquentées, le Kerala ne pourra jamais rivaliser avec les spots de surf comme l'Indonésie et Hawaï, mais il est parfait pour apprendre à surfer dans un endroit tropical et exotique. Ils ont été l’un des premiers camps de surf du pays à proposer des cours dispensés par des professeurs professionnels. Apprenez à connaître ce bel endroit en Inde et apprenez à surfer avec le yoga quotidien sur le toit.

Une autre excellente option est d'aller faire du surf au Sri Lanka avec Soul & Surf. Bien qu'ils soient abordables, ils placent la barre très haut avec un personnel brillant et terre-à-terre, des programmes de surf, de yoga, de pranayama, de méditation, de thérapies, de café et de musique. Je suis un grand fan.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua et Équateur

Le Nicaragua est un excellent endroit pour apprendre à surfer.
Photo : Razvan Orendovici ( Flickr )

Les forfaits vacances surf et yoga ne doivent pas nécessairement être chers. Chez Free Spirit, les propriétaires pensent que le surf et le yoga devraient être accessibles à tous. Le forfait comprend six nuits d'hébergement en dortoir partagé, six petits-déjeuners, six dîners, trois cours de surf, un cours théorique de surf, la location de planches et cinq cours de yoga. Le break d’El Transito offre les meilleures vagues intermédiaires-avancées en mars-août.

Meilleures retraites de remise en forme luxueuses

Même si nous aimons faire du sac à dos et voyager à petit prix , nous aimons aussi rêver de temps en temps de luxueuses retraites de remise en forme. Si vous tombez sur un billet de loterie gagnant ou un héritage, vous devriez peut-être vous réserver une place dans un camp d'entraînement de luxe.

31. Le ranch

Où: Malibu, Californie

Le Ranch est l'une des meilleures retraites de remise en forme de luxe au monde, où les riches stars vont se mettre en forme. Choisissez parmi le Ranch (un séjour de sept jours), le Ranch 4.0 (un week-end de quatre jours) ou le Ranch 10.0 (un programme intense de 10 jours). Une journée typique comprend de longues randonnées, de la musculation et du yoga, accompagnés d'un plan de repas biologique à base de plantes.

Malibu, Californie

32. Ranch-Canyon

Où: Tuscon, Arizona

L'un des complexes de remise en forme de luxe les plus célèbres des États-Unis, Canyon Ranch offre tout ce que vous pouvez imaginer au nom du bien-être. Ils ont sur place des experts en médecine, physiologie de l’exercice, nutrition, gestion de la vie, spiritualité et autres spécialités du bien-être. De leur Life Enhancement Center à leur spa, en passant par leurs programmes de bien-être et leur incroyable expérience culinaire (biologique et au-delà), personne ne propose mieux un bien-être luxueux.

Pendant votre séjour, vous êtes encouragés à définir une intention pour chaque visite. À partir de là, vous avez le choix entre plus de 40 cours et activités, comme des bains de forêt et du yoga, une formation HIIT et des cours d'art créatif. Vous bénéficiez également de 160 $ ​​par jour à utiliser pour des massages, des soins du visage et des rencontres individuelles avec des professionnels du fitness, des physiologistes de l'exercice, des nutritionnistes, des guides spirituels, des médecins et plus encore.

Canyon Ranch dispose d'un spa et d'un centre de remise en forme de 100 000 pieds carrés avec des piscines intérieure et extérieure, des saunas, des hammams, une piste de course intérieure, un studio de cyclisme et bien plus encore.

33. Les vacances du corps

Où: Sainte-Lucie, Caraïbes

Si vous recherchez l'une des meilleures retraites de remise en forme de luxe sur une magnifique île tropicale, alors ce complexe de remise en forme est fait pour vous. Vous avez le choix entre plusieurs activités, comme le tir à l'arc, la Zumba, les courses matinales, la plongée en apnée et le yoga au coucher du soleil. De plus, cinq restaurants répondent à tout type de régime.

Ils organisent des retraites de perte de poids, des retraites de yoga et bien plus encore. The Body Holiday est à la fois d'excellentes vacances de remise en forme pour les célibataires, mais également une retraite de remise en forme pour les couples. De plus, ils utilisent la technologie, d’anciens principes ayurvédiques et une gamme de diagnostics non invasifs pour évaluer vos niveaux de nutriments, d’hormones et de stress, votre santé cardiaque et bien plus encore.

3. 4. Retraite de bien-être au spa Ananda

Où: Narendranagar, Inde

Ananda Spa est l'une des meilleures retraites de bien-être et l'un des ashrams les plus célèbres d'Inde. C’est assez cher pour l’Inde, mais leur programme de désintoxication est censé être l’un des meilleurs. Vous découvrirez une variété de remèdes de yoga, ayurvédiques, de méditation et de spa nettoyants.

FAQ sur les meilleures retraites de remise en forme

Vous avez encore des questions ? Aucun problème! Nous avons répertorié ci-dessous les questions les plus fréquemment posées et y avons répondu. Voici ce que les gens veulent généralement savoir :

Quelles sont les meilleures retraites de remise en forme de luxe au monde ?

Dans quelle mesure faut-il être en forme pour une retraite de remise en forme ?

Quelles sont les meilleures retraites fitness en Europe ?

Quelle est la meilleure retraite bien-être tout compris ?

Réflexions finales sur les meilleures retraites de remise en forme au monde

La forme physique et le bien-être vont bien au-delà de la simple perte de poids ou de la réduction de la taille des vêtements. Il s’agit vraiment de savoir à quel point vous êtes heureux dans votre peau. C’est loin de tout ce que vous allez voir dans le miroir.

C’est pourquoi ces opportunités comptent parmi les meilleures au monde pour améliorer votre vie. Soyez fier de ce que vous accomplissez, et vous pouvez également vous trouver dans un endroit incroyable pendant que vous le faites !

Des retraites d'aventure luxueuses au yoga corps-esprit, en passant par la remise en forme et le bien-être et les escapades de remise en forme extrême, mon objectif était de couvrir les meilleures escapades bien-être au monde. Que vous souhaitiez surfer, saluer le soleil avec des salutations ou vous faire fouetter les fesses, il y a une retraite répertoriée pour vous.

Dans le processus d’amélioration de votre santé physique et mentale, poussez-vous à vous faire des amis. Ces personnes sont au même endroit que vous pour une raison. Alors ouvrez votre cœur pour faire connaissance avec ces personnes qui vous entourent. Si vous avez vécu des expériences incroyables lors d’une retraite de remise en forme ou de bien-être partout dans le monde, parlez-nous-en dans les commentaires !

Vraiment, nous voulons juste que vous soyez heureux.