Des célébrités qui ont perdu du poids et l'ont gardée

Christina Aguilera

Un plan de repas équilibré fourni par un diététiste a aidé ce lauréat à cinq reprises au Grammy Award et ancien entraîneur sur la voix de perdre 50 livres en 2015 et garder le poids. Son petit-déjeuner typique est à moitié d'un avocat du bacon de dinde et des bleuets. Elle a ensuite une salade ou des légumes avec du poulet pour le déjeuner et du poulet ou du poisson pour le dîner. Son non-non? Condiments et alcool deux articles avec des calories gaspillées.

Alec Baldwin

Apprendre qu'il était candidat au diabète a effrayé le triple acteur primé aux Emmy Award à perdre 30 livres en 4 mois. Le secret de Baldwin? Abandonner les aliments transformés avec du sucre. Il a également repris le Pilates et Spin à vélo.

Drew Carey

Cet acteur de télévision et hôte de télévision comédien s'est rendu compte qu'il portait trop de poids après que des douleurs thoraciques ont conduit à une procédure coronaire en 2001. En 2010, Carey a commencé un régime et un plan d'exercice qui l'a aidé à perdre plus de 100 livres. Comment le fait-il? Il a éliminé les glucides et a réduit la consommation d'alcool. Il fait également au moins 45 minutes de cardio la plupart du temps.

Missy Elliott

Elliott a frappé son chemin vers quatre Grammy Awards et plus de 30 millions de disques vendus. Elle est également la première rappeuse intronisée au Temple de la renommée des auteurs-compositeurs. Elliott a dit à ses fans sur Twitter et Instagram comment elle a perdu 30 livres en 2014 en coupant du soda et du pain. Elliott maintient son poids avec un régime à faible teneur en glucides plus un cardio et une formation en force. Elle boit également plus d'eau mais admet que la malbouffe est toujours une tentation.

John Goodman

L'homme connu pour avoir joué Dan Conner sur Roseanne pesait une fois près de 400 livres. C'est à ce moment-là qu'il a décidé d'arrêter de boire, éviter les aliments sucrés changent son alimentation et embaucher un entraîneur personnel. Goodman a perdu plus de 100 livres. Il l'a gardé en suivant un régime plein de viandes maigres, les légumes de fruits et les shakes protéiques. Il s'entraîne également 6 jours par semaine.

Melissa Joan Hart

L'actrice connue pour ses rôles Clarissa explique tout Sabrina la sorcière adolescente et Mélisse Je voulais laisser tomber le poids qu'elle gagnait après son troisième bébé. Elle a perdu 40 livres en 2014 et l'a empêché de créditer le régime et l'exercice. Elle a ajouté des aliments riches en protéines et riches en glucides ainsi que des séances d'entraînement qui incluent des fentes et des squats de natation de travail sur tapis roulant pour aider à brûler les calories. Elle fait également des cours de danse et de Pilates.

Jonah Hill

Hill a perdu 40 livres en 2011 dans le but d'atterrir des rôles plus graves. Cela a fonctionné et il a remporté les nominations aux Oscars pour le meilleur acteur de soutien à Moneyball et le loup de Wall Street. Hill attribue deux choses pour sa perte de poids: un régime plus sain de sushis et d'autres aliments asiatiques et une routine d'exercice basée sur les arts martiaux conçue par un entraîneur. Hill dit qu'il fait toujours des folies avec une bière à l'occasion, mais il équilibre cela à travers le régime alimentaire et l'exercice.

Sirop de toux jaune en vente libre

Jennifer Hudson

Une star primée de Dreamgirls et an Idol américain Le finaliste Hudson attribue son alimentation pour l'avoir aidée à perdre 80 livres. Pour elle, il s'agit d'un petit-déjeuner riche en protéines suivi de repas pleins de viandes et de légumes maigres. Si Hudson est d'humeur grincheuse, elle atteint le pop-corn de céleri ou une pomme. Et elle se permet toujours un petit morceau de chocolat chaque jour en récompense.

Miranda Lambert

Cette star du pays a eu du mal avec son poids pendant des années jusqu'à ce qu'elle apporte un changement de style de vie en 2013 qui a entraîné une perte de poids de 20 livres. Comment l'a-t-elle fait? Lambert collations sur les amandes et les bananes pendant que la tournée s'assure qu'elle mange beaucoup de légumes et mélange sa routine d'exercice pour le garder frais. Un grand conseil: Lambert dit que l'échelle peut être votre pire ennemi. Au lieu de cela, elle dit juger vos progrès par la façon dont vos vêtements conviennent.

Melissa McCarthy

Cette star de Gilmore Girls et Mike et Molly Une fois perdu 70 livres en 4 mois sur un régime «tout liquide» supervisé, mais elle n'est pas en faveur des régimes à la mode. Au lieu de cela, elle a dit que sa perte de poids de 50 livres en 2015 s'est produite «The Boring Way». Elle a apporté des changements simples à son régime alimentaire et à l'exercice et a cessé de s'inquiéter de la façon dont elle était «catégorisée et jugée» par son corps.

Mo'nique

Au moment où elle a filmé Precious en 2009, cette actrice et comédien pesaient environ 300 livres. Depuis lors, elle a perdu plus d'un tiers du poids. Comment? Elle a partagé sur les réseaux sociaux que «c'était juste de mettre le travail et de ne pas abandonner». Le secret de Mo'Nique? Manger plus d'aliments crus et faire beaucoup d'exercice, en particulier dansant.

Chris Pratt

Comment Pratt est-il passé d'Andy Dwyer Parcs et rec à Peter Quill Gardiens de la galaxie ? Il a perdu 80 livres. Pratt suit un régime riche en glucides riches en protéines et boit beaucoup d'eau. De plus, il a augmenté son jeu d'exercice avec la natation et la boxe. Il a même terminé un triathlon.

azélastine Autres médicaments dans la même classe

Rhes courtes

Le rédacteur en chef et producteur exécutif de Grey's Anatomy a lutté avec l'obésité pendant des années. La pression du travail et du stress étaient en partie à blâmer. Après avoir perdu 117 livres, tout le monde voulait connaître le secret de Rhimes. Ses suggestions: obtenez l'aide de votre exercice de médecin ne mange régulièrement que lorsque vous avez faim, coupez vos portions et buvez beaucoup d'eau.

Au Roker

Le Aujourd'hui Montrez le météorologue a perdu 100 livres en 2002 grâce à une chirurgie gastrique. Mais il a perdu encore 40 livres en suivant le régime cétogène (céto). En mangeant des aliments riches en graisses et en glucides, Roker dit qu'il a l'air et se sent bien et a baissé son cholestérol. Qu'il s'agisse de cuisiner du ragoût de boeuf ou des côtelettes d'agneau avec des asperges, il dit que sa clé est à manger avec modération et à contrôler l'envie de grignoter entre les repas.

Jessica Simpson

Après avoir donné naissance à son troisième enfant, cette actrice et auteur de chanteuse a fait une pente à 240 livres. Cela suffisait pour qu'elle décide des changements de style de vie holistiques qui ont payé à hauteur une perte de poids de 100 livres. Avec l'aide d'un entraîneur personnel, elle a travaillé pour marcher 14 000 pas par jour et frapper le gymnase trois fois par semaine. Simpson a ensuite ajouté un régime riche en protéines et riches en fibres. Elle attribue également à dormir suffisamment.

Des célébrités qui ont perdu du poids et l'ont gardée

Sources:

Images fournies par:

1. Flickr
2. Wikipedia
3. Wikipedia
4. Wikipedia
5. Images getty
6. Wikipedia
7. Wikipedia
8. Images getty
9. Wikipedia
10. Images getty
11. Wikipedia
12. Wikipedia
13. Wikipedia
14. Wikipedia
15. Flickr

Références:

• Prévention: `` 40 Transformations de perte de poids des célébrités qui vous inspireront sérieusement pour vous mettre en forme. ''
• Showbiz Cheatheet: Christina Aguilera révèle le régime exact qui a conduit à sa perte de poids de 49 livres.
• Forme totale: «Perte de poids et gain de célébrité avant et après les histoires de réussite».
• Inquisitr: «Missy Elliott révèle des astuces d'entraînement alimentaire pour la perte de poids de perte de poids de 30 livres.
• Personnes: «John Goodman: Comment j'ai perdu 100 livres et compter».
• Showbiz Cheatheet: Jennifer Hudson révèle comment elle a laissé tomber 80 livres (et a gardé le poids).
• Popsugar: «Les nouvelles règles gardant Miranda Lambert en forme».
• La santé des femmes: «La perspective de Melissa McCarthy sur la perte de poids est si incroyablement relatable».
• Newsweek: «Mo'Nique Perte de poids: actrice de moins de 200 livres pour la première fois dans la vie adulte».
• Man v Fat: «Chris Pratt Perte de poids».
• Mangez ce n'est pas ça !: «Exactement comment Shonda Rhimes a perdu 117 livres.
• Santé pour hommes: «Al Roker perd 40 livres et abaisse le cholestérol au régime céto.
• Santé des femmes: «Les 5 étapes que Jessica Simpson a prises pour atteindre sa perte de poids de 100 livres».

Cet outil ne fournit pas de conseils médicaux. Voir des informations supplémentaires:

Cet outil ne fournit pas de conseils médicaux. Il est destiné à des fins d'information générales uniquement et ne traite pas des circonstances individuelles. Il ne remplace pas le diagnostic ou le traitement professionnel des conseils médicaux et ne doit pas être invoqué pour prendre des décisions concernant votre santé. N'ignorez jamais les conseils médicaux professionnels dans la recherche de traitement à cause de quelque chose que vous avez lu sur le site RXList. Si vous pensez avoir une urgence médicale, appelez immédiatement votre médecin ou composez le 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Tous droits réservés.