Santé sexuelle: des choses que vous devriez (et ne devriez pas) faire après le sexe

Se laver

Vous n'avez pas à sauter hors du lit et dans la douche tout de suite. Mais vous nettoyer doucement après les relations sexuelles peut protéger les hommes et les femmes des infections comme les voies urinaires (UTI). Lavez la zone autour (pas à l'intérieur) de vos parties génitales avec de l'eau tiède ordinaire. Vous pouvez essayer des savons doux, mais si vous avez une peau sensible ou si vous avez déjà une infection, ils pourraient sécher ou irriter la zone. Les hommes avec prépuce doivent le retirer doucement et se laver en dessous.

Ne douche pas

Certaines femmes pensent qu'elles doivent nettoyer à l'intérieur de leur vagin après des relations sexuelles avec de l'eau ou des liquides préemballés. Mais Douching peut conduire à plus d'infections. C'est parce que cela bouleverse l'équilibre naturel des bactéries qui protègent votre vagin. La meilleure façon de prendre soin de votre vagin après les relations sexuelles est de le laisser tranquille - il se nettoie naturellement. Gardez également à l'esprit qu'une odeur légère est normale et peut ne pas être le signe d'un problème.

Gardez le nettoyage simple

En plus des douches, les pharmacies offrent de nombreuses crèmes et pulvérisations qui prétendent vous aider à «rafraîchir» vos zones personnelles. Certains d'entre eux sont fabriqués avec des savons de savons rigoureux à détergents de shampooings ou de lotions qui peuvent faire éclater votre peau. Restez simplement à un rinçage doux avec de l'eau tiède après le sexe. Et évitez les poudres de tampons parfumées et les pulvérisations, surtout si vous avez tendance à obtenir des infections.

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Videz votre vessie

Pendant le sexe, les bactéries peuvent entrer dans votre urètre, le tube qui emporte l'urine de votre corps. Cela peut augmenter vos chances d'une infection. Lorsque vous faites pipi, vous vitez ces germes. Alors profitez du temps de câlins avec votre partenaire, puis dirigez-vous vers la salle de bain. Si vous êtes une femme lorsque vous essuyez, faites-le de l'avant en arrière pour arrêter la propagation des bactéries.

Boire un verre d'eau

Comme c'est une bonne idée de faire pipi après un rouleau dans le foin, n'oubliez pas de boire de l'eau. Lorsque vous restez hydraté, vous faites pipi davantage, ce qui signifie que plus de bactéries se laveront de votre corps avant que les infections ne puissent évaser.

Portez des vêtements amples

Les endroits en sueur chauds sont les endroits parfaits pour que les bactéries et les levures prospèrent. Portez donc des sous-vêtements et des vêtements qui laissent entrer l'air. Les femmes doivent éviter les collants et les culottes trop serrées. Les sous-vêtements en coton fonctionnent bien pour les hommes et les femmes - ils sont respirants et absorbent l'humidité. Ou sautez complètement les sous-vêtements lorsque vous vous couchez.

Lavez-vous les mains

C'est la meilleure façon de se débarrasser des bactéries que vous pourriez ramasser pour toucher vos organes génitaux ou votre partenaire. C'est la clé pour empêcher les infections de se propager. Lavez avec du savon et de l'eau et faites-le partie de votre routine de nettoyage post-sexe.

Nettoyez vos jouets sexuels

Une fois que vous avez terminé avec eux, les virus et les champignons peuvent traîner. Cela signifie que vos jouets pourraient répandre les MST et autres infections. Nettoyez chaque jouet après chaque utilisation - vérifiez l'emballage pour les instructions de nettoyage. Il est préférable de ne pas partager des jouets avec d'autres - qui peuvent envoyer des germes dans les deux sens. Si vous prévoyez de partager, essayez de couvrir le jouet avec un nouveau préservatif à chaque fois que vous l'utilisez.

Prenez soin de toute infection à levures

Les partenaires peuvent les faire passer des allers-retours pendant les relations sexuelles. (Oui, les gars obtiennent aussi des infections à levures.) Donc, si vous remarquez les symptômes - des démangeaisons brûlantes ou une épaisse débit blanche du vagin ou du pénis - traitez-le avant la prochaine fois que vous serez occupé. Parlez à votre médecin si vous pensez en avoir un.

Pensez à être testé

Si vous êtes sexuellement actif, surtout si vous avez été avec un nouveau partenaire, c'est une bonne idée de tester les MST. La plupart du temps, ces infections ne présentent aucun symptôme, donc les tests sont le seul moyen de savoir avec certitude si vous en avez un. Vous pouvez également surveiller des symptômes tels que les taches de douleur à décharge de plaies ou des morceaux de plaines autour de vos parties génitales.

Enceinte? Prendre des soins supplémentaires

Le sexe est généralement sûr pendant la grossesse, mais vous êtes plus susceptible d'obtenir des infections comme les infections urinaires pendant cette période. Il est donc encore plus important de prendre soin des bases après les relations sexuelles - pipi ensuite laver votre vagin et boire de l'eau. Encouragez votre partenaire à faire de même.

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Références:

• Perspectives de santé environnementale: «Une question pour la santé des femmes: produits chimiques dans les produits d'hygiène féminine et les lubrifiants personnels».
• Clinique Mayo: «Contactez la dermatite», infection à levures mâles: comment puis-je savoir si j'en ai un? «Infection des voies urinaires (UTI).
• Médecine du Michigan: «Éruptions et plaies vaginales».
• NHS Choices: Que dois-je faire si je pense avoir une IST? «Comment garder un pénis propre.
• Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales: «infection de la vessie (infection des voies urinaires - UTI) chez les adultes».
• U.C. Santa Barbara Sexinfoonline: «Transmission non sexuelle des IST».
• Annales d'urologie: «Impact de l'hygiène génitale et de l'activité sexuelle sur l'infection des voies urinaires pendant la grossesse».
• Office de la santé des femmes de la santé et des services humains américains: «Douching» «Infections à levures vaginales».
• CDC: 'STD
• Planned Parenthood: «Soyez testé».

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