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Santé sexuelle: que se passe-t-il lorsque vous arrêtez d'avoir des relations sexuelles?

Vous pourriez vous sentir plus anxieux

Peut-être que le sexe est la dernière chose dans votre esprit lorsque vous êtes stressé. Mais cela pourrait aider à réduire votre anxiété. Le sexe semble diminuer la quantité d'hormones que votre corps libère en réponse au stress. Et une vie sexuelle active peut vous rendre plus heureux et en meilleure santé, ce qui pourrait également aider à maintenir l'anxiété à distance.

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Votre cœur peut ne pas fonctionner aussi bien

La recherche indique que les personnes qui ont des relations sexuelles une fois par mois ou moins ont des maladies cardiaques plus souvent que celles qui l'ont deux fois par semaine environ. Une partie de la raison pourrait être que vous obtenez un peu plus d'exercice et que vous êtes moins susceptible d'être anxieux ou déprimé. Mais il se pourrait aussi que si vous avez plus de relations sexuelles, vous êtes physiquement et mentalement en meilleure santé en premier lieu.

Vous pourriez faire moins d'exercice

Le sexe brûle généralement environ 5 calories par minute. C'est à peu près égal à une marche rapide. Et vous utilisez aussi un peu plus d'oxygène - à peu près le même que de creuser dans le jardin ou de marcher dans les escaliers.

Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais cela commence à s'additionner à long terme. Et parce que le sexe peut améliorer votre santé mentale, vous pourriez être plus susceptible de faire d'autres types d'exercices comme la randonnée de l'équipe de kickball de quartier ou les travaux ménagers.

Vous pouvez perdre vos clés plus souvent

Eh bien, ne les perdez pas tant que d'oublier où vous les mettez. C'est parce que le sexe régulier semble être lié à une mémoire améliorée, surtout si vous êtes entre 50 et 89 ans. On ne sait pas pourquoi.

Votre système immunitaire peut s'affaiblir

Le sexe hebdomadaire semble stimuler votre système immunitaire par rapport à ceux qui l'ont moins souvent. Une partie de la raison peut être qu'elle augmente les niveaux d'une substance de lutte contre les germes appelée immunoglobuline A ou IgA. Mais plus n'est pas toujours mieux ici. Les personnes qui ont eu des relations sexuelles plus de deux fois par semaine avaient des niveaux d'IgA inférieurs à ceux qui n'avaient pas de relations sexuelles.

Votre relation change

Le sexe baigne votre cerveau dans une «rémanence» chimique qui dure environ 2 jours et aide à vous lier à votre partenaire à long terme. Sans cela, vous pourriez perdre une partie de la satisfaction de votre relation. Une relation sexuelle heureuse saine - les couples qui le font au moins une fois par semaine semblent être les plus heureux - peuvent aider à renforcer la confiance et la compréhension entre vous et votre partenaire.

Votre prostate peut être moins saine

Les raisons ne sont pas exactement claires, mais dans au moins un étude, les hommes qui ont éjaculé moins de sept fois par mois étaient plus susceptibles d'obtenir un cancer de la prostate par rapport à ceux qui l'ont fait au moins 21 fois par mois.

Mais le sexe anonyme non protégé et plusieurs partenaires peuvent également augmenter vos chances de la maladie, donc lorsque vous avez des relations sexuelles, faites attention.

Tu pourrais dormir moins

Sans sexe, vous manquerez les hormones qui favorisent le sommeil reposant comme la prolactine et l'ocytocine. Les femmes obtiennent un boost d'oestrogène qui aide encore plus. L'inverse est également vrai: si vous décidez que vous voulez recommencer à faire l'amour, une bonne nuit de sommeil est juste la chose pour vous faire sentir fringant.

Les maux et les douleurs traînent

Le sexe peut être un bon moyen de vous éloigner de toutes les maux et douleurs que vous avez. Mais cela fait plus que cela. L'orgasme amène votre corps à libérer les endorphines et autres hormones qui peuvent aider à atténuer les douleurs de la tête et des jambes. Ils peuvent également aider la douleur de l'arthrite et les crampes menstruelles.

Vous pourriez avoir des problèmes sexuels plus tard

Cela peut sembler étrange, mais «l'utiliser ou le perdre» peut s'appliquer ici. Pour les femmes à la ménopause, le tissu vaginal peut se rétrécir et se sécher sans rapport régulier. Cela peut rendre le sexe douloureux et affaiblir votre désir. Et certaines recherches indiquent que les hommes qui ont des relations sexuelles moins d'une fois par semaine sont deux fois plus susceptibles d'avoir une dysfonction érectile (ed) que ceux qui l'ont chaque semaine.

Votre tension artérielle pourrait augmenter

Le sexe semble aider à réduire votre tension artérielle. Cela a du sens lorsque vous considérez ce qu'il fait: cela ajoute un peu d'exercice aérobie et musculaire et cela peut faciliter l'anxiété et vous faire vous sentir mieux. Les deux peuvent aider à garder vos chiffres là où ils doivent être.

Santé sexuelle: que se passe-t-il lorsque vous arrêtez d'avoir des relations sexuelles?

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Références:

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Cleveland Clinic: «atrophie vaginale» «Ménopause
Urologie européenne: «Fréquence d'éjaculation et risque de cancer de la prostate: résultats mis à jour avec une décennie supplémentaire de suivi».
Harvard Health Publishing: «L'exercice est un traitement entièrement naturel pour lutter contre la dépression», l'exercice sexuel est-il? Et est-ce difficile pour le cœur?
Société internationale de médecine sexuelle: «Le sexe peut-il augmenter le risque de cancer de la prostate?
Clinique Mayo: «Dépression et anxiété: l'exercice assouplit les symptômes».
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Rapports psychologiques: «Fréquence sexuelle et immunoglobuline salivaire A (IgA)».
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Le Journal of Sexual Medicine: `` Activité sexuelle et risque de cancer de la prostate: une méta-analyse dose-réponse '' `` Les rapports sexuels réguliers protègent contre la dysfonction érectile: étude urologique masculine du vieillissement de Tampere '' `` les bienfaits relatifs de la santé de différentes activités sexuelles ''.
La North American Menopause Society: «Diming Désir» des «changements dans le vagin et la vulve».
Service national de santé: «Pourquoi le manque de sommeil est mauvais pour votre santé» «Une éjaculation fréquente peut réduire le risque de cancer de la prostate».
Science psychologique: «Quantification de la rémanence sexuelle: les avantages persistants du sexe et leurs implications pour les relations liées à la paire».
Société de médecine sexuelle d'Amérique du Nord: «Avantages pour la santé du sexe».

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