Vitamines et suppléments: la vérité sur le charbon actif

Qu'est-ce que le charbon activé?

Vous pouvez trouver du charbon activé dans toutes sortes d'endroits. De la nourriture et du dentifrice aux suppléments et aux articles de soins personnels, cette poudre-jet-noir ressemble à ce que vous utilisez sur un gril d'arrière-cour, mais ce n'est pas la même chose. Il est fabriqué à partir d'ingrédients naturels comme les coquilles de noix de coco au charbon ou la pulpe de bois et décomposée en minuscules morceaux.

Comment ça marche

Le charbon de bois est «activé» lorsqu'il est chauffé à une température très élevée. Cela modifie sa structure. Le chauffage donne à la poudre de carbone fine une plus grande surface qui la rend plus poreuse. Cela permet au charbon de bois de collecter des toxines chimiques et d'autres matériaux indésirables comme les odeurs des pieds puants et des odeurs dans le réfrigérateur.

Empoisonnement et surdose de drogue

Le charbon activé peut aider à certaines empoisonnements d'urgence ou à des surdoses de médicaments. Si vous l'obtenez dans votre système en une heure, il peut piéger certaines des toxines et empêcher votre corps de les absorber. Un médecin de l'urgence pourrait vous le donner à travers un tube d'alimentation qui descend dans votre gorge et dans votre estomac. Mais ce n'est pas un remède. Le charbon de bois ne semble pas aider à effacer les alcools de lithium en fer à l'acide ou les toxines ou les toxines dans l'essence du corps.

Traiter le gaz et l'indigestion

Certaines études montrent que le charbon activé peut aider au gaz et à l'indigestion. Mais d'autres études ne sont pas d'accord. Un mélange de charbon de bois et de la siméthicone de médicament au gaz semble aider à soulager les gaz et les ballonnements. Mais le charbon activé peut également provoquer des vomissements, donc pour certaines personnes, cela pourrait aggraver l'estomac bouleversé.

Abaisser le cholestérol

Vous pouvez essayer de mélanger la poudre de charbon de bois dans la nourriture - comme des smoothies ou des pâtisseries - dans l'espoir de laisser tomber votre LDL ou «mauvais» cholestérol. Certaines recherches montrent que le charbon activé peut empêcher votre corps d'absorber le cholestérol. Mais les résultats de l'étude sont mitigés sur la question de savoir si la prise de charbon de bois activé peut réduire votre taux de cholestérol.

Empêcher la gueule de bois

Parfois, vous trouverez du charbon de bois activé mélangé à un cocktail. Pourtant, c'est aussi dans certains remèdes de la gueule de bois. Mais cela ne semble pas très bien absorber l'alcool. Certaines recherches montrent que la boire en même temps que l'alcool pourrait abaisser quelque peu les taux d'alcoolémie. Mais cela n'aiderait pas le lendemain matin.

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D des dents de blanchiment

Certaines personnes affirment que le brossage de charbon de bois activé aide à blanchir leurs dents. Mais il n'y a pas d'études publiées pour sauvegarder cette affirmation de blanchiment naturel. Au lieu de cela, la poudre noire fine pourrait se déposer dans de minuscules fissures dans les dents. Cela rendrait vos dents plus sombres au lieu d'être plus claires.

Pendant la grossesse

Les scientifiques ont étudié le charbon activé pour voir si cela aide à une condition pendant la grossesse appelée cholestase. Si vous avez ce problème de foie, la bile ne coule pas comme elle le devrait. L'effet secondaire le plus courant est de graves démangeaisons. L'objectif est de savoir si le charbon de bois se lierait aux acides biliaires pour aider à s'en débarrasser. Nous aurons besoin de plus de recherches pour savoir si cela fonctionne.

Infections cutanées et acné

Certaines recherches montrent que l'utilisation du charbon activé dans les bandages peut aider à guérir certains ulcères de jambe. Cela pourrait également aider à arrêter les odeurs qui proviennent des infections. D'autres études ont eu des résultats mitigés sur la question de savoir si le charbon de bois peut aider avec les ulcères ou les BedSores. Certaines crèmes de peau et se lavent avec du charbon activé promettent d'éliminer l'acné. Mais il y a peu de science pour étayer ces affirmations.

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Contrôle des odeurs corporelles

Vous pouvez souvent trouver du charbon activé mélangé en savons et déodorants pour aider à s'imprégner des odeurs. Il est également courant dans les inserts de chaussures qui prétendent pouvoir éliminer les pieds puants. Certaines personnes le prennent même par la bouche dans l'espoir que cela arrêtera l'odeur corporelle. Mais il y a peu d'études qui disent que cela fonctionne.

Filtrage de l'eau

Les filtres à eau ont souvent une couche de charbon activé. Il peut aider à éliminer les métaux lourds du chlore et d'autres substances de l'eau du robinet. De la même manière que le charbon de bois élimine ces articles indésirables, il pourrait être capable d'absorber les odeurs au réfrigérateur ou de l'air.

Fonction rénale

Le charbon activé peut aider les reins à mieux travailler en réduisant la quantité de déchets qu'ils doivent filtrer. Cela pourrait être particulièrement utile pour les personnes atteintes d'une maladie rénale.

Le charbon de bois activé est-il sûr?

Le charbon activé est probablement sans danger pour la plupart des gens si vous ne l'utilisez que pendant une courte période. Il y a des effets secondaires possibles comme la constipation. Dans de rares cas, il peut provoquer des blocages et une déshydratation. Cela peut également empêcher votre corps d'absorber certains médicaments. Vérifiez auprès de votre médecin avant de le démarrer si vous prenez des médicaments.

Vitamines et suppléments: la vérité sur le charbon actif

Sources:

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Références:

• Consumer Reports: «Le charbon activé n'est pas une balle de santé magique».
• The Western Journal of Medicine: «Activé du charbon de bois - présent passé et futur».
• McGill Office for Science and Society: Qu'est-ce que le carbone activé?
• Toxicologie clinique: «Document de position: charbon de bois activé à dose unique».
• Clinique Mayo: «Activé de charbon de bois (route orale)».
• Opinion actuelle en pédiatrie: Charque-charbon activé pour les empoisonnements pédiatriques: l'antidote universel?
• UCLA Health: Le charbon actif aide-t-il avec le gaz et les ballonnements?
• MEDLINEPLUS: «Charque-charbon activé».
• Université de l'Utah Health: devriez-vous manger du charbon de bois activé?
• Méthodes et résultats en pharmacologie expérimentale et clinique: «Études corrélatives de l'effet hypocholestérolémique d'un charbon de bois hautement activé».
• Toxicologie humaine: «L'alcool absorbe-t-il en charbon activé?
• Assemblée annuelle de l'Académie de dentisterie générale 2015: «Le charbon de bois activé comme dentifrice blanchissant».
• Cochrane: «Interventions pour traiter la cholestase pendant la grossesse».
• Journal scientifique européen: «Applications médicales et environnementales du charbon de bois activé: article de revue».
• QJM: An International Journal of Medicine: «Rôle du charbon activé dans la limitation de la progression de la maladie rénale chronique chez les rats albinos expérimentaux».
• British Journal of Clinical Pharmacology: «Activé du charbon de bois pour une surdose aiguë: une réévaluation».

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