10 MEILLEURES retraites de yoga en Thaïlande (2024)

La Thaïlande est un pays serein avec une nature à couper le souffle, des plages magnifiques et une riche culture bouddhiste qui offre un sentiment de paix et de calme, peu importe l'endroit où vous visitez le pays.

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Au fil des années, la Thaïlande est devenue un lieu de retraite populaire. Les retraites offrent une chance d'échapper au train-train quotidien et de vous ressourcer dans un environnement paisible et serein, ainsi que d'apprendre de nouvelles pratiques à emporter chez vous et à intégrer dans votre vie quotidienne.

Les retraites de yoga en Thaïlande offrent exactement cela. Ils fournissent les bases pour apprendre des racines bouddhistes, améliorer ou acquérir des compétences en yoga et adopter des façons de vivre un style de vie plus calme et plus actuel.

La Thaïlande propose une grande variété de retraites de yoga, et chacune d'entre elles a quelque chose de spécial et d'unique. Ce qui rend le choix de la bonne retraite une tâche très difficile.

Donc, pour vous aider à atténuer un peu de stress, j'ai créé ce guide sur tout ce que vous devez savoir sur les retraites de yoga en Thaïlande afin que vous puissiez prendre une décision éclairée quant à la retraite qui vous convient le mieux.

Prêt pour le nouveau !
Photo : Will Hatton

• Pourquoi devriez-vous envisager une retraite de yoga en Thaïlande
• Comment choisir la retraite de yoga en Thaïlande qui vous convient ?
• 10 meilleurs retraites de yoga en Thaïlande
• Réflexions finales sur les retraites de yoga en Thaïlande

Pourquoi devriez-vous envisager une retraite de yoga en Thaïlande

Personnes voyager en Thaïlande pour sa nature incroyable, sa vie nocturne animée, ses plages époustouflantes et sa cuisine somptueuse. Mais en dehors du rythme frénétique de ses métropoles animées et des foules de touristes, vous trouverez des endroits paisibles et tranquilles pour une retraite de yoga.

Connu comme le « pays aux mille sourires », il n’y a pas de cadre plus idyllique pour une retraite de yoga. La toile de fond à elle seule suffit à tenter n’importe qui. Imaginez-vous plonger dans une séance de yoga au lever du soleil surplombant de vastes collines verdoyantes, suivie d'un après-midi de visite des temples et de plongée en apnée. Cela ne peut pas être mieux que ça.

Eh bien, en fait, vous pouvez vous améliorer. Le but d’une retraite de yoga n’est pas seulement d’améliorer ou d’acquérir des compétences en yoga, mais aussi de se déconnecter de la vie quotidienne et de se lancer dans une routine méditative. Le yoga n'est pas seulement une question de forme physique, mais un moyen de rétablir l'équilibre de votre être intérieur et d'atténuer le stress et les troubles émotionnels.

Si vous êtes quelqu’un qui se sent négatif, stressé, épuisé émotionnellement et qui a généralement besoin de se ressourcer. Une retraite de yoga drainera cette énergie négative et vous redonnera de bonnes vibrations positives pour améliorer votre humeur et votre santé mentale.

Les traditions du pays, ses paysages époustouflants et sa culture paisible en font la meilleure destination pour des vacances spirituelles et holistiques. Peu importe où vous visitez en Thaïlande, vous serez entouré d’énergie positive influencée par les philosophies bouddhistes de gentillesse. Vous serez accueilli par des habitants chaleureux qui vous permettront de mieux apprécier un mode de vie holistique.

Que pouvez-vous attendre d'une retraite de yoga en Thaïlande

Il existe de nombreux endroits dans le monde qui proposent des retraites de yoga. Alors pourquoi la Thaïlande ? C'est simple, vraiment. Le pays offre quelque chose que peu d’autres pays peuvent offrir : une combinaison immaculée d’héritage culturel spirituel, un excellent rapport qualité-prix, des paysages naturels à couper le souffle et une hospitalité chaleureuse.

Vous pouvez vous attendre à ce que toutes les retraites en Thaïlande offrent un environnement très apaisant et paisible. La plupart des retraites sont situées dans des zones rurales, loin des villes surpeuplées et bruyantes. Ils sont situés dans certaines des plus belles régions, soit à proximité de superbes plages, soit dans des forêts tropicales denses.

Les retraites de yoga s'adressent à tous les niveaux de compétence, donc si vous êtes un yogi débutant ou avancé, vous pouvez bénéficier de la plupart des retraites. Il est courant que les séances de yoga soient des séances de groupe, et il est également courant de les pratiquer à l'extérieur, sur la plage ou dans la jungle, afin que le pouvoir de Mère Nature puisse s'infiltrer dans votre travail de guérison.

Pour couronner le tout, Thai cuisine est légendaire et vous pouvez vous attendre à la meilleure cuisine lors des retraites de bien-être en Thaïlande. La plupart des repas sont préparés avec des aliments frais et biologiques, et il est également courant que les repas soient végétariens ou végétaliens.

Vous pouvez bien manger, méditer, élargir votre pratique du yoga avec une variété de cours de yoga quotidiens et souvent apaiser les muscles endoloris avec un massage thaïlandais à la fin. La plupart des retraites proposent d'autres excursions qui vous permettent de mieux comprendre les gens, la culture et le pays.

Comment choisir la retraite de yoga en Thaïlande qui vous convient ?

La première chose que vous devez considérer lorsque vous choisissez une retraite de yoga est ce que vous voulez en retirer. Les gens se lancent dans des retraites pour diverses raisons. Vous recherchez peut-être une retraite simplement pour travailler votre forme physique, ou vous cherchez peut-être à apporter des améliorations positives à votre santé mentale.

Pensez à vos objectifs et à ce que vous souhaitez réaliser lors de la retraite, puis recherchez des retraites spécifiques qui visent à vous aider à atteindre ces objectifs.

Ensuite, vous devez réfléchir à votre niveau actuel. Il existe une variété de retraites en Thaïlande qui proposent des séances pour les yogis expérimentés et même les non-yogis. Si vous êtes débutant, vous souhaiterez une retraite qui posera des bases solides et si vous êtes expérimenté, vous souhaiterez quelque chose qui approfondira rapidement votre pratique.

Une fois que vous avez pris en compte ces facteurs, vous pouvez commencer à affiner la liste en examinant les aspects pratiques, tels que l'emplacement, les pratiques proposées, les avantages offerts, le prix et la durée.

Emplacement

La Thaïlande est un pays immense et propose une variété de destinations populaires pour les retraites de yoga. Certains des plus populaires zones en Thaïlande les îles de Phuket, Koh Samui et Koh Phangan, ainsi que les jungles du nord de Chiang Mai, sont les lieux de retraite.

La plupart des retraites se déroulent dans des zones rurales en dehors de la ville principale. Si vous envisagez de voyager en Thaïlande dans le cadre d’une retraite, d’autres options s’offrent à vous. Cependant, si vous recherchez une courte retraite à ajouter à votre itinéraire en Thaïlande, vous devrez alors envisager une retraite à proximité des lieux déjà sur votre liste. Les retraites de yoga à Phuket sont assez phénoménales et se trouvent à proximité de sites incontournables.

Vous devez également réfléchir au type de toile de fond qui vous apportera le plus de guérison. Certaines retraites de yoga sont situées près des plages, d’autres dans la jungle ou dans des zones rurales montagneuses. Réfléchissez à l'environnement naturel qui vous convient le mieux.

Les pratiques

Le yoga est bien sûr la pratique principale que vous expérimenterez lors d’un stage de yoga en Thaïlande. La pratique du yoga proposée dépend largement de vos capacités. Si vous débutez dans le yoga, essayez de rechercher une retraite de yoga Hatha, ou si vous êtes plus expérimenté, vous préférerez peut-être une retraite de yoga Vinyasa.

Certains des styles de yoga les plus populaires en Thaïlande sont le Vinyasa, le Hatha, le Kundalini, le Nidra, le yoga thérapeutique, le yoga réparateur et l'alignement. Le yoga thérapeutique et réparateur est excellent pour guérir et rétablir l’équilibre du corps.

Vous pouvez vous attendre à effectuer des pratiques de yoga plusieurs fois par jour, mais vous pouvez également trouver des retraites proposant d'autres pratiques de méditation dans leur offre. Le tantra est une pratique courante ajoutée à une retraite de yoga.

Le tantra est le mode de vie bouddhiste qui intègre différents types de méditation, de yoga, de massage et de pratiques tantriques. La plupart des retraites incluent des massages thaïlandais, des cours de méditation, des séances de respiration et des programmes de désintoxication et de bien-être. Tous visent à rétablir l’équilibre, à guérir le corps et à réfléchir sur la vie.

Prix

Les prix des retraites de yoga varient. Vous pouvez trouver des retraites vraiment abordables, voire des retraites très chères, mais ce qui fait monter les prix, c'est le niveau de luxe.

Si vous recherchez une retraite économique, vous constaterez que celles-ci sont proposées avec un hébergement partagé, parfois dans des cabanes ou des tentes, et que seules des pratiques de base sont proposées. Les retraites économiques n’incluent généralement aucun avantage ni activité supplémentaire et n’offrent que le service de base.

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Si vous pouvez vous permettre de dépenser un peu plus, vous pouvez trouver des retraites tout compris avec transferts aéroport, repas buffet quotidiens, lieux chics et équipements de villégiature tels que des saunas, des piscines à débordement, des salles de sport et une multitude de massages.

Bien entendu, l’emplacement et la réputation du centre de retraite comptent également. Centres de bien-être situés dans les quartiers populaires des lieux touristiques comme Koh Samui et Koh Pha Ngan coûtent beaucoup plus cher que ceux situés dans des zones moins populaires. Les retraites organisées par des groupes plus établis ont tendance à être plus coûteuses que celles qui ne le sont pas.

Avantages

Les forfaits de retraite de yoga en Thaïlande incluent presque toujours quelques avantages supplémentaires en dehors des cours de yoga quotidiens et c'est ce qui détermine réellement le rapport qualité-prix.

Vous aurez certainement envie de vous faire dorloter après le yoga et les massages thaïlandais sont connus pour augmenter l'énergie et réduire le stress. C'est un avantage courant d'avoir des massages thaïlandais inclus dans le forfait, mais pas toujours

Les services de bien-être tels que les spas et les gommages corporels sont un autre avantage offert par certaines retraites.

Bien sûr, pendant votre séjour, vous aurez envie de mieux connaître le pays et d’explorer les plages et la nature environnante. Certaines retraites proposent des excursions, des visites et des randonnées incluses dans le forfait, ou du moins sous forme de module complémentaire payant.

Essayez de rechercher une retraite qui propose des sorties sur certains sites en dehors des heures où vous travaillez sur votre pratique.

Durée

Les retraites de yoga en Thaïlande peuvent durer de deux jours à un mois. En fonction de vos besoins et du temps dont vous disposez, cela déterminera le temps que vous passerez en retraite.

Vous devez absolument déterminer votre calendrier avant de réserver une retraite, car les horaires ne sont pas flexibles. En effet, ils organisent plusieurs sessions tout au long de l'année, le calendrier est donc fixé. Vous ne pouvez pas non plus partir plus tôt ni prolonger votre séjour.

C’est un mythe selon lequel plus vous restez longtemps dans une retraite, plus vous bénéficiez d’une guérison intérieure. Vous pouvez obtenir des résultats vraiment transformateurs lors d’une courte retraite d’un week-end. Mais les retraites plus longues ont tendance à approfondir la pratique et à vous offrir plus de temps pour pratiquer.

10 meilleurs retraites de yoga en Thaïlande

Maintenant que vous savez à quoi vous attendre d’une retraite de yoga et comment choisir celle qui vous convient, il est temps de jeter un œil à mon top 10 des retraites préférées. Des retraites en bord de mer aux demeures de montagne, ce sont les meilleures retraites de yoga en Thaïlande…

Meilleure retraite de yoga en Thaïlande – Vikasa Yoga

Prix: À partir de 300$ Emplacement: Ko Samui, Surat Thani, Thaïlande

Reconnu à plusieurs reprises comme la meilleure retraite de Thaïlande, Vikasa offre le mélange parfait pour une escapade de yoga revitalisante. Sélectionnez vos dates et durées préférées pour un voyage de yoga sur mesure prometteur de résultats transformateurs.

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Plongez au cœur d'une pléthore de séances de yoga et de méditation dans des salas pittoresques en bord de mer, guidées par des instructeurs de renommée mondiale. Au cœur de l’enseignement de Vikasa se trouve le Hatha Yoga traditionnel, qui met l’accent sur les asanas, le pranayama et la méditation robustes. Cette approche est à la fois revigorante et inclusive pour les praticiens de tous niveaux.

Des aventures supplémentaires autour de l'île peuvent facilement être ajoutées à votre itinéraire de yoga afin que vous puissiez explorer tout ce que Koh Samui a à offrir. Ayant opéré comme une retraite de yoga renommée à Koh Samui depuis 2011, tout à Vikasa a été organisé pour améliorer votre évolution personnelle.

Finaliste - 10 jours en retraite de yoga et d'aventure

Prix: 1 623 $ Emplacement: Ko Samui, Surat Thani, Thaïlande

Imaginez-vous sur la magnifique île paradisiaque de Koh Samui en compagnie de personnes partageant les mêmes idées et sous la tutelle de professeurs de yoga expérimentés.

Endormez-vous au son des vagues, réveillez-vous au chant des oiseaux, faites du yoga dans une contemplation tranquille et sentez le sable sur vos orteils et l'eau sur vos pieds quelques minutes après avoir quitté votre hébergement.

Cette retraite de yoga de 10 jours vous donnera l'occasion non seulement de pratiquer vos asanas, mais également de manger sainement avec un buffet servi quotidiennement, de vous connecter avec votre moi intérieur, de méditer et d'explorer l'île célèbre pour ses cocoteraies, sa forêt tropicale montagneuse et plages bordées de palmiers.

Des excursions gratuites vous attendent pendant votre séjour, comme la navigation de plaisance et la plongée en apnée sur une île voisine et une visite aux marchés nocturnes locaux pour faire du shopping.

Meilleure retraite de yoga tout compris – 6 jours en retraite de yoga et de guérison

Prix: À partir de 351 $ Emplacement: Ao Nang, Krabi, Thaïlande

Faites vos salutations au soleil chaque matin dans un endroit calme et isolé à 3 km de la plage d'Ao Nang et à seulement 2 minutes à pied d'une piscine.

Marina Yoga propose une retraite tout compris afin que vous puissiez vous concentrer sur le yoga et la méditation et les laisser s'occuper de chaque détail. Ils servent chaque jour les mêmes petits-déjeuners et déjeuners ayurvédiques afin de vous aider à vous désintoxiquer.

Outre un programme comprenant la méditation matinale, le Kriya, le Thai Chi, le Karma Yoga, le Pranayama et le Mantra, vous pouvez faire des excursions pour visiter le temple de Tiger Cave, le marché nocturne de la ville de Krabi, la cascade de la source chaude et la piscine d'émeraude.

Vous participerez également à des ateliers et aurez la possibilité de discuter avec des enseignants qui pourront vous donner des conseils, des commentaires et des indications spécifiques.

Meilleure retraite de yoga pour débutants – 5 jours en retraite de yoga rajeunissant

Prix: À partir de 288 $ Emplacement: Koh Phangan, Thaïlande

Le monde peut vous atteindre et cette escapade de cinq jours est parfaite pour vous débrancher et vous ressourcer à Ananda Yoga and Detox Center, au paradis. île de Koh Phangan sur le golfe de Thaïlande.

Participez à jusqu'à six cours de yoga par jour, ainsi qu'à des séances de respiration et de méditation, et bénéficiez d'un massage thaïlandais quotidien d'une heure pour détendre vos muscles. Conformément à la détoxification, tous les repas servis sont végétariens mais des options sans gluten sont également disponibles.

Vous bénéficiez d'un accès gratuit aux installations comprenant une piscine d'eau salée et un sauna à vapeur aux herbes. Pendant votre temps libre, vous pourrez explorer la variété d'activités sur l'île telles que le kayak, le VTT, la plongée en apnée et la boxe thaïlandaise.

Quittez cette retraite en vous sentant comme une toute nouvelle personne.

Retraite de yoga de luxe en Thaïlande – 8 jours de yoga et de méditation

Prix: À partir de 978 $ Emplacement: Koh Phangan, Surat Thani, Thaïlande

Vivez l'instant présent, inspirez et laissez tomber toutes vos angoisses dans ce yoga de luxe et retraite de méditation au Sunset Hill Resort.

Participez à une combinaison de yoga Hatha, Vipassana, Pranayama et Vinyasa, à des activités de pleine conscience tout au long de la journée et à des méditations guidées en soirée. Vous bénéficierez d’un programme d’une journée complète qui rétablira votre équilibre et fera taire vos pensées intérieures.

L'approche intégrée garantit que toutes les personnes de tous niveaux de yoga bénéficieront de la retraite et profiteront en même temps de l'expérience de vacances de luxe. En conjonction, des repas sains quotidiens ainsi que des soins de noix de coco bio et des massages curatifs sont également inclus.

N'oubliez pas de vous offrir des soins bien mérités grâce aux installations du complexe. Le complexe de sauna ultramoderne, la piscine à débordement et le bar de la piscine vous attendent.

Meilleure retraite de yoga végétalien – 8 jours en retraite de yoga, méditation et bien-être

Prix: À partir de 282 $ Emplacement: Koh Phangan, Thaïlande

Avec un programme adapté à tous les niveaux de praticiens, vous obtiendrez une connexion plus profonde avec votre esprit, votre esprit et votre corps en pratiquant le Kundalini, le Hatha, le Nidra, le Vinyasa et le Yin yoga ; travail sur la respiration et méditation.

Participez à une variété d'ateliers d'harmonisation tels que des conférences de guérison Reiki et de philosophie. L'horaire est conçu pour donner aux participants le temps de guérir et de s'autonomiser en tant que groupe.

Cependant, ceux qui souhaitent un programme personnalisé bénéficieront de séances de yoga privées en tête-à-tête accompagnées d'un traitement holistique gratuit et d'instructions personnalisées.

Profitez des équipements de retraite tels que le sauna à vapeur aux herbes, les espaces de massage et de soins, ainsi que la piscine privée offrant une vue imprenable. Des buffets végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont servis tous les jours.

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La meilleure retraite de yoga pour le fitness – 7 jours de méditation, détox, perte de poids, Muay Thai

Prix: À partir de 544 $ Emplacement: Phetchabun, Thaïlande

Cette retraite de yoga et de fitness est parfaite pour les pratiquants de yoga de tous niveaux qui souhaitent en même temps être dans la meilleure forme de leur vie. Battle Conquer Gym est situé au centre de kilomètres et de kilomètres de rizières, l'endroit idéal pour une introspection tranquille et de l'exercice.

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Participez à un programme de perte de poids et de désintoxication qui prend non seulement en compte l’activité physique, la forme physique et l’alimentation, mais qui détoxifie également votre vie.

Vous vous entraînerez, mangerez sainement, vivrez dans la nature, ferez du yoga et méditerez pour améliorer votre santé physique et mentale.

Mais il n’y a pas que du travail et pas de jeu, quelques excursions sont incluses telles que des visites de temples, des marchés locaux et des randonnées, en fonction de la météo. Détendez-vous grâce à des massages thaïlandais qui aident à stimuler la récupération musculaire.

Retraite de Yoga Long Séjour – 29 jours en retraite de détox naturelle, yoga et fitness

Prix: À partir de 1 796 Emplacement: Samui, Thaïlande

Vivez une vie heureuse et plus épanouie avec cette retraite immersive d'un mois conçue pour harmoniser votre esprit, votre corps et votre esprit.

Le programme comprend des cours de yoga quotidiens pour tous les niveaux ; méditations actives, sociales et tranquilles. Les styles incluent le Hatha, le Yin, le Vinyasa, l'Iyengar, le Restorative et le Power Yoga. Chaque journée commence par un peu de cardio, de la randonnée à la natation. Il y a aussi des bains de glace, des séances de respiration, des cours de musculation et de conditionnement ainsi que des massages.

Vous ne trouverez pas de meilleur endroit qu'ici pour la méditation, le développement personnel et le yoga. Juste en face des plages de Samui, cette retraite est entourée de plages bordées de palmiers et offre une vue imprenable sur la jungle.

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Pendant votre temps libre, vous pourrez explorer les temples bouddhistes locaux, vous promener dans le village voisin ou nager dans la piscine ou dans la mer.

La meilleure retraite de yoga pour femmes – Retraite de 7 jours sur le voyage vers la liberté pour l'incarnation des femmes

Prix: À partir de 4 499 $ Emplacement: Chiang Mai, Thaïlande

Aimeriez-vous passer sept jours à vous déconnecter du monde, à vous détendre et à vous ressourcer dans une paisible retraite de yoga thaïlandais avec un petit groupe de femmes partageant les mêmes idées ?

Passez du temps à créer une vie plus utile et plus confiante grâce à l'authenticité et à l'autonomisation lors de cette retraite pour femmes.

Disponible pour les femmes de tous niveaux de yoga, ce programme unique comprend l'Ayurveda, l'Ashtanga, le yoga général, le Hatha, le Tantra, le Vipassana, le Yin, le Vinyasa et le yoga restauratif. La retraite vise à restaurer votre paix intérieure et à vous libérer du burn-out.

Offrez à vos yeux des vues époustouflantes de montagnes et de rizières préservées tout en renouant avec votre féminité et en faisant vos asanas. De plus, vous pouvez faire un randonnée , plongez dans la piscine d'eau salée et offrez-vous des massages thaïlandais et de réflexologie.

La meilleure retraite de yoga aérien – 7 jours de retraite aérienne dans un paradis tropical

Prix: À partir de 974 $ Emplacement: Koh Phangan, Thaïlande

Haad Yao Bayview se trouve sur la plage de Haad Yao, à Koh Phangan, un paradis tropical populaire pour ses habitants chaleureux, sa cuisine délicieuse et ses superbes plages.

Avons-nous mentionné que les couchers de soleil de ce côté du monde sont incroyables ? Parfait pour une séance de yoga en fin d’après-midi.

Conçu pour les nouveaux yogis, ce programme de yoga aérien comprend des cours de yoga asanas et du yoga aérien partenaire qui vous mèneront à un état de nirvana. Après quoi, vous travaillerez également à la conception et à l'enseignement d'un cours complet de 60 minutes pour lequel vous recevrez un certificat de formation de professeur de yoga aérien de 50 heures.

Conformément au chemin vers le bien-être, deux repas frais et sains sont servis quotidiennement.

Meilleure retraite de yoga sur la plage en Thaïlande – 6 jours en retraite d'immersion de yoga et méditation à Krabi

Prix: À partir de 215$ Emplacement: Krabi, Thaïlande

Destiné aux yogis débutants et intermédiaires et conçu pour se rééquilibrer, ce mini-traitement est l'escapade parfaite pour vous et votre ami. Le studio est situé dans une jungle tropicale luxuriante d'Ao Nang avec une ambiance chaleureuse et unique.

Profitez jusqu'à trois cours de yoga/méditation par jour dans différents styles, notamment le yoga sur la plage ; des cours de méditation incluant la pleine conscience, ainsi qu'une variété d'expériences en plein air, notamment une excursion dans les îles voisines, à condition que la météo soit propice à l'activité,

Dans un engagement pour une vie meilleure, un petit-déjeuner et de l'eau potable à volonté sont fournis. Il y a une cuisine entièrement équipée et des excursions deux fois par semaine vers les marchés locaux ainsi que deux restaurants accessibles à pied.

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Réflexions finales sur les retraites de yoga en Thaïlande

La Thaïlande reste sans aucun doute l’une des principales destinations en Asie pour les retraites de yoga. Il offre le meilleur des deux mondes ; confort moderne, aventure hors des sentiers battus et expériences de voyage uniques.

S'inscrire à un stage de yoga en Thaïlande est l'occasion de sortir du stress de votre vie quotidienne, de vous examiner et de prendre de meilleures décisions pour votre santé et votre bien-être.

Vous passerez un séjour significatif qui vous permettra d’appuyer sur le bouton pause pour pouvoir vous concentrer sur vous. Alors détendez-vous, allez-y doucement et laissez ce beau pays vous guérir.