Huile de lin

Aceite de Linaza Acide Alpha-Linolénique Acide Gras N-3 Acide Gras Oméga 3 ALA Alasi Aliviraaii Acide alpha-linolénique Brun Huile de lin Brun-Seeded Flax Oil Common Flax Oil Echter Lein Flachs Flachssamen Flax Oil Flax Seed Oil Golden Flax Oil Graine de Lin Huile de Lin Kattan Keten Lin Lin Commun Lin Oléagineux Linho Lino Lino Comune Lino Mazzese Lino Usuale Linseed Flax Oil Linseed Oil Linum crepitans Linum humile Linum usitatissimum Malsag N-3 Fatty Acid Oil of Flaxseed Omega-3 Fatty Acid Saatlein Ta Ma Tisii.

• Aperçu
• Usages
• Effets secondaires
• Interactions
• Dosage

Aperçu

Les graines de lin sont la graine de la plante Usitatissim. L'huile de lin et l'huile de lin sont les huiles provenant des graines de lin. L'huile de lin est généralement utilisée dans la fabrication tandis que l'huile de lin est utilisée au profit de la nutrition. L'huile de lin contient l'acide alpha-linolénique d'acide gras oméga-3 essentiel (ALA).

Les gens prennent de l'huile de lin par voie bouche pour la constipation des cancers de la polyarthrite rhumatoïde de la constipation, y compris le cancer du sein et le cancer de la prostate, l'anxiété hyperplasie bénigne (BPH) Infections vaginales Déficit - Hyperactivité du trouble bipolaire (ADHD) Performance de la perte de pondération des syndromes ovaires (PCO) Position de la percure de la polycystique ovaire (PCOS) DIOBETS DURYCYSTIQUE POLYCYSTIC SYNDARE OVARY artères (athérosclérose) maladie cardiaque VIH / SIDA niveaux de triglycérides élevés cholestérol élevé et autres graisses dans le sang élevé de l'hypertension sèche sèche sèche et réduisant l'inflammation associée à un traitement de la maladie rénale appelée hémodialyse.

Les gens appliquent de l'huile de lin sur la peau pour apaiser les irritations ou adoucir la rugosité et pour le syndrome du canal carpien. Il est utilisé dans l'œil pour la sécheresse oculaire.

Dans les aliments, l'huile de lin est utilisée dans les vinaigrettes et les margarines.

Dans la fabrication, l'huile de lin est utilisée comme ingrédient dans les peintures de vernis linoléum et de savon; et en tant qu'agent d'étanchéité. Lorsqu'il est utilisé à des fins de fabrication, l'huile de lin est généralement appelée huile de lin.

Comment fonctionne?

L'huile de lin est une source d'acides gras polyinsaturés tels que l'acide alpha-linolénique. L'acide alpha-linolénique et les produits chimiques apparentés dans l'huile de lin semblent diminuer l'inflammation. C'est pourquoi l'huile de lin est considérée comme utile pour la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies inflammatoires (gonflement).

Usages

Peut-être efficace pour ...

• Syndrome du canal carpien . La recherche suggère que l'application de l'huile de lin au poignet deux fois par jour pendant 4 semaines améliore les symptômes et la fonction du poignet chez les personnes atteintes du syndrome du canal carpien qui portent une attelle au poignet la nuit.

Peut-être inefficace pour ...

• Trouble bipolaire . La recherche suggère que la prise de l'huile de lin par jour pendant 16 semaines n'améliore pas les symptômes de la manie ou de la dépression chez les enfants atteints de trouble bipolaire.
• Diabète . La recherche suggère que l'huile de lin n'abaisse pas la glycémie ni n'améliore les niveaux d'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
• Cholestérol élevé . Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de l'huile de lin pendant 3 mois abaisse le cholestérol total chez les personnes à forte durée de cholestérol. Cependant, cette première recherche n'est pas fiable. Des recherches plus fiables suggèrent que l'huile de lin ne réduit pas le taux de cholestérol chez les personnes à forte durée de cholestérol et de triglycérides élevés. Lorsqu'il est pris en combinaison avec l'huile de linge d'huile de carthame semble réduire modestement le cholestérol total et à basse densité (LDL ou «mauvais») chez les personnes présentant au moins un facteur de risque de maladie cardiaque. Mais la combinaison des huiles ne semble pas fonctionner ainsi que l'huile de canola qui a été enrichie avec acide docosahexaénoïque (DHA).
• Polyarthrite rhumatoïde (RA) . La prise de l'huile de lin par jour pendant 3 mois ne semble pas améliorer les symptômes de la douleur et de la raideur et n'a aucun effet sur les tests de laboratoire qui mesurent la gravité de la PR.

Des preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de ...

• «Durcissement des artères» (athérosclérose) . Il existe des preuves que l'augmentation de la quantité d'acide linolénique dans l'alimentation peut aider à prévenir le durcissement des artères. L'huile de lin contient de l'acide linolénique. Par conséquent, certaines personnes suggèrent que l'huile de lin pourrait empêcher l'athérosclérose. Bien que cette hypothèse semble raisonnable, il n'y a pas encore eu de recherche pour prouver qu'elle est correcte.
• Trouble du déficit de l'attention-hyperactivité (TDAH) . Les premières recherches suggèrent que la prise d'huile de lin en combinaison avec la vitamine C pourrait améliorer l'attention de l'attention et la maîtrise de soi chez les enfants atteints de TDAH.
• Cancer du sein . Les femmes qui ont des niveaux plus élevés d'acide alpha-linolénique dans leur tissu mammaire semblent être moins susceptibles d'obtenir un cancer du sein. Les scientifiques pensent qu'une forte consommation d'acide alpha-linolénique pourrait protéger contre le cancer du sein. L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique. Cependant, on ne sait pas si l'augmentation de l'apport en huile de lin aidera à prévenir le cancer du sein.
• Maladie cardiaque . Les hommes et les femmes qui consomment plus d'acide alpha-linolénique dans leur alimentation semblent avoir un risque réduit d'avoir une crise cardiaque. Un apport alimentaire plus élevé d'acide alpha-linolénique semble réduire le risque d'avoir une deuxième crise cardiaque chez les personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque. De plus, les personnes atteintes de maladies cardiaques existantes qui consomment plus d'acide alpha-linolénique dans leur alimentation semblent avoir un risque plus faible de mourir par une maladie cardiaque. L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique. Cependant, la recherche n'a pas mesuré directement l'effet de la consommation d'huile de lin sur les résultats des maladies cardiaques. On ne sait pas non plus si les suppléments d'huile de lin ont les mêmes effets que l'huile de lin des aliments.
• Sécher les yeux . Certaines recherches précoces suggèrent que la prise d'huile de lin pourrait réduire l'irritation et les symptômes des yeux secs chez les personnes ayant une affection appelée syndrome de Sjögren. Utilisation également d'un produit spécifique contenant huile de poisson De plus, l'huile de lin (Theratears Nutrition Advanced Vision Research) pourrait réduire les symptômes de la sécheresse oculaire et augmenter la production de déchirures.
• Peau sec . Il existe des preuves incohérentes sur les effets de l'huile de lin pour la peau sèche. Certaines recherches suggèrent que la prise d'huile de lin par voie bouche avec de la vitamine C par jour pendant 12 semaines n'améliore pas l'humidité de la peau chez les femmes à la peau sèche. Cependant, d'autres recherches suggèrent que la prise d'huile de lin par voie bouche pendant la même durée peut améliorer l'humidité et la rugosité de la peau.
• Performance d'exercice . Des recherches de qualité inférieure suggèrent que l'acide alpha-linolénique un produit chimique dans l'huile de lin n'améliore pas la force musculaire chez les personnes âgées. On ne sait pas si l'huile de lin affecte les performances de l'exercice.
• Traitement de la maladie rénale appelée hémodialyse . L'hémodialyse peut entraîner une inflammation dans le corps. Cette inflammation peut entraîner des complications ou augmenter le risque de décès chez les personnes subissant une hémodialyse. La recherche suggère que la prise d'huile de lin deux fois par jour pendant 120 jours réduit l'inflammation chez les personnes subissant une hémodialyse. Mais il n'est pas clair si l'huile de lin réduit directement le risque de complications ou de décès chez ces personnes.
• VIH / SIDA . Les premières recherches suggèrent que la prise d'une formule contenant de l'ARN à levure d'arginine et de l'acide alpha-linolénique un produit chimique dans l'huile de lin améliore la prise de poids mais pas la fonction immunitaire chez les personnes vivant. Les effets de l'huile de lin seul sur le VIH ne sont pas clairs.
• Hypertension artérielle . Il existe des preuves incohérentes concernant les effets de l'huile de lin sur la pression artérielle. La recherche sur la population montre que l'apport plus élevé d'huile de lin dans le cadre du régime alimentaire est lié à un risque plus faible de développer une pression artérielle élevée. Des recherches précoces suggèrent également que les suppléments d'huile de lin peuvent abaisser la pression artérielle chez les hommes avec un cholestérol élevé et une pression artérielle normale. Mais il n'est pas clair si l'huile de lin réduit la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Des recherches contradictoires suggèrent également que l'huile de lin alimentaire ou supplémentaire ne réduit pas la pression artérielle.
• Un trouble ovaire connu sous le nom de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) . La recherche suggère que la prise d'huile de lin pendant 6 semaines pourrait réduire les niveaux de triglycérides mais n'affecte pas la glycémie ou le taux de cholestérol de la glycémie chez les femmes atteintes de SOPK.
• Pneumonie . La consommation d'acide alpha-linolénique dans l'alimentation semble être liée à un risque réduit de développer une pneumonie. L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique. Cependant, la recherche n'a pas mesuré directement l'effet de l'apport en huile de lin sur les résultats de la pneumonie. On ne sait pas non plus si les suppléments d'huile de lin ont les mêmes effets que l'huile de lin des aliments.
• Cancer de la prostate . La recherche est incohérente sur l'effet de l'acide alpha-linolénique ingrédient de graines de lin dans le cancer de la prostate. Certaines recherches suggèrent qu'un apport alimentaire élevé d'acide alpha-linolénique est lié à un risque accru de cancer de la prostate. D'autres recherches suggèrent que des taux sanguins élevés ou des taux sanguins élevés d'acide alpha-linolénique ne sont pas liés au risque global de cancer de la prostate. Cependant, l'acide alpha-linolénique supplémentaire pourrait aggraver le cancer de la prostate existant. La source d'acide alpha-linolénique semble être importante. L'acide alpha-linolénique provenant de produits laitiers et de viande a été positivement lié au cancer de la prostate. L'acide alpha-linolénique provenant de sources de plantes tels que l'huile de lin ou les graines de lin n'affecte pas le risque de cancer de la prostate.
• Anxiété .
• Constipation .
• Cancer .
• Problèmes vaginaux .
• Perte de poids .
• Autres conditions .

Effets secondaires

L'huile de lin est Probablement sûr Pour la plupart des adultes lorsqu'ils sont pris par la bouche à court terme. Les suppléments d'huile de lin ont été utilisés en toute sécurité pendant jusqu'à 6 mois.

De grandes doses de 30 grammes par jour et plus peuvent provoquer des selles en vrac et une diarrhée. Des réactions allergiques se sont produites lors de la prise d'huile de lin.

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Certains hommes craignent que la prise d'huile de lin pourrait augmenter leurs chances d'obtenir un cancer de la prostate en raison de l'acide alpha-linolénique que l'huile de lin contient. Les chercheurs essaient toujours de comprendre le rôle de l'acide alpha-linolénique dans le cancer de la prostate. Certaines études suggèrent que l'acide alpha-linolénique peut augmenter le risque ou aggraver le cancer de la prostate existant, mais d'autres études ne trouvent aucun lien. Néanmoins, l'acide alpha-linolénique dans l'huile de lin ne semble pas être un problème. L'acide alpha-linolénique provenant de sources de plantes tels que les graines de lin ne semble pas affecter le risque de cancer de la prostate, bien que l'acide alpha-linolénique à partir de produits laitiers et de viande ait été lié dans certaines études avec un cancer de la prostate.

L'huile de lin est Peut-être en sécurité Lorsqu'il est appliqué sur la peau à court terme. L'huile de lin a été utilisée en toute sécurité au poignet jusqu'à 4 semaines.

Précautions spéciales

Grossesse : L'huile de lin est Peut-être dangereux lorsqu'il est pris par la bouche pendant la grossesse. Certaines recherches suggèrent que l'huile de lin pourrait augmenter les risques de naissance prématurée lorsqu'il est pris au cours des deuxième ou troisième trimestres de grossesse. Cependant, d'autres recherches suggèrent que la prise d'huile de lin pourrait être sûre à partir du deuxième ou du troisième trimestre et de la poursuite de la livraison. Jusqu'à ce que plus soit connu, les femmes enceintes devraient éviter de prendre de l'huile de lin.

Allaitement maternel : Il n'y a pas assez d'informations fiables sur la sécurité de la prise d'huile de lin si vous allaitez. Restez sur le côté sûr et évitez d'utiliser.

Troubles du saignement : L'huile de lin pourrait augmenter le risque de saignement sévère chez les patients souffrant de troubles de la saignement. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser de l'huile de lin si vous souffrez d'un trouble de saignement.

Chirurgie : L'huile de lin pourrait augmenter le risque de saignement pendant et après la chirurgie. Arrêtez de l'utiliser au moins 2 semaines avant une chirurgie programmée.

Interactions

L'huile de lin peut abaisser la pression artérielle. La combinaison de l'huile de lin avec d'autres médicaments qui abaissent la pression artérielle pourraient augmenter les risques de pression artérielle trop bas.

Certains médicaments qui abaissent la pression artérielle incluent le capopopril (capoten) éalapril (vasotec) losartan (cozaar) valsartan (diovan) diltiazem (cardizem) amlodipine (norvasc) hydrochlorothiazide (hydrodiuril) furosémide (lasix) et de nombreux autres.

L'huile de lin pourrait ralentir la coagulation sanguine et augmenter le temps de saignement. Prendre de l'huile de lin ainsi que des médicaments qui ralentissent également la coagulation peuvent augmenter les chances d'ecchymoses et de saignements.

Certains médicaments qui ralentissent la coagulation sanguine comprennent l'aspirine clopine (Plavix) diclofenac (Voltaren cataflam autres) ibuprofène (Advil Motrin (autres) naproxen (anaprox naprosyn d'autres) dalteparin (fragmin) énoxaparine (lovenox) ticlopidine (Ticlid) warfarin (coumad).

Dosage

Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique:

Appliqué sur la peau:

• Pour le syndrome du canal carpien: 5 gouttes d'huile de lin ont été appliquées au poignet deux fois par jour pendant 4 semaines.

Les médicaments naturels efficaces de la base de données complets en fonction des preuves scientifiques en fonction de l'échelle suivante: Efficace probablement efficace éventuellement efficace, probablement inefficace, probablement inefficace et insuffisante pour évaluer (description détaillée de chacune des notes).

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