Santé mentale: où obtenir une aide en santé mentale

Thérapie en personne

C'est le type le plus courant. Vous rencontrez généralement un professionnel de la santé mentale à leur bureau une fois par semaine pendant une heure ou moins. Ils utiliseront des techniques basées sur la recherche pour vous aider à résoudre vos problèmes et à gérer les défis.

Centres de santé financés par le gouvernement fédéral

Ce sont une bonne option si vous n'avez pas d'assurance maladie ou beaucoup d'argent à dépenser en thérapie. Le montant que vous payez est basé sur votre revenu. Vous pouvez rechercher en ligne pour trouver un centre de santé près de chez vous.

Collèges et universités

Certains collèges et universités proposent des séances de thérapie à faible coût avec des étudiants diplômés qui ont besoin d'une expérience de conseil. Un professionnel agréé supervisera la session. Appelez le département de psychiatrie en psychologie de l'école ou de la santé comportementale pour demander si la thérapie est disponible pour le public.

Thérapie en ligne

C'est comme des conseils traditionnels en personne juste par vidéo. C'est un moyen pratique de parler à un professionnel de la santé mentale de partout où vous êtes situé. Cela peut être utile si vous avez un horaire chargé ou que vous vivez dans une zone rurale. Et cela peut coûter moins cher si vous n'avez pas d'assurance. Assurez-vous que le thérapeute est autorisé. De nombreux États ont des répertoires en ligne.

Ligne de crise

Les organisations à but non lucratif et autres groupes du gouvernement fédéral offrent un soutien privé gratuit aux personnes confrontées à des crises en santé mentale. Les conseillers et spécialistes formés sont généralement disponibles 24 heures sur 24 7 jours par semaine pour vous parler de votre sécurité et de ce que vous ressentez. Ils peuvent également vous connecter avec des ressources et un traitement dans votre région.

Ligne de crise des anciens combattants

Il y a aussi une ligne de crise conçue pour les vétérans militaires que les membres de leur famille et leurs amis. Vous pouvez vous connecter avec les répondants formés avec le ministère des Anciens Combattants par SMS du téléphone ou par chat en ligne. Le service est gratuit et de nombreux intervenants sont également des anciens combattants.

Hôpitaux

Si vous avez une grave crise de santé mentale, vous devrez peut-être aller à l'hôpital. C'est généralement le premier choix si vous risquez de vous nuire ou de vous blesser. Les programmes de traitement des patients hospitalisés peuvent vous aider à gérer les symptômes et à remettre les choses sur la bonne voie.

Groupes de soutien

Les paramètres de groupe peuvent vous aider à vous sentir comme si vous n'êtes pas seul lorsque vous faites face à des défis de santé mentale. Cinq à 15 personnes se concentrent sur un problème comme la dépression ou l'anxiété pendant 1 à 2 heures par semaine. Un thérapeute mène le groupe. Certaines personnes font une thérapie de groupe ainsi que des séances en tête-à-tête.

Medicaid et Medicare

Le programme Medicaid offre une couverture santé aux enfants adultes à faible revenu qualifié et aux personnes handicapées. Financé par les gouvernements fédéraux et étatiques américains, il comprend un traitement de santé mentale à faible coût ou gratuit.

Essais cliniques

Les chercheurs les utilisent pour tester de nouveaux traitements pour voir s'ils sont en sécurité et fonctionnent bien. C'est aussi un moyen pour vous d'accéder à de nouveaux médicaments sur ordonnance avant d'être disponibles pour le public. Cela comprend les médicaments en santé mentale. Le sponsor de l'essai clinique couvre les coûts de recherche, mais vous ou votre compagnie d'assurance de devoir payer pour d'autres choses comme les tests de laboratoire de séjour à l'hôpital et les visites chez le médecin.

Vidéo et classeurs

Ces options de traitement peuvent être effectuées seules ou dirigées par un thérapeute. Recherchez en ligne ou demandez à votre thérapeute des suggestions.

Applications mobiles

Vous pouvez les utiliser seuls ou avec d'autres traitements pour gérer le stress suivi votre humeur et d'autres choses. Ces applications sont principalement à faible coût ou gratuites, ce qui est un plus. Mais vous voudrez vous assurer qu'ils sont dignes de confiance. Faites un peu de recherche pour voir comment l'application utilise des données sensibles.

Programme d'aide aux employés (PAE)

Vous pourrez peut-être parler gratuitement à un thérapeute si votre emploi a un programme d'assistance aux employés (EAP). Demandez à votre représentant des ressources humaines si elle est disponible et comment commencer.

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Sources:

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Références:

• American Psychological Association: «Ce que vous devez savoir avant de choisir la thérapie en ligne« Psychothérapie: comprendre la thérapie de groupe «thérapie».
• Anxiété
• Institut national du cancer: «Payant pour les essais cliniques».
• Institut national sur le vieillissement: «Essais cliniques: risques d'avantages sociaux et sécurité» «Que sont les essais et études cliniques?
• Medicaid.gov.
• Département américain de la santé et des services humains: Qui est éligible à Medicaid?
• Clinique Mayo: «Dépression (trouble dépressif majeur)« Psychothérapie ».
• One Mind PsyberGuide: «Applications de santé mentale et comment ils peuvent aider« à propos d'un seul esprit psyberguide ».
• Office américain de la gestion du personnel: Qu'est-ce qu'un programme d'assistance des employés (PAE)?
• Ligne de crise des anciens combattants: 'Welcome to the Ligne de crise des anciens combattants' 'FAQ.'
• National Suicide Prevention Lifeline.
• Samhsa: «Hélône nationale».

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