Remèdes maison: qu'est-ce qui fonctionne et que ne fonctionne pas?

Prends soin de toi

Peu importe ce que vous avez entendu ou à quel point vous voulez un soulagement avec votre médecin ou votre pharmacien avant d'essayer un remède à domicile. Ceci est encore plus important si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, car certains peuvent affecter le fonctionnement des médicaments. Et gardez à l'esprit que beaucoup n'ont aucune recherche pour les soutenir.

Menthe poivrée

La menthe est utilisée depuis des centaines d'années comme remède en matière de santé. L'huile de menthe poivrée pourrait aider au syndrome du côlon irritable - une affection à long terme qui peut provoquer des crampes en ballonnement de la diarrhée et de la constipation - et il peut également être bon pour les maux de tête. Plus d'études sont nécessaires pour voir à quel point cela aide et pourquoi. Les gens utilisent également la feuille pour d'autres conditions, mais il y a très peu de preuves que cela aide à l'une d'entre elles.

Chéri

Cet édulcorant naturel peut aussi bien fonctionner pour une toux comme des médicaments en vente libre. Cela pourrait être particulièrement utile pour les enfants qui ne sont pas assez vieux pour les prendre. Mais ne le donnez pas à un nourrisson ou à un enfant en bas âge de moins de 1. Il y a un petit risque d'un type d'intoxication alimentaire rare mais grave qui pourrait être dangereux pour eux. Et bien que vous ayez peut-être entendu dire que le miel «local» peut aider aux études des allergies ne le soutient pas.

Curcuma

Cette épice a été manifestée comme étant en mesure d'aider à diverses affections de l'arthrite au foie gras. Il y a des recherches précoces pour soutenir cela. D'autres affirmations telles que la guérison des ulcères et une aide aux éruptions cutanées après le rayonnement manquent de preuves. Si vous l'essayez, n'en faites pas trop: les doses élevées peuvent causer des problèmes digestifs.

Gingembre

Il est utilisé depuis des milliers d'années en médecine asiatique pour traiter les maux d'estomac de la diarrhée et des nausées et des études montrent qu'elle fonctionne pour les nausées et les vomissements. Il existe des preuves que cela pourrait également aider avec les crampes menstruelles. Mais ce n'est pas nécessairement bon pour tout le monde. Certaines personnes ont des troubles du ventre des brûlures d'estomac diarrhée et du gaz à cause de cela et cela peut affecter le fonctionnement de certains médicaments. Alors parlez à votre médecin et utilisez-le avec soin.

Sexe

Plus de «plus ce soir mon cher». Il s'avère que le sexe peut aider à soulager la douleur lorsque vous avez certains types de maux de tête - en particulier les migraines. Il a également été démontré qu'il améliore le stress de la facilité de santé cardiaque et stimule la vigilance mentale.

Thé vert

Cette boisson réconfortante fait plus que de vous éveiller et d'alerter. C'est une excellente source d'antioxydants puissants qui peuvent protéger vos cellules contre les dommages et vous aider à lutter contre la maladie. Cela peut même réduire vos chances de maladie cardiaque et certains types de cancers comme le poumon du sein de la peau et le côlon.

Ail

Certaines études montrent que les personnes qui mangent plus d'ail sont moins susceptibles d'obtenir certains types de cancer (les suppléments à l'ail ne semblent pas avoir le même effet). Il peut également réduire le cholestérol sanguin et la pression artérielle, mais cela ne semble pas aider autant.

Soupe de poulet

Il s'avère que grand-mère avait raison: la soupe au poulet peut être bonne pour un rhume. Des études montrent qu'elle peut atténuer les symptômes et vous aider à vous débarrasser plus tôt. Il limite également l'enflure et élimine les liquides nasaux.

Je peux

Vous mettez un mélange de sel et d'eau tiède dans quelque chose qui ressemble à un peu de théière. Ensuite, versez-le à travers une narine et laissez-la s'écouler l'autre. Vous devez pratiquer un peu, mais une fois que vous avez compris, cela peut faciliter les symptômes d'allergie ou de rhume et peut même vous aider à vous débarrasser d'un rhume plus rapidement. Assurez-vous simplement d'utiliser de l'eau bouillie distillée ou refroidie et gardez votre pot neti propre.

Cannelle

Vous avez peut-être entendu dire que cela peut aider à contrôler la glycémie pour les personnes qui souffrent de prédiabète ou de diabète. Mais il n'y a aucune preuve que cela fait quoi que ce soit pour une condition médicale. Si vous prévoyez de l'essayer, soyez prudent: les extraits de cannelle peuvent être mauvais pour votre foie à fortes doses.

Bain chaud

C'est bon pour toutes sortes de choses qui affectent vos muscles et les tendons (les tissus qui relient vos muscles à vos os) comme l'arthrite et les douleurs articulaires. Et l'eau tiède peut aider à faire circuler le flux sanguin vers des zones qui en ont besoin pour s'étirer doucement et travailler ces zones pendant que vous y êtes. Mais ne le faites pas trop chaud, surtout si vous avez une affection cutanée. La température idéale se situe entre 92 et 100 F.

Paquet de glace

Utilisez un sac de pois surgelés ou simplement un sac en plastique ou une serviette mouillée avec de la glace dans les 48 premières heures après une blessure pour aider à la douleur et à l'enflure. Vous pouvez également l'utiliser sur des blessures qui provoquent des douleurs et des gonflements encore et encore - mais seulement après l'activité physique pas auparavant. N'utilisez jamais de glace pendant plus de 20 minutes et retirez-le si votre peau devient rouge.

Vaseline

Ceci est utilisé pour un certain nombre de choses: il peut aider votre peau à garder son humidité et à empêcher le frottement - à l'intérieur de vos cuisses lorsque vous courez par exemple. Il peut également aider à protéger la peau de votre bébé contre les érythèmes fulgurants.

Bougie d'oreille

C'est dangereux et ne fonctionne pas - ne le faites pas. L'idée est que vous placez l'extrémité éteinte d'une bougie couverte allumée dans votre oreille et cela tire la cire. Mais plusieurs choses peuvent mal tourner: cela peut pousser la vaisselle d'oreille plus profonde dans la cire de bougies peut pénétrer dans votre oreille, il peut percer votre tympan ou il peut brûler le cuir chevelu ou les cheveux de votre canal d'oreille. Consultez votre médecin si vous pensez que vous avez un problème avec l'oreille.

Remèdes maison: qu'est-ce qui fonctionne et que ne fonctionne pas?

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Références:

• Fondation de l'arthrite: «L'eau tiède fait des merveilles sur la douleur».
• Cleveland Clinic: Pourquoi le sexe est bon pour votre santé, en particulier votre cœur.
• Publications de Harvard Health: «Avantage de boire du thé vert: la preuve est dans - Boire du thé est sain».
• International Headache Society: «L'impact de l'activité sexuelle sur les maux de tête idiopathiques: une étude observationnelle».
• Science en direct: «Le sexe peut soulager les migraines».
• Clinique Mayo: L'oreille est-elle un moyen sûr de retirer la vaisselle d'oreille? «Maladies et conditions: syndrome du côlon irritable».
• National Institutes of Health: `` Remèdes maison pour contrôler les poux de tête: évaluation des remèdes maison pour contrôler la tête humaine Le pou Peduculus humanus capitis (Anoplura: Pediculidae) '' Utilisations traditionnelles et modernes du miel naturel aux maladies humaines: une revue '' Problèmes actuels concernant la médecine complémentaire et alternative (CAM) aux États-Unis. ''.
• Centre national du NIH pour la santé complémentaire et intégrative: `` Curcuma '' Cinnamon '' 5 choses à savoir sur les approches de santé complémentaires pour le soulagement des allergies saisonnières '' `` `` Green Tea '' `` Ginger '' allergies saisonnières à un coup d'œil '' huile de menthe poivrée '' Know the Science.
• Science-BasedMedicine.org: «Traiter le rhume».
• Institut orthopédique du sud de la Californie: «Devriez-vous glacer ou chauffer une blessure?
• L'UCLA explore la médecine intégrative: «Un scoop intérieur sur la science derrière la soupe au poulet et le rhume.

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