Gestion de la douleur: tout sur vos genoux

Genou

Le plus grand joint de votre corps est un peu comme un couteau suisse. Il vous aide à vous asseoir et à sauter la marche et sauter. Il a également beaucoup de pièces qui peuvent se blesser: tendons ligaments cartilage et os que vous pouvez craquer la luxation et plus encore.

Os

Quatre os se réunissent pour former votre genou: votre brillance de cuisse (fémur) (tibia) l'os plus petit qui le longe (péroné) et la rotule (rotule). Chacun d'entre eux pourrait se fissurer (fracturer) ou se casser. Ou un petit morceau peut se casser. Vous pouvez également disloquer ou déplacer l'un de ces os à sa place, en particulier votre rotule.

Ligaments

Ces cordons extensibles fibreux durs relient un os à un autre. Ils aident également à renforcer et à lier les articulations. Ils permettent le mouvement dans certaines directions mais l'empêchent dans d'autres. Le genou a deux types principaux. Les ligaments collatéraux contrôlent le mouvement latéral et empêchent le genou de se déplacer dans le mauvais sens. Les ligaments croisés sont à l'intérieur de l'articulation et l'aident à avancer et à l'arrière.

Tendons

Ces cordons fibreux épais relient le muscle à l'os afin que vous puissiez déplacer vos membres. Votre tendon de quadriceps relie votre rotule aux muscles au-dessus de votre cuisse. Votre tendon rotulien continue la jambe et attache votre genou à votre tibia.

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Ménisque

Lorsque le médecin dit que vous avez déchiré le cartilage dans votre genou, c'est probablement ces deux pièces en forme de triangle. Ils fonctionnent comme des amortisseurs entre votre cuisse et votre tibia deux des plus gros os de votre corps. C'est pourquoi ils sont plus caoutchouteux que les autres cartilage que vous avez, y compris le reste de ce qui est dans votre genou.

Cartilage articulaire

Ces trucs glissants couvrent les extrémités de votre cuisse et de vos os de tibia. Il tapisse même l'arrière de votre rotule. Cela garantit que toutes ces pièces glissent en douceur les unes sur les autres lorsque vous pliez le soulèvement et redresser vos jambes. L'infection par l'inflammation des blessures et les maladies comme l'arthrite peuvent endommager ce cartilage et provoquer des douleurs et un gonflement dans votre genou.

Fracture de la rotule

Vous pouvez casser ou casser l'un des os dans votre genou, mais la rotule ou la rotule est la plus courante. Les blessures ici résultent généralement d'une chute soudaine ou d'un accident de voiture. Vous aurez de la douleur et de l'enflure à l'avant du genou et vous ne pourrez peut-être pas redresser votre jambe ou même marcher. La rotule se brise plus facilement à mesure que vous vieillissez, surtout si vous avez des os cassants (ostéoporose).

Fracture de la rotule Repair

Le traitement dépend du type de rupture. Si les pièces sont proches les unes des autres et alignées comme un puzzle, vous avez peut-être besoin d'une attelle pour les aider à reprendre ensemble. Mais quand il y a beaucoup de bits d'os ou qu'ils sont trop éloignés, votre médecin pourrait suggérer une intervention chirurgicale. Ils pourraient avoir besoin d'utiliser des vis et des plaques pour le remettre ensemble.

Dislocation

Il y a une encoche en forme de V au bout de votre cuisse. Il tient votre rotule et lui donne une rainure pour se déplacer. S'il est étrangement en forme ou pas assez profond, votre rabate peut glisser. Vous pouvez même remarquer qu'il est déplacé sur le côté. Un coup dur ou une chute pourrait également le faire. Votre genou peut boucler ou attraper lorsque vous marchez. Vous aurez de la douleur à l'avant de l'articulation qui empire lorsque vous l'utilisez. Vous pourriez entendre des sons de grincement ou de craquer.

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Dislocation Treatment

La première étape consiste à ramener la rotule dans la rainure au bas de votre cuisse. Votre médecin appellera cette réduction. Parfois, cela se produit seul. Sinon, votre médecin peut être en mesure de le repousser en place. S'il ne s'agit que d'attelles en partie disloquées ou des exercices de renforcement pourraient le récupérer où il appartient. Si la dislocation endommage l'extrémité de votre cuisse ou l'arrière de votre rotule, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale mineure pour la réparer.

Larme du ligament croisé

Cela se produit généralement dans le ligament croisé antérieur ou la ACL qui fonctionne en croix au milieu de votre genou. Vous pouvez le déchirer avec un saut soudain ou un changement de direction souvent dans des sports de haute intensité comme le ski de ski de basket-ball ou le tennis. Vous pourriez entendre une pop quand cela se produit et remarquer la douleur et l'enflure. Il peut également endommager d'autres parties du genou comme les os des tendons ou d'autres ligaments.

Traitement du ligament croisé

Un ACL déchiré nécessite une intervention chirurgicale pour se réparer. Le chirurgien ne casse pas le ligament ensemble mais le remplace par des tissus d'ailleurs souvent vos ischio-jambiers. Si vous êtes plus âgé ou moins actif, le médecin pourrait vous suggérer de sauter une intervention chirurgicale et de gérer vos symptômes avec des accolades d'exercices et des attelles. Quoi qu'il en soit, la physiothérapie peut réduire la douleur et améliorer le mouvement.

Ligament collatéral larme

Cela se produit généralement de deux manières: soit quelque chose frappe l'extérieur de votre genou qui endommage le ligament collatéral médial, soit quelque chose frappe l'intérieur du genou qui blesse le ligament collatéral latéral (c'est moins courant). Vous aurez de la douleur et de l'enflure. L'articulation peut se sentir faible ou instable.

Traitement du ligament collatéral

Ces blessures nécessitent rarement une intervention chirurgicale. Ice la zone pendant 15-20 minutes à la fois avec au moins une heure entre les séances. Votre médecin peut vous aider à préparer votre genou pour éviter la motion qui a causé la blessure en premier lieu. Vous devrez peut-être également modifier votre routine quotidienne et vos habitudes d'exercice. Vous devrez peut-être utiliser des béquilles pour garder le poids de l'articulation pendant un certain temps. La physiothérapie pourrait également aider.

Ménisque Tear

Cette blessure au genou courante se produit souvent avec d'autres comme un LCA déchiré. Les sports de contact le rendent plus probable comme lorsque vous vous accrouissez et tournez dans un tacle de football, mais cela peut arriver à n'importe qui. En vieillissant, le cartilage s'use et vous pouvez le déchirer lorsque vous faites quelque chose d'aussi simple que de vous lever d'une chaise. En plus de la douleur et de l'enflure, vous pourriez ressentir une pop alors qu'elle se déchire et une prise lorsque vous essayez de la déplacer.

Ménisque Treatment

Commencez par le riz:

• Repos
• Glace (pendant 20 minutes à la fois)
• Compression (enveloppement de bandage élastique)
• Élévation (gardez votre genou au-dessus de votre cœur)

C'est une bonne première étape pour toute blessure au genou et dans ce cas, il pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour guérir. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène peuvent également aider. Dans des cas plus graves, votre médecin peut suggérer une intervention chirurgicale pour réparer ou couper des morceaux du cartilage endommagé.

Déchirure du tendon

Il est plus susceptible de se produire si vous êtes d'âge moyen et que vous participez à des sports dans lesquels vous courez ou sautez. Une chute d'atterrissage maladroite ou un coup direct au genou le rend plus probable. Vous pourriez avoir des ecchymoses douleurs et même des crampes. Si le tendon rotulien déchire deux, votre rotule pourrait dériver dans votre cuisse. Il faut normalement beaucoup de force pour déchirer un tendon, mais l'âge et les conditions comme l'inflammation du lupus et du diabète peuvent les affaiblir afin qu'ils se déchirent plus facilement.

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Traitement du tendon

Les petites larmes n'ont généralement pas besoin d'une intervention chirurgicale, mais vous aurez probablement besoin d'une attelle pendant 3 à 6 semaines et éventuellement de béquilles. Pour des larmes plus grandes, surtout si le tendon est complètement déchiré en deux, vous aurez besoin d'une intervention chirurgicale pour la rattacher à la rotule. En général, plus vous le réparez rapidement, mieux le résultat.

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Sources:

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Références:

• American Academy of Orthopedic Surgeons: `` Patellaire Tendon Tear '' Méniscus Tears '' Ligament collatéral blessures '' antérieur ligament croisé (ACL) blessures `` Fractures de la rodecap instable '' Fractures «rotulecap)` `blessures au genou». Harvard Health Publishing: «Chondromalacia».
• Manuels Merck: «ligaments».

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