Son de riz

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• Aperçu
• Usages
• Effets secondaires
• Précautions
• Interactions
• Dosage

Aperçu

Le riz est une plante. La couche externe du grain (son) et l'huile fabriqués à partir du son sont utilisées pour la médecine. L'huile de son de riz est populaire en tant qu'huile saine au Japon Asie et en particulier l'Inde. Faites attention à ne pas confondre le son de riz avec d'autres formes de son comme l'avoine et le son de blé.

Le son de riz est utilisé pour traiter l'obésité et le SIDA de l'hypertension artérielle élevée; pour prévenir le cancer de l'estomac et du côlon; pour prévenir les maladies cardiaques et sanguines (cardiovasculaires); pour renforcer le système immunitaire; pour accroître l'énergie et améliorer les performances sportives; pour améliorer la fonction hépatique; et comme antioxydant.

L'huile de son de riz est également utilisée pour le cholestérol élevé.

Comment fonctionne?

Le son de riz pourrait aider à réduire le cholestérol car l'huile qu'il contient a des substances qui pourraient diminuer l'absorption du cholestérol et augmenter l'élimination du cholestérol. L'une des substances du son de riz pourrait diminuer l'absorption du calcium; Cela pourrait aider à réduire la formation de certains types de calculs rénaux.

Usages

Peut-être efficace pour ...

• Cholestérol élevé lorsqu'il est ajouté à un régime en gras réduit . Suivre un régime faible en gras et prendre 85 grammes de son de riz complet par jour semble baisser le cholestérol total de 8% et de mauvais cholestérol de lipoprotéines à basse densité (LDL) de 14%. Le son de riz ne semble pas affecter d'autres graisses sanguines telles que des triglycérides ou un bon cholestérol de lipoprotéines à haute densité (HDL). Prendre 11,8 grammes de son de riz sous une forme de gras réduite ne fonctionne pas aussi bien. Le son de riz complet et réduit en gras fonctionne sur le son ainsi que le son d'avoine pour réduire le cholestérol élevé.

  L'huile de son de riz semble également être efficace pour le cholestérol élevé. Il existe des preuves que l'huile de son de riz peut réduire le cholestérol total de 14% de LDL par 20% de triglycérides de 20% et augmenter le HDL de 41%.

• Prévention des calculs rénaux chez les personnes ayant des niveaux élevés de calcium .
• Éruption cutanée allergique (dermatite atopique) .
• Prévenir le cancer de l'estomac .

Peut-être inefficace pour ...

• Prévenir le cancer du côlon (entrailles) ou du rectum .

Des preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de ...

• Diabète .
• Hypertension artérielle .
• Alcoolisme .
• Perte de poids .
• sida .
• Renforcement du système immunitaire .
• Énergie croissante .
• Amélioration des performances sportives .
• Amélioration de la fonction hépatique .
• Prévention de la maladie cardiaque et des vaisseaux sanguins .
• Autres conditions .

Effets secondaires

Rice Bran est sans danger pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris par la bouche. L'augmentation de la quantité de son dans l'alimentation peut provoquer des selles imprévisibles sur les gaz intestinaux et l'inconfort de l'estomac au cours des premières semaines.

Le son de riz est Peut-être en sécurité Pour la plupart des gens lorsqu'ils sont ajoutés aux bains, mais cela peut provoquer des démangeaisons et des rougeurs cutanées. Les gens ont connu des éruptions cutanées et des démangeaisons du son de riz infesté d'un ravageur appelé les démangeaisons de paille, mais c'est rare.

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Précautions

Conditions gastro-intestinales (GI) : N'utilisez pas de son de riz si vous avez un problème de tube digestif tel que les conditions d'adhérences des ulcères intestinaux qui provoquent un rétrécissement ou un blocage de la digestion lente du tube digestive ou d'autres troubles de l'estomac ou des intestinaux. La fibre dans le cerveau de riz pourrait bloquer votre tube digestif.

Avaler : Utilisez du son de riz avec prudence si vous avez du mal à avaler. La fibre qu'il contient peut provoquer un étouffement.

Interactions

Le son de riz contient une grande quantité de fibres. Les fibres peuvent diminuer la quantité de médicaments que le corps absorbe. Prendre du son de riz avec les médicaments que vous prenez par la bouche peut réduire l'efficacité de vos médicaments. Pour éviter cette interaction, prenez le son de riz au moins une heure après les médicaments que vous prenez par la bouche.

Dosage

Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique:

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Par voie terrestre :

• Pour abaisser le cholestérol élevé: 12-84 grammes de riz en son par jour ou 4,8 grammes d'huile de son de riz par jour.
• Pour réduire le risque de calculs rénaux: 10 grammes de riz bran deux fois par jour pendant 3 à 5 ans.

Les médicaments naturels efficaces de la base de données complets en fonction des preuves scientifiques en fonction de l'échelle suivante: Efficace probablement efficace éventuellement efficace, probablement inefficace, probablement inefficace et insuffisante pour évaluer (description détaillée de chacune des notes).

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