Taurine

2-Aminoethylsulfonic Acid 2-Aminoethane Sulfonic Acid Acide Aminoéthylsulfonique Acide Kétoisocaproïque de Taurine Acid Aminoethanesulfonate Aminoethanesulfonate Aminoéthylsulfonique Éthyl Ester de Taurine L-Taurine Taurina Taurine Ethyl Ester Taurine Ketoisocaproic Acid.

• Aperçu
• Usages
• Effets secondaires
• Précautions
• Interactions
• Dosage

Aperçu

Taurine is an amino sulfonic acid but it is often referred to as an amino acid a chemical that is a required building block of protein. Taurine is found in large amounts in the brain retina heart and blood cells called platelets. The best food sources are meat and fish.

Vous pouvez voir la taurine appelée «un acide aminé conditionnel» pour la distinguer d'un «acide aminé essentiel». Un «acide aminé conditionnel» peut être fabriqué par le corps, mais un «acide aminé essentiel» ne peut pas être fabriqué par le corps et doit être fourni par le régime. Les personnes qui, pour une raison ou une autre, ne peuvent pas faire de la taurine doivent obtenir toute la taurine dont ils ont besoin de leur alimentation ou de leur suppléments. Par exemple, une supplémentation est nécessaire chez les nourrissons qui ne sont pas allaités parce que leur capacité à faire de la taurine n'est pas encore développée et le lait de vache ne fournit pas suffisamment de taurine. La taurine est donc souvent ajoutée aux infantiles. Les personnes nourries à tube ont souvent besoin de taurine, il est donc ajouté aux produits nutritionnels qu'ils utilisent. L'excès de taurine est excrété par les reins.

Certaines personnes prennent des suppléments de taurine en tant que médicament pour traiter l'insuffisance cardiaque congestive (CHF), une maladie hépatique élevée (hépatite) élevée de cholestérol (hypercholestérolémie) et de fibrose kystique. D'autres utilisations comprennent les troubles de crise (épilepsie) Trouble du déficit de l'attention de l'attention - Hyperactivité (TDAH) Problèmes oculaires (troubles de la rétine) diabète et alcoolisme. Il est également utilisé pour améliorer les performances mentales et comme antioxydant. Les antioxydants protègent les cellules du corps contre les dommages qui résultent de certaines réactions chimiques impliquant l'oxygène (oxydation).

Comment fonctionne?

Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi la taurine semble aider l'insuffisance cardiaque congestive (CHF). Il existe des preuves qu'il améliore la fonction du ventricule gauche l'une des chambres du cœur. La taurine pourrait également améliorer l'insuffisance cardiaque car elle semble abaisser la pression artérielle et calmer le système nerveux sympathique qui est souvent trop actif chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de CHF. Le système nerveux sympathique est la partie du système nerveux qui répond au stress.

Usages

Peut-être efficace pour ...

• Insuffisance cardiaque congestive (CHF) . Taking 2-3 grams of taurine by mouth one to two times daily for 6-8 weeks seems to improve heart function and symptoms in patients with moderate heart failure (New York Heart Association (NYHA) functional class II) to severe heart failure (New York Heart Association (NYHA) functional class IV). Some patients with severe heart failure rapidly improve from NYHA class IV to II after 4-8 weeks of treatment. Improvement seems to continue for as long as taurine treatment is continued up to one year.
• Maladie du foie (hépatite) . Les premières recherches suggèrent que la prise de 1,5 à 4 grammes de taurine par jour jusqu'à 3 mois améliore la fonction hépatique chez les personnes atteintes d'hépatite.

Peut-être inefficace pour ...

• Élaboration du nourrisson . La recherche suggère que l'alimentation des nourrissons une formule contenant de la taurine pendant jusqu'à 12 semaines n'affecte pas le circonférence ou le comportement de la tête de hauteur de poids chez les nourrissons.

Des preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de ...

• Une maladie oculaire appelée dégénérescence maculaire liée à l'âge . Les premières recherches suggèrent que la prise d'un supplément nutritionnel contenant de la taurine par la bouche en plus des soins standard pendant 6 mois améliore la vision chez les personnes atteintes de DMLA.
• Fibrose kystique . La supplémentation en taurine pourrait être utile avec un traitement habituel pour réduire les selles graisseuses (stéatorrhée) chez les enfants atteints de fibrose kystique. Cependant, il ne semble pas améliorer la fonction pulmonaire de croissance ou d'autres symptômes de la fibrose kystique.
• Diabète . Les premières recherches suggèrent que la prise de 1,5 gramme de taurine deux fois par jour pendant 4 mois n'affecte pas les graisses de sang dans la glycémie ou les taux d'insuline chez les personnes atteintes de diabète.
• Fatigue . Les premières recherches suggèrent que la prise d'une boisson énergisante contenant de la taurine avant la conduite peut réduire la fatigue du conducteur.
• Performance d'exercice . La recherche suggère que prendre 1-1,66 grammes de taurine avant l'exercice n'améliore pas les performances globales de l'exercice. L'utilisation de produits contenant de la taurine combinée à d'autres ingrédients peut améliorer les performances du cyclisme mais pas l'entraînement en force ou les performances de sprint.
• Ulcères d'estomac causés par l'infection à Helicobacter pylori (H pylori) . Les premières recherches suggèrent que la prise de 500 mg de taurine deux fois par jour avec des traitements conventionnels pendant 6 semaines réduit l'infection à H. pylori et améliore la guérison des ulcères.
• Hypertension artérielle . Les premières recherches suggèrent que la prise de 6 grammes de taurine par jour pendant 7 jours réduit la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle limite.
• Anémie due à une carence en fer . Les premières recherches suggèrent que la prise de fer avec 1000 mg de taurine améliore le nombre de globules rouges et les niveaux de fer chez les femmes atteintes d'anémie en raison d'une carence en fer.
• Performance mentale . Les recherches cliniques précoces suggèrent que la taurine en combinaison avec caféine Et les vitamines B (boisson énergisante Red Bull) peuvent améliorer l'attention et le raisonnement chez les adolescents mais n'améliore pas la mémoire.
• Douleur musculaire . La recherche suggère que la prise de 2 grammes de taurine ainsi que les acides aminés de chaîne ramifiée (BCAA) trois fois par jour pendant 2 semaines réduisent les douleurs musculaires chez les personnes en bonne santé qui n'exercent pas régulièrement.
• Maladie héritée de la gaspillage des muscles (dystrophie myotonique) . Les premières recherches suggèrent que la prise de 100 à 150 mg / kg de taurine pendant 6 mois améliore la capacité de détendre les muscles après utilisation chez les personnes atteintes de dystrophie myotonique.
• Manque de sommeil . Les premières recherches suggèrent que la prise de la taurine plus de la caféine ou un produit combiné contenant de la taurine de la caféine glucuronolactone et des vitamines B (boisson énergisante Red Bull) réduit la somnolence et améliore le temps de réaction chez les personnes privées de sommeil.
• Autres conditions .

Effets secondaires

Taurine is Peut-être en sécurité pour les adultes et les enfants lorsqu'ils sont pris par voie bouche en quantités appropriées. La taurine a été utilisée en toute sécurité chez les adultes dans des études dues à un an. Il a été donné en toute sécurité aux enfants pendant jusqu'à 4 mois. Les personnes inscrites à des études de recherche n'ont signalé aucun effet secondaire lié à l'utilisation de la taurine. Cependant, il y a un rapport de lésions cérébrales dans un culturiste qui a pris environ 14 grammes de taurine en combinaison avec l'insuline et les stéroïdes anabolisants. On ne sait pas si cela était dû à la taurine ou aux autres médicaments pris.

Précautions

Trouble bipolaire : On craint que prendre trop de taurine puisse aggraver le trouble bipolaire. Dans un cas, un homme de 36 ans atteint de trouble bipolaire adéquatement contrôlé a été hospitalisé avec des symptômes de manie après avoir consommé plusieurs canettes d'une boisson énergisante contenant de la caféine de la taurine inositol et d'autres ingrédients (boisson énergisante Red Bull) sur une période de 4 jours. On ne sait pas si cela est lié à la caféine de la taurine inositol un ingrédient différent ou une combinaison des ingrédients.

Interactions

Taurine might slow down the rate at which lithium is flushed out of the body. This could increase levels of lithium that stay in the body. As a result your healthcare provider might need to lower your dose of lithium.

Taurine might decrease blood pressure in some people. Taking taurine along with medications used for lowering high blood pressure might cause your blood pressure to go too low. However it's not known if this is a big concern. Do not take too much taurine if you are taking medications for high blood pressure. Some medications for high blood pressure include captopril (Capoten) enalapril (Vasotec) losartan (Cozaar) valsartan (Diovan) diltiazem (Cardizem) Amlodipine (Norvasc) hydrochlorothiazide (HydroDiuril) furosemide (Lasix) and many others.

Dosage

Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique:

Par voie terrestre :

• Insuffisance cardiaque congestive: 2-6 grammes de taurine par jour en deux ou trois doses divisées.
• Hépatite: 4 grammes de taurine 3 fois par jour pendant 6 semaines.
• Nausées et vomissements dus à la chimiothérapie: 2 grammes de taurine par jour depuis 6 mois ont été utilisés.
• Douleur musculaire after exercise: 2 grams of taurine three times daily after meals before exercise and continued three days after exercise.

Les médicaments naturels efficaces de la base de données complets en fonction des preuves scientifiques en fonction de l'échelle suivante: Efficace probablement efficace éventuellement efficace, probablement inefficace, probablement inefficace et insuffisante pour évaluer (description détaillée de chacune des notes).

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